Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Myślę, że ankieta nie będzie potrzebna. Ćwiczę od około 2 msc, mam 17 lat i ok.13 kg nadbagażu. Jestem w trakcie układania diety. Ułożyłem 2 treningi FBW. Treningi będę robił w kolejności nogi->plecy->klatka->barki->triceps->biceps po 3 serie i po 15 powtorzeń Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku Prostowanie nóg na ławeczce 2. [...]
Serdeczne dzięki wszystkim, którzy zechcieli już poświęcić mi chwilkę ;) Ankieta nadal jest aktywna, a wszystkie kolejne odpowiedzi bardzo, bardzo mile widziane ;)
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miesiące po 5 miesięcznej przerwie wcześniej około 6 lat też z przerwami, na diecie liczyć około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:96 OBWÓD [...]
ankieta 32 lata 70kg 169cm 35cm biceps 95cm klata mam 20ml(2x10) decanoxin 250mg(pmp) i 20ml(2x10) testostrone cypionamed 250mg(genamed pharma),to moj drugi cykl(pierwszy dawno temu deca+tesciu+meta)...mam pytanie co ile co brac bo nie mam pewnosci ,a ktos mi powiedzial ze deke co 3 dni a tescia co5-6dni.
[...] mówiąc po rozmowie z żoną wychodzi, że pasuje jej najbardziej zbilansowana z którą tak naprawdę nie miałem prawie wcale do czynienia (zawsze jakieś inne wariacje) Teraz ankieta: Wiek : 34 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : BD Obwód pod biustem : BD Obwód talii w najwęższym miejscu (2): BD Obwód na wysokości pępka : BD Obwód bioder [...]
Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s91.html?master=1#post10 Prowadziłem na forum już 3 testy (jeden sponsorowany 2 nie ) i każdy doprowadziłem do końca. Ostatni zakończyłem tydzień temu wieże że z testu Hi Tech wyciągnę znacznie więcej :-)) Do lipca jestem na kursie zamiast [...]
dzięki, o to właśnie mi chodziło ;) a ta ankieta to gdzie jest? Wiem, że wypełniałem obwody, zdjęcie dodałem, myślałem, że to juz wszystko a tu jednak nie :
... ja całą tabletkę wziąłem tylko 2 razy i to dawno temu w czasie kiedy to mi się wydawało ,że lekarz który mnie leczy ma słuszność , po całej 100mg czułem się źle więc najwięcej ile brałem to około połowa , 1/3 działała też dobrze ale sporo dłużej trzeba było czekać na efekt natomiast bolała głowa po takiej ilości . ulotkę czytam zawsze [...]
Ankieta wiek: 19 waga: 86 staz treningowy łącznie 3 lata najblizszy cel sportowy: redukcja planowana dieta zgodna z celem: zbilansowana / ud2 < jak dojdzie to testu to sie bliżej określę, ale raczej to pierwsze ;) planowany trening zgodny z celem: Push Pull 2x w tygodniu Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych Przysiad 170x2 MC: ~ 200 [...]