Dobrze, więc zdecydowałem się na dietę low carb. Oto moja dieta: 1. Płatki kukurydziane na mleku - 7 00 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste i warzywa - 11 00 3. Oliwa z oliwek i jakieś warzywa - 13 00 4. (Przed treningiem) Ryz biały, pierś drobiowa lub warzywa - 15 00 5. (Po treningu)Banany - 16 50 6. Jaja kurze całe na twardo (mogą być smarzone?) [...]
wiek 23 lata 3) waga/wzrost 169 cm 74 kg 4) staż treningowy sama silownia 2 lata wczesniej laczona z sztukami walki 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy animal pump, M-stak, Napalm, bylo kilka gainerow, cm3 , 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od NaNoVapor i Anabolic [...]
1) tłuszczu mam dość sporo, brzucha troche wisi, lekki zarys miesni jednak jest (oczywiscie nie mowie tu o brzuchu) 2) 17 3) 71/168 4) 11 miesiecy 5) masa/siła 6) HMB i Kreatyna Cm1250 7) brak 8) Anabolic Bomb/Animal mass 9) nie czaje 10) - 11) do 200 zł 12) - Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:37:14
[...] podczas tego cyklu 240 tabs TSE i SCORCH 7. Podczas cyklu AAKG + CM3 + BCAA 8.DIETA JEST, KASA NA SUPLE TAKŻE Jesli chodzi o moje sugestie to jak już pisałem, zastanwiałem się nad zamianą scorcha na venoma lub animal cuts, jesli chodzi o cm3 na zamiane na creatyne xplod olimpu chcialbym tez zamienic aakg na cos o podobnych wlasciwowsciach
Dokładniej brałem AAKG HARDCORE TRECA ale jakoś nie czułem "tego czegoś" liczyłem na coś więcej, właśnie nie wiem czym to zastąpić, bo w sumie te AAKG jest w dobrej cenie itd. Jeśli chodzi o CM3 to chyba przy tym zostane chociaż kusi mnie ten Creatyne Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze [...]
Solaros tez o tym slyszalem w Usa i zamiezam taki experyment przeprowadzic :) za jakies mysle 2-3 tygodnie poniewaz bede mail na karku Animal Planet :) przez jakis tydzien wiec odpada. Trzeba na sobie przetestowac ale mysle ze bede wali max lios jak juz kiedys robilem chyba do 8 lyzek dziennie :) czyli jakies 100g dziennie :) jak bedzie [...]
[...] niewiem, ale troche jest Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia :) Stan zdrowia: bardzo dobry, delikatne bole stawow w łokciach, jem animal flex i glukozamine olimpa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnosc do lysienia :) PPM podstawowa przemiana materii: słabo, [...]
nie wiem czy to prawda ale z tego co sie dowiadywalem to suplementy na stawy dzialaja min po 4 miechach brania bo proces uzupelniania (tego no wiecie) plynu co jest w stawach jest dlugi i oczywiscie pewni bym musial kupis animal flexa oczywiscie ktory jest k****sko drogi :-(
węgle - jedne i drugie bardzo dobre zma - tested/olimp animal flex - bardzo dobry - białko - kazda firma którą wymieniles jest ok bcaa - patrz na sklad i cene - które ma najwiecej amin w porcji i jest tansze kreatyna - mono najlepsze ;-)
W swoim sklepie mam tylko Optimum Nutrition, Ultimate mam na innym sklepie ale tam nie ma ani animal flex ani zma i tym podobnych także ujdzie Olimp? :D
1) endomorfik 2) 26 lat 3) 110kg / 180cm 4) 8 lat 5) masa i gęstość mięśni 6) WSZYSTKIEGO PO TROCHU PRZEZ TYLE LAT 7) Venom, Thermal Pro 8) Animal Shock i Storm, BCAA, NOX PUMP, GLUTAMINA, Test Freak-booster testosteronu 9) 20 dni 10) rozkład 2 / 3 / 0,4 na kg masy ciała 11) do 500 zł 12) uwagi i sugestie - BRAK
Dla przykladu pokaze jakie koszulki jeszcze mam na sprzedaz: http://img401.imageshack.us/img401/304/animalszara.jpg http://img819.imageshack.us/img819/319/animalg.png http://img69.imageshack.us/img69/9300/turnzielona.png http://img694.imageshack.us/img694/5908/animalbialameska.jpg http://img847.imageshack.us/img847/4313/popeykolor2.jpg odsylam [...]
Warto. Multiple Sport to bdb witaminy. A jak już choroba złapie, to polecam Animal Paka. Stawia na nogi jak nic innego. Przynajmniej kiedyś tak było, nie wiem czy skład się zmieniał czy nie, ale jak kilka lat temu brałem, to naprawdę był godny polecenia. Jasnośc umysłu po tych witaminach i samopoczucie swietne :-)