Proszę o spr. Planu treningowego. Mam 17 lat (rocznik 91) Waga 74KG, Wzrost 173cm, Staż to Rok i 2 miesiące. Poniedziałek: Klatka + biceps Klatka: Wyciskanie na ławce płaskiej 6-4-4-2-2 Wyciskanie na skosie 8-8-6-3 Rozpiętki 10-10-10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą w staniu 6-6-5-4 Uginanie ramion z hantlami w [...]
Witam! Dzieki Jabolcokk za odpowiedz. Mam jednak w zwiazku z nia jeszcze pytania. Mianowicie chodzi o dawkowanie Hyperfusion. Piszesz, ze dawkowac w DT tylkom rano. 6 kapsulek to jest 5g kreatyny, czy to nie za malo ;> Moze warto dorzucic jeszcze po treningu 5g mono? w koncu mala puszeczka mono to nie wielki wydatek, chyba ze Hyperfusion jest [...]
[...] kontuzji. chcialem tego bolda wspomoc jakimis suplami. Slyszalem ze galaretka jest dobra ale strasznie duzo tego trzeba jesc zeby cos pomoglo. Animal drogi jest-poza tym zrazilem sie kiedys do tej firmy(po odzywce gdzie w jednej saszetce musialem jesc z 10 wielkich, smierdzacych tabletek jednorazowo :) ). Jest cos dobrego i tanszego niz animal?
Witam Jestem 5 tydzień na jabłczani kreatyny, po skończeniu tego cyklu chcę wejść od razu na animal stacka2, m-stacka i animal nitro. Czy trzeba to brać jednocześnie 30 min. przed treningiem, czy nitro osobno? Czy coś wogóle mi da takie combo? Chciałem wejść na mocniejsze "suple" ale sprawy osobiste spowodawały ,że muszę się do końca roku [...]
controlled labs - purple wraath universal - amino 2700 universal - animal nitro nutrablolics - growth factor olimp - bcaa 300 mega caps i wiele innych... z tego co wiem wszystkie zawierają arginine procz bcaa mega caps poszukaj troche sam :)
Witam planuje trening na Mase moje załozenie jest takie zeby urosnac w miesnie.A wiec : Niemam rozplanowanej pory dnia kiedy to brac bo jestem studentem (ps:Biologii) I teraz tak w pewnym poradniku kulturystycznym wyczytalem ze kulturysci spozywaja 5 g białka na 1kg masy ciala.No wiec ja postanowilem isc w ich slady i obnizylem tylko poprzeczke o [...]
[...] Synthesize ciekawy supl mono bedzie dodatkiem to 2 cyklow na VPX Purple wrath... duzo duzo aminkow i nie tak drogo...a podobno dobre... witaminy z olimpa... taniej niz animalpak i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej... brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA. w domu mam starego shotguna,size on,white [...]
zastanawiam sie nad tymi produktami: # storm + shock universal # animal pump universal # nano vapor muscletech # no xplode bsn może być Shock+Storm - dobre połączenie NANO Vapor + pojedyńcza forma krety np. mono lub jałczan NO Xplode + pojedyńcza forma krety np. mono lub jałczan możesz też rozważyć jako stack przedtreningowy NO Shotgun [...]
siemanko zastanawiam sie nad tymi produktami: # storm + shock universal # animal pump universal # nano vapor muscletech # no xplode bsn chodzi mi o dobry cykl na kretce z malym dopalaczem, a co mam do tego: # mutant mass pvl # ostrowia # bcaa g-force trec # uni-liver universal # zma olimp # cretka mono universala # vita-min multiple sport olimp [...]
Sposób użycia: Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5-10g dziennie (5-10 kapsułek w dwóch do czterech porcji). 1 kapsułka zawiera 935,3mg monohydratu kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy B6. Czyli wychodzi na to, że w: DT 5 kapsułek rano na czczo 5 kapsułek bezpośrednio po treningu DNT 5 kapsułek rano na czczo Universal [...]