[...] 2. kasza jaglana, jablko, gruszka, mleko kokosowe, odzywka 3. makaron razowy, loso, szpinak, zolkto jaja, parmezan, mandarynki 4. wafle ryzowe, omlet z calych jaj, parmezan, ananas Powiem Wam, ze jestem w ch***j szczesliwa, to byla bardzo dobra decyzja :-) Czuje sie troche jak wariatka bo non stop jestem usmiechnieta i jakas taka zadowolona }:-( [...]
[...] dyni, ziarna chia 3. burger z salsa: mieso z piersi z indyka, cebula dymka, skorka z cytryny do tego salsa z awokado, pomidora, papryki czerwonej, cytryny, szczypiorek, cebula i papryka chilli do tego mix salat i ogorek w bulce pelnoziarnistej zytniej, na deser ananas 4. omlet z 3 calych jaj z parmezanem plus wafle ryzowe na deser pomarancza
[...] Teraz mam 300g po treningu. Ale mam jakieś mega parcie na jabłka. Normalnie mógłbym usiąść do reklamówki :P Odkąd pamiętam to u Wojtka było sporo owoców. Któreś chyba powodowały też jakieś problemy ze strony układu pokarmowego? Dobrze pamiętam? u mnie ananas (świeży oczywiście) czasem jak zdecydowanie zjem za dużo to jakbym w żołądku miał żyletki
[...] Lista produktów, które negatywnie na mnie działają coraz bardziej się zawęża. Z wczorajszych które mogły przyczynić się do bólu brzucha - typowego dla mnie to: - melon - ananas - śliwki węgierki - lody - jogurt grecki - arbuz Dodam tylko, że ilości były znikome, a i tak przyczyniły się do potężnego bólu :( Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]
Ja pamietam jak sie z kumplem spotykam (pracuje w irl) i zawsze nocke zaliczamy. Cannabis, whiskey ananas %-). Na drugi dzień mam dopiero mega parcie na słodkie. Wynik na jeszcze nast dzien + 5kg. Takie ładowanie to ja rozumiem %-). Dobrze ze dopiero na święta zjeżdża. :-)) :-D No i dobrze ze teraz bf spory. Wyrzuty mniejsze hehheh Zmieniony [...]
też miałam ochotę, szkoda że było tak mało :-D 1. pyrka, mięso mielone 2. kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem i warzywami 3. Gofry kukurydziane, ananas 4. Makaron gryczany, łosoś, warzywka /SFD/2017/4/7/55e11880209b43269d33a83d199175ee.jpg /SFD/2017/4/7/2f523d9ca8f44b0db8e2b85e9209dd8e.jpg /SFD/2017/4/7/4838210fab07409ebc50579ab738880d.jpg [...]
[...] Dzień LC ale bida ogólnie ze zdjęciami i chyba ogólnie nie dojadłem. Mimo wieczornej wizyty w domu u mamy na imieninach. Tam wpadł m.in świetny tatar, jajka, sałatka kurczak+ananas+czerwona fasola i 4 kieliszeczki 40% napoju %-) Dzisiaj rano nie widziałem jeszcze takiego okablowania na nogach nigdy, lekko odwodniło %) [...]
[...] ale nie problem wrzucić też jakieś płatki najlepiej z małą ilością fatu a do tego owoce tutaj daję różnie, ale by nie było tego 1kg do jedzenia to najlepiej te , które mają więcej ww banan, wczoraj np. ananas, czesto gruszka czy jabłko, dla urozmaicenia wrzucam czasem cos dodatkowo np. kiwi czy niedługo pewnie borówki jak wyrosną w ogródku ;)
[...] położyłem się to niemal odrazu mnie odcięło%-) Dawno nie było fot żarcia : Pre - płatki ryżowe, dżem porzeczkowy, wpi Post - wpi, ryż, dżem porzeczkowy, płatki śniadaniowe, ananas /SFD/2021/1/8/93a1fff65e9e44a4bb0c9d779ef6d7e7.jpg /SFD/2021/1/8/90d3682ccc654a8c8dabe6ec1c4eaf11.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-01-08 20:40:56
[...] / 12 x 6 kg 15 x 4 kg / 12 x 5 kg / 12 x 5 kg / 12 x 5 kg 15 x 4 kg / 15 x 4 kg / 15 x 4 kg + rotatory 3x Miska: 2200 1. jajecznica na smalcu z pieczywem 2. płatki z wpc 3. ananas 4. szynka mielona z ryżem TRENING 5. j.w. Dobra, teraz już każdą partię mam zniszczoną, mogę umrzeć spokojnie, bo jeszcze brzuch mnie dobija %-) Jutro w pełni [...]