Witam. Od przyszłego miesiąca chciałbym zacząć 1 - 2 cykle na masę mięśniową, później redukcja. Oczywiście pragnę zmaksymalizować wyniki. Za 2 tygodnie kończę IF'a. Myślę nad przyjmowaniem 160g białka, 370g węgli, 70 tłuszczy i 2300kcal. Do tej pory ćwiczyłem crossfit + pływanie. Jestem endomorfikiem. Dane na teraz: Wiek: 19 Waga :73 Wzrost: 183 [...]
[...] * „Masa ponad wszystko” 8. Suplementy zalecane podczas budowy masy mięśniowej - pomiędzy teoria a praktyką, czyli co działa a co nie? - suplementacja wyrównawcza, - anaboliki, - preparaty przedtreningowe, - wzmacniacze testosteronu. 6. Ćwiczenia – układanie diety - układanie diety w praktyce z użyciem specjalistycznego programu [...]
[...] który z kolei stymuluje sygnał mTOR. Wszystko sprowadza sie do wspólnego mianownika a mianowicie do pobudzenia syntezy białek mięśniowych. Innymi słowy nasze ziołowe anaboliki naśladują (mimetyzm) efekt działanie treningu i diety kulturystycznej. Byłoby to nadużycie jakbym powiedział, ze są one mimetykami treningu czyli doustna pigułką z [...]
[...] tam wyczytałem ale nie wiem jak to do końca jest. Po pierwsze, to na odżywkach białkowych często jest napisane że mają działanie anaboliczne. Wiem że jest coś takiego jak anaboliki ale to są sterydy(!) a ponadto ponoć często z działaniem anabolicznym idzie w parze działanie androgenne. Dlaczego odżywka białkowa ma mieć takie działanie skoro [...]
[...] wstawiam poniżej na temat działania i opisu czym jest betaina pozdr :) linki: http://eathealthyworkhardstaystrong.blogspot.com/2014/05/betaina-niedoceniany-suplement.html http://drlwilson.com/Articles/POL,TMG.htm http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/betaina–niedoceniany-anabolik/ Zmieniony przez - mucha3ms w dniu 2015-09-23 00:06:20
[...] na metanabolu. Z efektów byłem zadowolony, ale krótko po cyklu doznałem kontuzji, nie mogłem ćwiczyć i wszystko niestety spadĺo. I szczerze w ogóle żałuję, że to zrobiłem, anaboliki nie są mi potrzebne do szczęścia. Teraz moje pytanie, może trochę głupie, ale kto pyta nie błądzi. Niby znajomi odpowiedzieli mi na to pytanie, ale wolę tutaj też [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Wraz z SFD.PL i PoTreningu.pl zapraszam na Specjalne szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji w kształtowaniu sylwetki. W dniach 21 i 22 listopada odbędą się dwie sesje zajęciowe, w ramach których poruszone zostaną kluczowe elementy [...]
[...] jakość snu. Warto się jednak zastanowić, czy tego typu slogany reklamowe mają jakiekolwiek rzetelne uzasadnienie? Czym jest “ZMA”? Preparaty typu ZMA, zgodnie z treścią marketingowych opracowań to “naukowo opracowana formuła zawierająca mineralne anaboliki”, które: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4509/na-co-komu-zma
[...] bez pobudzania mięśni wysiłkiem oporowym, działa na hipertrofię krótko i słabo. (Gdyby było inaczej, aby osiągnąć gabaryty mistrza kulturystyki, wystarczyłoby wcinać anaboliki i wylegiwać się przed ekranem telewizora na wygodnej kanapie.) Z drugiej strony wiemy, nawet z własnego doświadczenia, że już sam trening siłowy, bez wspomagania [...]
/SFD/Images/2016/6/15/e6dd7fab162b4538b47c98f9f2718d35.jpg Już sam fakt, że kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym wydaje się być podejrzany. Anaboliki kojarzą się bowiem ze niedozwolonymi środkami dopingującymi. Ze stosowaniem kreatyny wiąże się także wiele innych kontrowersji czy to w kontekście wpływu na organizm, czy też dawkowania [...]
[...] z przekształceń glukozy kwasu mlekowego, jak też powstającego z przekształceń aminokwasów amoniaku. Przy czym, kiedy puryny i kwas mlekowy działają w mięśniach jako anaboliki, to amoniak – jako katabolik. (...) NAJSILNIEJSZY, NIEDOCENIONY ANABOLIK Wprawdzie mogliście nie znać w szczegółach interakcji zachodzących pomiędzy BCAA a [...]
[...] w jakich dawkach testu anty aromatazy nie być konieczne.? Mam wrażenie, że w Arnold dni nie używali niemal tyle samo badanie jak robią to teraz. Było to przede wszystkim anaboliki. no ,, zmniejszenie wskaźnika testowego estogen we krwi jest najlepszym wynikiem dla problemu twardości w kulturystów ,, ciężkie dawki prouducts menion przez gh15 [...]
[...] się czy na wzmocnienie organizmu i szybszy powrót do formy mógłbym zastosować jeden ze sterydów anabolicznych. Oczywiście mowa o minimalnej dawce. Wiem że nie które anaboliki takie jak testosteron maja negatywny wpływ na gojenie się tkanek. Natomiast parę anabolików w swoim opisie ma właśnie poprawę gojenia się ran i są podawane [...]
[...] dwie substancje, bardzo dobrze znane wszystkim od dawna jako spalacze tłuszczu, a dopiero w świetle aktualniejszych czy najaktualniejszych badań jawiące się jako skuteczne anaboliki, o czym mogliście do tej pory nie słyszeć. Mam tutaj na myśli - EGCG i kapsaicynę... HERBATA A TŁUSZCZ Od wielu lat media wprost huczą na temat herbaty. Wszystko to [...]
[...] komfortu snu czy „pożycia łóżkowego” – arginina zastosowanie znaleźć może jak najbardziej, dla poprawy odporności i dożywienia enterocytów – glutamina się nada, jednak jako anaboliki – mówimy im nie! Czarne chmury wiszą także nad popularnymi BCAA – nie są one bezwartościowe, jednak ich użyteczność jest ograniczona. Nie jest to cudowny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] komfortu snu czy „pożycia łóżkowego” – arginina zastosowanie znaleźć może jak najbardziej, dla poprawy odporności i dożywienia enterocytów – glutamina się nada, jednak jako anaboliki – mówimy im nie! Czarne chmury wiszą także nad popularnymi BCAA – nie są one bezwartościowe, jednak ich użyteczność jest ograniczona. Nie jest to cudowny [...]
[...] błędów. Wiek 22 Waga 72kg Wzrost 185cm Ogólnie typowy ektomorf Z góry mówię ze jestem 4 miesiące po przeszczepie, w związku z czym biorę sterydy (glikokortykosteroidy, nie anaboliki). Rozpoczynam drugi miesiąc ćwiczeń, pierwszy ćwiczyłem głównie na maszynach z podziałem na dni, również 6x w tygodniu- plecy, barki, biceps; klatka, biceps, brzuch [...]
[...] teraz trochę odpocząć, ostatni cykl to prop i master 450mg teścia i 300mg masteronu. Nigdy nie biłem jakiś mega dawek max teścia ile szło to 750mg długiego estru i zazwyczaj anaboliki to 300/400mg tygodniowo. Teraz chciałbym naprawić trochę zdrowie (problemy z jelitami częste biegunki po jedzeniu i kłucia ) skierowania na badania już są także za [...]
[...] alternatywą dla środków anabolicznych, głównie mowa o oleju mct, którego ww kwas jest składnikiem. Ma ktoś doświadczenie w tej kwestii, czy byłoby to warte zakupu i zachodu czy te informacje to raczej jest kit? http://dbajoserce.com/kwas-kaprylowy-silniejszy-od-testosteronu/ http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/mct-sila-testosteronu/