SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ankieta

  • PLAN TRENINGOWY, OCENA!

    Post
    Trening dla początkujących

    J/W zacznij od początku " obowiązkowa " ankieta w dziale nie posiadamy nawet minimum informacji na twój temat . więc nie wiemy komu pomagać - wypełnij wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2012-08-22 17:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening !

    Post
    Trening dla początkujących

    Spajki j/w nie wiemy kim jesteś , po to właśnie jest ankieta w dziale byśmy zyskali podstawowe info i w miarę możliwości w sposób sensowny pomogli ;-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2012-08-22 17:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie planu treningowe [masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytaj regulamin. Ankieta, ciężar roboczy w bojach, poprzedni plan.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2012-08-22 18:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - cos to daje?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nic o tobie nie wiemy załóż odpowiedni temat z wypełnioną ankietą.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY, OCENA!

    Post
    Trening dla początkujących

    nadal nic nie wiadomo. ANKIETA...bo za chwile temat zostanie usuniety. robilem 5x5 caly czas to samo. rzucasz jakimis haslami. podaj konkrety i szczegoly! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-22 22:15:02

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2012-08-22 22:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny POMOCY!!

    Temat
    Doping

    Cykl bedzie wyglądał tak 1-4 meta 40mg ed 1-12 deka 400mg/tyg 1-14 susta 600mg/tyg 9-15 wino 30mg ed A teraz konkretne pytania 1.W jakich dawkach i kiedy bic hcg? 2. nolva w dawce 10mg dzienie od 4/6 tygodnia jako antyestrogen to dobry pomysł?? czy może proviron?? 3. Co jeszcze można dodać żeby cykl był bardziej efektowny i bezpieczny?? Po tym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2012-08-22 23:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@-) ankieta działu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2012-08-23 07:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim planem treningowym iść?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja również witam, i gdyby szanowny Pan Ekspert przeczytał post to wiedziałby, że ankieta była wypełniona, ale nie dodała się, oprócz płci. :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2012-08-23 11:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta działu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2012-08-23 12:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tesc zwiekszenie dawki

    Temat
    Doping

    [...] .. mam pytanie czy moglbym tescia delikatnie zwiekszyc i co z deka ? jak to rozpisac ? to moj drugi cykl w zyciu pierwszy skladal sie z metki , cykl rozpisywano mi na forum ankieta byla.Mama 26 lat wiec wydaje mi sie ze moglbym podibic tescia nie chce go zbytnio zostawiac bo nasptepny cykl planuje gdzies za rok.. dodam tez ze ostatni wekkend [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2012-08-23 13:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2012-08-23 13:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego z małym stażem.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ankieta działu!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2012-08-23 13:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Mam na imię Aga i trafiłam do Was dzięki kumplowi, który kilka tygodni temu radził mi by właśnie na tym forum zasięgnąć rady dotyczącej suplementacji. Jednak zanim zadałam pytania o suplementację odkryłam inne rzeczy wymagające u siebie korekty, więc póki co odstąpiłam od tego pomysłu na rzecz ukierunkowania przy redukcji :-) I tak bogatsza [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 14:32:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta, ćwiczenia, czyli chcę schudnąć i przypakować.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a potem pytania bo musisz wszystko sam ułożyc , ewentualnie wrzucic tu do poprawki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2012-08-23 16:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, ćwiczenia, czyli chcę schudnąć i przypakować.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hmm, układanie samemu? :/ Ankieta wypełniona wyżej.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 2012-08-23 16:27:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.)Witam%-) piszę do was kolejny raz. Na wstępie piszę: mam 15 lat. Ale zaznaczam: nie chcę się redukować!!!:-D Wiem, żem młoda i nie to mi w głowie }:-( Chciałabym bardziej umięśnić ciało, a zarazem utrzymać niski bf ( ale wystarczająco wysoki, aby nie rozregulować gospodarki hormonalnej %-) ) czytam forum już od dawna. Staram się przyswajać [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 8907 Data: 2012-08-23 16:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym kaszlem to faktycznie tak przewalone? On występuje zaraz po wbiciu czy utrzymuje się jakiś dłuższy czas? Okej, ankieta. Niedawno zrobiłem redukcję i wygląda to mniej wiecej tak: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 129 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 19:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dianabol to metka,iniekcje domięśniowe nie zwiększają danego mięśnia,chyba że wbijasz synthol.poza tym ankieta działu i sprecyzuj dokładnie pytania bo takie cuda to były tylko kiedyś w erze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2012-08-23 19:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila/masa/rzezba 9 miesiecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: emylzk PŁEĆ:m WIEK:22 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2012-08-23 20:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmmarcin999 tak, to chyba nie problem... Ważę tyle gdyż jestem wysoki, a tak jak mówię, jestem świeżo po cyklu redukcyjnym. Poziom tłuszczu mierzę miernikiem szczypcowym bo sobie kupiłem ;) Pierwszy raz zszedłem po redukcji tan nisko z bf, zawsze redukowłem do 8-9%... Fajnie juz widać żyłki na brzuchu przy bf 7%, na udach też zaczynają wychodzić [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 00:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)