Ankieta dzialu !!!!!!!!! Ale co tu da ze napisze ile mam w lapie czy ile biore na klate czy co jem... Moj staz to 14lat. Przebytych cykli tez mi sie nie chce rozpisywac, bo nawet wszystkich nie pamietam, tak samo pisanie o diecie i treningu jest w tym temacie bezcelowe, ja o zadna rozpiske nie prosze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Od razu widzę, że i trening i dieta do poprawy, ale najpierw ankieta.
Za mało danych mamy żeby Ci pomóc, jeśli dane w profilu są ok to powiedz jakim planem/ w jaki sposób trenowałeś te 9 miesięcy. Czym sugerowałeś się wybierając liczbę powtórzeń? Ale oczywiście ankieta to podstawa Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-08-27 21:37:18
Regulamin działu kolego ankieta. w tym dziale jest obowiązkowa , chyba że moderatorzy dają zielone światełko bo jesteś podczas cyklu i wiek w profilu wystarczy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA; Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 181 Typ: Endo, (jak trzymam miche jest super, jak nie to jest lipa) Staż treningowy : 1rok (aktualnie byla przerwa) Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Może być 3x silownia + aero po tren, i sob i niedz aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
Wegle jak tak to daj tylko na sniadanie /przed i po treningowy (po treningowy i przed z ww o niskim ig np ciemny makaron dla mnie super w smaku jest) Mozesz dokupic kofeine i dac przed areo... choc wsumie tu sie ankieta klania...
Ankieta. Ostatni przerabiany plan i efekty po nim. Ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. To nie jest push/pull ponieważ push/pull nie dzielisz ze względu na partie tylko na ruchy przyciągania i wyciskania.
fajnie wypełniona ankieta Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 443 Aktywność w ciągu dnia : 3 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 Odżywianie : 4 Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : 4 Stan zdrowia : 3 Preferowane formy aktywności fizycznej : 4 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4 Czy możliwe jest [...]
Ankieta mi na ch** potrzebna. Pytam sie jak lepiej kłuć uzytkownikow którzy juz brali strzały. którzy już brali strzały mówisz musze cie zmartwić bo takich tutaj niewielu
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, aktualnie na wysokim progesteronie wlosy leca troche 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: ankieta dodana z tego co wiem juz jem proviron, ale narazie po 25MG, firma Bayer. jakies rady ? Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-08-04 15:58:25
OGARNIJ SIE!!! ankieta+info o swojej dotychczasowej karierze. nic tylko kasowac i banowac! "ćwicze 4 miechy fwb dla początkujących zmieniam plan który wybrać?? " przeczytaj moje posty i rusz troche glowa: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: [...]
Mam podobną zagryche ale widzę że nie ma co robić osobnego tematu jak ten wisi od roku nie rozwiazany. Nic trzeba seby w piwnicy zapytać jak to podzielić kolego załóż swój temat z ankietą na pewno się pomoze :-)