jak to bedzie Twoj pierwszy spalacz to wybierz cos lajtowego, np. revex 16 sciteca, animal cut's, itp. mocniejsze zabawki zostaw sobie na potem, jak juz wytniesz sie do tych 10% .. poza tym obcinales kalorie, dodawales aeroby ? moze zamiast kupowac spalacz co imo jest stratą kasy w Twoim przypadku, lepiej ogarnac te dwie sprawy :p
NIE NO k...A, CO TY CHCESZ, 18 KG WAGA, 5 CM W BICU, 20 KG POSTĘPU NA PŁASKIEJ ITD, COŚ ŚCIEMNIASZ Nie rozumiem :P Jak by to powiedzieć może z powodu dużo odżywek wydałem 2 tyś na nie :P Mutant Mass/ Storm/Animal/Platiunim/ Tri anabol itp Zmieniony przez - arczips w dniu 2015-05-23 21:54:53
BCAA daj przed lub w trakcie, po treningu odpuść. BCAA hi teca i sfd wychodzi lepiej składowo niż activ AAKG mega hardcore nie ekonomiczny wybór Izolat bym zmienił na zwykłe wpc, zaoszczędzisz grosza. Chyba że nie tolerujesz laktozy. Dwie porcje białka dziennie to nie tak mało, dieta napewno dograna? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-24 [...]
Miałem kreatynę z Animal-a, nie powiem, że nie polecam, ale można znaleźć naprawdę lepsze odpowiedniki w dobrej cenie -> patrz FA Detonator. Ale już wielokrotnie się przekonałem, że co organizm to inna reakcja, trzeba samemu spróbować.
Dobra dzięki chłopaki. Ja pierwszy dzień na teściu i wrzuciłem dodatkowo omega-3 (3g), lecytyna (5g), animal pak (1saszetka), aspargin (4 tab), Essentiale Forte (6 tab) Koenzym Q10 (2-3 kaps), chyba póki co tyle. Szczerze mówiąc im mniej tego tym lepiej. Ja wiem, że profilaktyka itp. ale branie w ciągu dnia ponad 30 tab,kaps, robi się męczące i [...]
1] GH 2]ghrph-6 - najlepszy wybór jakość cena. 3] nandrolon -dawki lecznicze. 4] cissus animal flex - czasami pomaga , ale nie oczekuj cudów 5] Z leków przeciwbólowych najmniej negatywnie na żołądek nie działają tramadol , paracetmalol z codeiną unikaj NLPZ. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-02 23:48:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podbijasz tłuszczami na LC - tłuste mięso, sery, jajka, awokado, orzechy, gorzka czekolada, oleje, kokos, ryby itd. Oblicz i podaj zapotrzebowanie... https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przy Twoich wymiarach uwzględniając trening siłowy i bieganie zapotrzebowanie wyniesie na pewno 3000kcal+, więc 2200kcal to za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Redukcja, Low carb, Sorrki zapomniałem o tym :) @edit Cel - utrata tkanki tłuszczowej a później budowa czystej masy mięśniowej. Możliwość korzystania z Animal cuts Zmieniony przez - Juja123 w dniu 2015-06-16 23:14:19
Ja jem mało warzyw, bo po prostu srednio je lubie, jem ok 400 g ogórków dziennie i to jest wszystko. Biore teraz animal paka do vlcd zeby uzupelnic witaminy