ananas

[...] tunczyk, fasolka czerwona, rodzynki, majonez * placuszki brokułowe z pomidorem * papryka, 4 chlebki wasa z lososiem * gulasz wieprzowy, fasolka szparagowa TRENING * whey, ananas * ciasto karkowkowe, ryz, fasolka szparagowa, marchewki B/T/W/kcal 106/86/185/1948 + omega-3, herbata zielona, herbata owocowa, magnez [...]

zmieniam wlasnie blender ze starego na nowy :) dlatego nie pisze bo chce zrobizc kilka filmikow co z czym laczyc :) wiec badzcie cierpliwy beda fajne rzeczy ......Milczek to moze byc dobre 30 min po treningu ale moze za duzo owocow :0 bo po tym by mi zaraz w bemben poszlo szczegolnie ten szczuczny ananas :)

20.12.2011 (wtorek) Dieta: 1 posiłek: Ananas, gruszka, łyżeczka masła czekoladowego, 3 jajka, majonez (15 g). 2 posiłek: Kulki wołowo-wieprzowe, olej z oliwy z oliwek (15 ml), surówka, cebula. 3 posiłek: Kulki wołowo-wieprzowe, ser żółty (15 g), surówka, cebula. 4 posiłek: Pierś z kurczaka (125 g), ser żółty (15 g), surówka, ogórki kiszone. 5 [...]

Ładnie Ci idzie :-) Mam nadzieję, że ananas jesz świeży, nie z puszki. (i z bananami na redukcji ostrożenie) Przed MC i przysiadami rób serię rozgrzewkową 20kg x 15 pow. Przed ćwiczeniami na klatę też możesz zrobić serię rozgrzekową hantlami 5-6kg x 15 pow. Powodzenia w nowym roku :-)

[...] wynika :) Jestem pewna, że pod okiem Expertów osiągnę sukces :) PS W sobotę będę mieć gości i chcę zrobić taką sałatkę: Piersi z kury smażone, kukurydza, fasola czerwona i ananas z puszki, cebula surowa, makaron ciemny. Do tego majonez + przyprawy. Czy wyjątkowo, mogę złamać dietę i zjeść takie coś? Oczywiście malutko. Jeśli nie, to mam też [...]

Ta...... nie dla nas kwitnie ananas.

A tam z okładki :) nie mam dobrego aparatu tylko potężne 2.0 mpx w noki C3-00 :D a na talerzu to po kolei : 4 białka + 1 jajo łyżeczka mielonego siemienia lnianego płatki owsiane zmielone proszek do pieczenia mieszasz i na patelnie polewa to słodzik z łyżeczką kakao naturalnego i odrobiną wody i ananas z puszki ot i cała tajemnica

[...] - SAW jutro będzie testowany - Białko z FA czeka aż skończę pić beton o nazwie HI ANABOL z HiTec (nigdy więcej tego białka) - Omega od jutra - carbo idzie cały czas, smak ananas wymiata u mnie - Whey 100 sprawdzone smaczne białko też czeka - bcaa o smaku mango melon również jeszcze w poczekalni [...]

jajka majonez zolty ser ananas chyba nie bedzei redukcji %-)

olimp smak cytryna pomarancz ananas

Też wtrącę swoje 5 groszy... Jakiś czas temu przeprowadziłem test na suplach tych firm. SFD/Images/2015/7/25/d89086081df94b288c4f181ccc66a9e5.jpg OCENA 5/5 Produkt z najwyższej półki, idealna formuła potreningowa: duża dawka szybko-wchłanialnego białka w porcji i świetne jakościowo węgle oraz treściwe dodatki. Po powrocie z treningu miałem w sobie [...]

A na kolację będzie sałatka: kurczak wędzony, ryż, ananas, kukurydza i rodzynki :-)

[...] -przywodziciele,odwodziciele(unoszenie nogi z ciężarem w leżeniu)- 3x10/stronę(gryf 8kg), *rowerek stacjonarny-25minut(5x100-skakanka). #-P Miska: -płatki owsiane,hydrolizat,ananas, -jajko,makrela, -wołowina,frytki z batatów,olej kokosowy,sos(majonez,musztarda,pasta pomidorowa), -białko,daktyle suszone,jagody, -wołowina,bataty,sos,warzywa, [...]

a ja mam słabość do olimp xplode. activlaba mialam raz (smak wiśnia)- obrzydliwy, kiepsko sie rozpuszcza. z olimpu kazdy smaczny, łatwy do wymieszania (ananas wymiata). z hitec'a mialam raz bcaa tst- nie byl zły, ale i drugi raz bym nie kupila

ananas- zaj**isty :-)

dobre;-) smak ananas ponoc git

też mam puche ananas ale jeszcze ją nie jadłem, a co do xtra nawet smak dobry

[...] jak to w święta - pełne stoły żarcia , górowały jajka . Dziś podobnie ,ale do tego sporo mięsa z 400g schabu na 2 posiłki poszło. Teraz czas na przepyszną sałatkę: kurczak, ananas, fasola - na pewno pójdzie jej spora porcja :D Jutro już wszystko raczej w normie, rano pożywne śniadanie, potem wczesny jak na mnie trening ,bo siłka czynna 10-14 , [...]

[...] jednak wszystkich nie wymienię bo nie wiem co tam było , jednak najlepsza i tak była w święta jedna z moich ulubionych - co wspominałem, kurczak gotowany + fasola czerona + ananas, oczywiście wszystko odpowiednio doprawione itd. niebo w gębie , muszę kiedyś sobie zrobić. Zresztą niedługo trochę zmienię dietkę, obetnę lekko węgle, więcej [...]

Taaa, tyle, że wczoraj go odespałam %-) 11.04.12 DNT Posiłki: 1 pasta z awokado i jajka, boczek, ananas 2. szpinak, serca, żołądki 3. szpinak, serca 4. jabłko 5. pasta z awokado i jajka, boczek, seler naciowy, papryka 6. jabłko 7. whey, truskawki 12.04.12 Trening KB + bieg w terenie KB: 25 przysiadów 25 Curtis P-> zarzut, wypad NL,NP, push press [...]