ankieta

[...] i wyostrzeniem organizmu na swoje potrzeby – nie mam ochoty na batony, tylko np. na pomidora, ser albo banana (w zależności czego mi brakuje). To dobry krok. Poniżej moja ankieta: Wiek : 22 Waga : 90 kg Wzrost : chyba 163cm Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 92 Obwód na wysokości pępka : [...]

Witam,mialem jakies poltora miecha temu zrobic cykl 1-5 meta,1-12(15)enan. Mialem problem z malym ginem,jadlem nolve przez jakies 2 miechy,suty mniej opuchniete,nie bola ale guzek pozostal wiec mete wywalam. I tu pytanie do was lepiej polaczyc enana z winem czy z Turą? Za bardzo nie moge znalesc opini o Turze. Wiem ze przy obu nie musze sie [...]

Po 1 edycja. Po 2 ankieta tak nie wyglada. Jest wzor w gorze dzialu. /pozdr

ankieta-za mało masz tego

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matek828 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: rocznikowo 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

GDZIE ANKIETA DZIAŁU ?? Bez ankiety będzie ciężko cokolwiek Ci doradzić, ale myślę że jesteś przeciętnym nastolatkiem, więc następująco : Zgłoś się do działu 'odżywianie' i zapytaj o dietę (oczywiście oni Ci tylko pomogą, a nie wyłożą na tace) . Co do treningu to polecam FBW 5x5 / 3x w tyg. W sumie dni są obojętne, ja polecam pon,wt,śr dni [...]

głównie zależy mi co zrobić, aby podpracować nad klatką, widać, że jest niezbyt równa. Cwiczę hantlami i nic. Ankieta jest, chyba, że czegoś w niej brakuje. Chcę dostać ogólnie porady czy coś z figurą jest nie tak, czy może źle ćwiczę, na co powininem położyć nacisk, redukować, przybierać itp

Ankieta, bo temat poleci. PS. a tu masz wszystko jasno opisane co do tego treningu (czyt. traktor): http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html drążek? kup sobie stepper - najprostszy gumowy, na allegro pare groszy... i tak jak wyżej... zacznij żreć i odpuść to bieganie, bo z kości zrobią sie ości.

kolega chce porad niech założy swój temat ze swoją ankietą

Określ się konkretnie o co Ci chodzi i ANKIETA!!!!

Jesteś początkujący i robisz 3 serie docelowe... Powinieneś zacząć od jednej serii docelowej. To rozwiąże Twoje problemy. 71 kg 181 wzrostu i redukujesz? Ja przy tym samym wzroście i 10kg więcej wagi zaczynałem masować... Co do diety nie patrzy tylko na białko. Fajnie że masz 1,5-2g/kg ale to nic nie da jak nie będziesz miał kalorii. Daruj już [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

b6 nie zbija prolaktyny____regulamin dizłau -ankieta- masz ją w podwieszonych na czerwono

Ankieta. /pozdr

Witajcie :-) Ankieta jest po to żebyście wybrali sami, widać że jest jak na razie górą bon ;-) Jutro zostanie zrobiona ostatnia ankieta związana z konkursem, będzie dotyczyła czasu trwania konkursu. Po zebraniu tych informacji, ustalimy solidny regulamin i zorganizujemy konkurs dla Was. Pozdrawiam ;-)

ankieta kolego ;-)

Ankieta..

Ankieta powinna byc raczej: Do ktorej rundy dotrwa Basile: a) do drugiej b) do trzeciej ;-) Glos na Szpile oczywiscie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-05-29 19:28:32

btw ankieta%-)

Witam, prosze o ocene i korekte mojego planu FBW. Ulozylem 2 zestawy: Zestaw A: 1. Przysiady ze sztagą na barkach – 3 serie po 10 powtórzeń. 2. Wyciskanie na płaskiej – 3 serie po 10 powtórzeń. 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie – 3 serie po 10 powtórzeń. 4. Wyciskanie stojąc (sprzed klatki) – 2 serie po 8 powtórzeń. 5. Uginanie ramion ze [...]