mam juz ułożoną dietę ... nie jest skomplikowanna ale mieści się w ryzach mojego zapotrzebowania BTW Jak już pisałem wcześniej to mój cel to ścinka ... i to duża. Obwód pasa to 103cm a klatki 115cm ... chce uniknąć wyrównania ;-) może jakieś BCAA + Animal Cuts + Witamiany Haloo czy ktoś tu jest ;-) przydała by się jakaś rada ... hmm ... [...]
Dzień nietreningowy, doszła też paka z SFD (White Flood, BCAA Xplode i kilkanaście puszek Bcaa xtra drink DH). Ciekaw jestem tego White Flood zobaczymy jutro przed treningiem czy pomaga. 2012-03-28 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica + chleb z żółtym serem i pomidorem ROWER 17,25km w pracy 1 orzechy w pracy 2 ryż + kura + warzywa [...]
powinien starczyć dobry booster testa+daa, stawy suszy choć nie tak jak wino, glukozamina jest dobra ale przy długim stosowaniu, jak nie będziesz brał sporo przed cyklem, to lepiej kup animal flexa, żadnych assistów z allegro nie uznaję jako profilaktyki, jedynie witaminy/zioła/leki z apteki,a jakie to już sobie poszukaj
Michał takie pytanie ; Czy firma Universal w stanach cieszy sie dużą popularnością czy może jest zaliczana do "standartowych" firm produkujących odzywki? Maja dobry marketing , I tu sila wtym duza , suplementy np. takie jak Animal pack i ich przyswajalnosc to blisko 0000 :) same syntetyki potem czasami w kale znajdziesz swoje supelki :0 Pozdro
Dzień lenia, bardzo senny - reakcja organizmu na pogodę %-) 2012-03-30 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie kotlety wołowe pieczone + makaron + warzywa przegryzka w pracy orzechy + jabłko w pracy kotlety wołowe pieczone + ryż basmati + warzywa SPANIE kolacja ser biały z ogórkiem kiszonym i jogurtem naturalnym PO KOLACJI KONTYNUACJA SPANIA [...]
Dziś mało nie umarłem, po treningu pospałem 2h i dalej czuję się jak pijany. Po tym White Flood nie za dobrze się czułem – jakiś zdezorientowany, skołowany no chyba że wszystko przez to ciśnienie. Trening poszedł dobrze, choć przy lepszym samopoczuciu mógł pójść zaj**iście. Czas na zakup nowych obciążeń. [...]
ANIMAL napisał Mój wynik badania testosteronu 8,90 ng/ml co tam mogło być w omie przy takim wynkiu? jakiś tam był progres siły od mety. odblok jak pod mete solo -- niema co komplikować Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-02 10:00:13
WITAM WSZYSTKICH MOGLBYM KOGOS PROSIC O POMOC JAK NAJLEPIEJ BRAC TE SUPLE??? CZY WSZYSTKIE OD RAZU CZY LEPIEJ PODZIELIC TO NA DWA CYKLE I EWENTUALNIE DOKUPIC COS??? I W JAKICH DAWKACH NAJLEPIEJ BRAC??? ANIMAL PUMP 30 saszetek UNIVERSAL STORM 750 g UNIVERSAL AMINO 2700 350 TABS XTREME PUMP 180 TABS GLUTAMINA MEGA [...]
SMS- dieta przed zawodami jest dośc monotematyczna i trochę jałowa, mam pytanie, bierzesz jakieś witaminy?Jak tak, to jakie, jakieś w końskich dawkach typu Animal Pak czy "normalne" ?:-) Na treningu byłeś może w Parysie?pytam bo tam maszyna jest do dwujek siedząc :-)
Trening extra, postępy są (wziąłem sobie do serca to zwiększanie o nie więcej niż 2,5kg za to regularnie, wcześniej zwiększałem o więcej kg ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem [...]
Druga część dnia trochę zajęta, zatem nie było planowanego kompleksu sztangowego. 2012-04-04 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie: mała jajecznica + chleb + odżywka białkowa w pracy: ryż basmati + kura + warzywa przegryzka po pracy: grejpfrut kolacja: MIX: serek wiejski + jabłko + orzechy + cynamon TRENING: wolne SUPLEMENTACJA OMEGA 3, Animal flex [...]
Wczoraj średnio udany dzień jeśli chodzi o dietę - "jajeczko" w pracy. Reszta w normie. 2012-04-05 DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie kura + 3 jajka + warzywa 2 śniadanie orzechy w pracy gulasz wołowy z kaszą gryczaną w pracy 2 4 jajka faszerowane + jakieś mięcho + ciasto TRENING w domu masło orzechowe (zamiast oliwy w śniadaniu) zaraz po [...]