hej, od kiedy pamiętam od zawsze jestem na diecie, ćwiczyłam, przestawałam - bez większego skutku. Od prawie trzech miesięcy chodzę na siłownie, biorę spalacz animal cuts od tygodnia, bo się podłamałam trochę tym, że nie ma pożądanych efektów a w zasadzie nie ma ich w ogóle. Dietę mam dosyć specyficzną, ze względu na moje róznego rodzaju alergie - [...]
[...] mam dziwny ból w dolnym odcinku pleców. Czytałem że moga to być buck pumpsy ale jak moge to sprawdzić na pewno. Zakupiłem urosept, urafuraginium do tego biore cycle suport i animal paka jako źródło witamin do tego essentaile forte. Do tego tauryna po 5-6g dziennie - podobno ma pomagać. I teraz zastanawiam się jakie badania mogę zrobić żeby [...]
Witam. Panowie...jestem nowy na forum więc proszę o wyrozumiałość. Krótka historia. Chodzę na siłownie od roku raczej dla samego zdrowia i zachowania mieśni bo pakera robić z siebie nie chce. mam 197cm wzrostu 115 kg wagi chciałbym trochę polecieć z fatu...nie bym był grubaskiem ale chciałbym aby nie było go az tyle...problem jest jeden.nie [...]
Witajcie, ja z takim małym zapytaniem: wziąłem dziś pierwszą saszetkę z Animal Cuts'a i … straszliwie pogięło mi brzuch. Brałem już suple z johą, z geranium i nie miałem nigdy takich kłopotów - czuję, jakby mi się kiszki skręcały. W składzie Animala nie znajduję nic, co mogłoby mnie tak porobić. Przypadek czy ktoś z Was miał takie przejścia? A [...]
Witajcie! Na początku jeżeli wybrałem złe miejsce na stworzenie tego tematu to nie szczędźcie słów krytyki i pomóżcie znaleźć mi odpowiednią drogę ;P A teraz przechodząc do sedna, mam mały/duży problem z dolną częścią mojego brzucha, na siłownię uczęszczam od 6 miesięcy, efekty są super pomijając fakt tego uporczywego brzucha wraz z boczkami. W [...]
Witam, jestem na diecie redukcyjnej i od przyszłego tygodnia zamierzam dorzucić spalacz. Jeszcze nigdy nie korzystałem ze spalaczy więc moim pytaniem jest jak zacząć dawkować Animal Cutsa (bo taki zamówiłem ;P) i czy to nie będzie kolidowało z moją przed treningówką Assault (ale kończy się więc niedługo moge kupić coś innego) . Zacząć od 1 [...]
Cześć. Od tygodnia stosuję dietę i chodzę na treningi, aby schudnąć. Chciałabym włączyć do tego odżywki/suplementy, które pomogą mi osiągnąć cel szybciej i efektywniej. Niestety jestem zupełnym laikiem w tej dziedzinie, stąd moje pytanie - co warto brać w czasie odchudzania? Myślałam o kupnie spalacza tłuszczu, nie wiem jednak jaki jest dobry dla [...]
Ema Kocury. Ćwiczę od ponad roku. Jest taka sprawa, w październiku będę miał do dyspozycji ok, 1700zł do przeznaczenia na suplementacje. Cel jest prosty - budowa jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, obecnie ważę 64kg a mój bf to ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie [...]
Witam, Mam pewien problem, chodzi o to że mam dużo tłuszczu zgromadzonego na klatce piersiowej - zapewne lipo/gino, poza tym nie tylko tutaj ale już w mniejszej ilości :) Zmieniłem swoje odżywanie i nie spożywam aktualnie cukrów albo bardzo małe ilości, ponieważ mieszkam w internacie gdzie idąc na śniadanie jest gotowa herbata to wiadomo, że tam [...]
Hej . Mam do Was pytanie . Na silownie chodze od miesiaca . Trenuje co drugi dzien np. pon , sroda, piatek , niedziele . Moje treningi trwaja ok.2 godz. Na poczatku mam rozgrzewke , a pozniej trenuje na maszynach . Waze ok. 56 kg , 169cm wzrostu, 22 lata . Moj plan to rzezba . Chce osiagnac moje marzenie . 1.Czy powinnam chodzic czesciej na [...]
Mam pytanie odnośnie zbijania wagi. Stosuję suplementacje Animal Pack od 4 tyg ale nic utraty masy ciała nie ma tylko sam tłuszcz. Na noc piję kazeinę. Stosuję dietę od dietetyka lecz utrata masy ciała jest bardzo wolna... Obecnie szykuje się na zawody i teraz najbardziej istotny jest dla mnie spadek wagi, a nie skład ciała. Zostały 3 tyg. a [...]
Dzień dobry. ;) Mam do sprzedania sporą część pudełka Animal Flex'a - dokładniej 27 zestawów tabletek (1 zestaw = 8 wielkich tablet) co daje 61% pełnego opakowania. :D Sprzedaje, bo niestety źle działa na moje samopoczucie, chociaż efekt na stawach jest genialny - wystarczy 7 dni, żeby poczuć różnice. :( Data ważności : 07/2017 Produkt zakupiony [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 24 Waga : 80 Wzrost : 181 Staż treningowy: 4 miesiące ( miałem ponad roczną przerwę, poprzedni staż to 3,5 roku) Obwód pasa : 93cm Obwód klaty: 107 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia full osprzęt 3-4 razy w tyg, praca fizyczna 6x tyg Ograniczenia [...]
Hej. Zacznę od tego, że nie chcę ratować świata tym co jem jednak 3 miesiące temu ze względu na złą jakość przestałem jeść mięso.Mieszkam za granicą gdzie faktycznie ciężko o dobrego kurczaka czy krówkę, a jeżeli już to centy tych topowych pod względem jakości są kosmiczne. Generalnie jakość mojego życia poprawiła się znacząco od tego czasu. [...]
[...] A na low carb chodziłem jak zoombie. Więc tu pytanie do was. Jaką dietę zastosować żeby zredukować wagę? Na chwilę obecną jest 184Cm wzrostu oraz 94.4 Kg. Mimo że na siłownię nie chodzę to codziennie robię https://www.youtube.com/watch?v=kxXtc0nmmDQ +60 min rowerka oraz A6W. Ze spalaczy posiadam: Man-scorch oraz universal animal cuts. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam serdecznie! Mam 17 lat, prawie 18 i swoją przygodę z siłownią zacząłem około roku temu. Miałem swoje wzloty i upadki, a także braki czasu na trening, w rezultacie dłuższe przerwy. Jestem zadowolony ze swoich dotychczasowych wyników, ale powiedziałem sobie, że to wciąż mało i chcę być co raz to lepszy - obecnie ćwiczę w domu, więc siłownię [...]