ankieta

Witam, jako że widzę osoby w tym temacie mają ogromny zasób wiedzy na tematy dietetyki, zdecydowałem się poprosić o opinię na temat diety. Dni TRENINGOWE: Śniadanie - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 275ml - Płatki owsiane 100g - Ser biały 70g - Oliwa z Oliwek 10g - Jabłko 300g II Śniadanie - Makaron Durum 50g - Ser biały 70g - Łyżeczka miodu - Kakao [...]

ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z duzymi przerwami- teraz regularnie lekko ponad rok 6. DIETA: nie stosuje rygorystycznej, jem tyle zeby zaspokoic dzienny bylans i miec troche na +( jak to na masie nie musze liczyc dokladnych kalorii) -białko: 2,5-3 [...]

[...] zdecydowałam się w końcu z nimi rozprawić, jak na razie jem mniej,unikam weglowodanów, najpóźniej o 19 i ćwiczę na steperze około 40 min. dziennie-wieczorami(21-22), oto ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 87 Obwód bioder:105 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy [...]

Że lapek z Tesco dodawać nie muszę! Klasyczny już plakat BNP na którym historycy rozpoznali jeden z polskich samolotów : :D Ankieta jak się nauczę jak dodawać :D

Witam mam zamiar wrocic na silke po 4 miesiacach przerwy oto ankieta i plan tymczasowy ( na okolo miesiac aby wrocic do formy pozniej dojdzie nowy sprzet to sie zmieni) Wiek :16 Waga :70 Wzrost :176 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :9mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu:ławka (ze skosem i rozpietkami),lawka do [...]

[...] połączoną oczywiście z ćwiczeniami, aby nie było tak prosto oczywiście jest kilka schodów w drodze do doskonałej sylwetki ale o tym później. Na początku obowiązkowa ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 97 Wzrost : 190 Obwód klatki : ~105 Obwód ramienia : 32 ( Obwód talii : 108 ( (very sad) Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 [...]

Witam, proszę o opinię na temat diety. I POSIŁEK Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 210g Mleko UHT 3,2% tłuszczu 250g Oliwa z oliwek 2g ? POSIŁEK Ryż biały 100g Mięso z ud kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 2g POTRENINGOWY POSIŁEK Mleko UHT 3,2% tłuszczu 250g Płatki kukurydziane 100g Banan 100g Oliwa z oliwek 2g (taki "gainer") ? [...]

Witam wszystkich! Bardzo proszę o wypełnienie ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/48316/odzywki-dla-sportowcow-i-osob-podejmujacych-wzmozony-wysilek-fizyczny.html. Zawiera ona jedynie 18 pytań! Potrzebuję 100 ankiet do mojej pracy magisterskiej, więc pomóżcie;)Z góry wszystkim dziękuję

Cześć, mam prośbę abyście mi powiedzieli czy mój plan ćwiczeń jest dobry, a wygląda on mniej więcej tak na klatę robię pompki http://www.100pompek.pl/ na plecy podciągam się http://www.podciaganie.pl/ na brzuch, brzuszki http://www.miesniebrzucha.pl/ na nogi przysiady, sam wymyśliłem robię 3 serie po 10-12-14 i z każdym dniem zwiększam ilość co [...]

[...] na skosie dodatnim 3s Unoszenie hantli bokiem 2s Uginanie francuskie lezac 2s Mc 2s Wioslo sztangielka 2s Prostowanie nog 2s Wykroki ze sztanga 2s Uginanie mlotkowe 2s ankieta: Plec- m Wiek- 19 Wzrost- 190 Cel- masa Staz- kiedys rok teraz 6 tygodni inne sporty- brak Dostep do sprzetu: laweczka ze skosem gora i dol drazek, sztangi i [...]

Czesc. na poczatek ankieta: plec- m Wiek- 19 Waga 85,5 Wzrost- 190 Cel- masa Staz- kiedys rok teraz 6 tygodni FBW metoda A i B Suplementy- odzywka bialkowa z olimpa+ Carbo+ kreatyna z vitalmaxa oraz witaminki. Pytanie: Chce ulozyc typowo masowy trening. Dieta i suple sa ok. Nie wiem co wybrac czy FBW czy SPLIT, chce tym planem cwiczyc przez 5 [...]

Jakie są Wasze ulubione dyscypliny sportowe? Możecie odpowiedzieć na jedno pytanie? Wystarczą dwa kliknięcia. Potrzebne jest mi to do szkoły, dzięki. http://www.ankietka.pl/ankieta/48312/ulubione-dyscypliny-sportowe.html

Witam wszystkich na sam poczatek ankieta 1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:61 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 26 mies. 6. DIETA:jest -białko:170 -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:wt,czw,niedziela +basen 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

[...] kierujemy tutaj: http://www.sfd.pl/GI%2FJUDOGA_WSZYSTKIE_PYTANIA_TYLKO_TU!!!!!!!!-t451347.html ****************************************************************** Wypełniona ankieta na moim przykładzie: BJJ/JUDO z doskoku: Fotografia: Producent: Rebel Model/Gramatura: Gold/double wave Rozmiar/Waga(bez pasa): A3 / 2,1-2,2kg Trwałość koloru: [...]

Witam od od trzech miesięcy stosuję dietę redukcyjną korzystając z tego artykułu http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html oraz przepisów redukcyjnych w dziale kuchnia sfd, oczywiście nie przestałem ćwiczyć na siłce mając ułożony plan na siłę, tyle że przez dietę (tak sądzę) siły raczej mi nie przybyło, ale też nie zmalało, [...]

Wydaje mi się że ankieta jest zbędna. Obecnie jestem na cyklu 1-11 prolo 200mg e3d 1-6 meta 40mg ed w szafce mam jeszcze 300 tab winka 5mg i 2 flakony propa 10ml planowałem przedłużyc cykl ubiciem, miesiąc zrobić podtrzymanie i zacząc redukcję. I tutaj pojawia się pytanie: Lepiej zrobić ubicie jako przedłużenie cyklu czy winko i prop zostawić i [...]

[...] oraz słodycze, piję tylko wodę niegazowaną (lub przegotowaną) oraz zieloną herbatę (bez cukru). Z alkoholem nie mam problemu, gdyż po prostu go nie spożywam :) Po pierwsze, ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 171 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom [...]

Siemanko no wiec tak jestem juz pod koniec cyklu: 1-4 Meta Razak 40mg cd 1-7 omo 250mg c3d 7-14 Enan 250mg c4d 1-15 Boldek 500mg cweek Ale teraz druga czesc cyklu, ktora nie wiem jak rozpisac i tu prosil bym was o pomoc: 14-18 Trinex (Tren 200mg/1ml) 14-16 Prop (100mg/1ml) 16-18 Winko (Tab 10mg) Moj dilerek gadal, ze przed Trenem dobrze by bylo [...]

[...] Jestem studentem AWF-u, na diecie niskowęglowodanowej 7 lat. Piszę pracę magisterską na temat tego sposobu odżywiania i potrzebuję Waszej pomocy. Poszukuję respondentów do wypełnienia ankiety, której link umieszczam poniżej: http://www.ankietka.pl/ankieta/47112/dieta-niskoweglowodanowa.html Wielce dziękuję za poświęcony czas i wysiłek

Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak*********e inne sporty : Brak stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : BRAK ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : do 150 zł uwagi i sugestie : BRAK Staż treningowy : 1 rok Ankieta jest i [...]