ana

strony pro ana są straszne, nie rozumiem jak można wyrządzać sobie taką krzywdę ;/ zastanawiam się tylko jak te anorektyczki dają radę doprowadzić się do takiego stanu i to często po przebytych wielu odwykach na których chcąc nie chcąc przytyły...organizm powinien im sie totalnie zbuntować i uodpornic na diety

[...] wstałam dziś o 7 (i tak juz przeciagajac pobyt w łóżku) i dzien jakis taki dlugiiii..... ciagle gdzies ide, jade... a tu ciagle ten dzien %-) dziś w nocy znowu było "NOCNE MOCZENIE" :P sie spocilam w sensie nie umiem odpoczywac na talyku... no nie umiem.... usadowiłam sie dzis z gazet ana sloncu na balkonie to wytrzymalam max 30 min :P haha

kurde ja wiem ze to zabrzmi dziwacznie i nie na miejscu ale ja czasem jak mi sie nudzi to czytam te pro ana blogi a potem dochodze do siebie dwa dni, to jest tak BARDZO SMUTNE.

Po za tym - spójrzmy prawdzie w oczy - 95% użytkowniczek tych forum to takie kaszalociki, co postanawiają jeść 500kcal dziennie i uważają że za 3 miesiące będą wyglądać jak modelki :-P A prawda jest taka że nie wytrzymają więcej niż miesiąc, zrobią se rajd spożywczy i potem znowu wrócą i będą ""pro-ana". A to, że głupie gówniary lubią sobie [...]

gdizes czytalam ze tylko słabym istotom nei podobają sie mięśnie :)) to musiał być blog pro ana :D

Właśnie siła mi zawsze idzie jak p****ana , a jak dotąd o wymiary zawsze musiałem walczyć , widać taka moja natura . Bardzo ciekawy cykl, szczególnie interesująca ta insa - też zamierzam się pobawić po nowym roku . A myślałeś może o jakiś peptydach do tego GHRP , CJC ?

no z takimi tekstami tylko na forum pro-ana(l) %-)

no z takimi tekstami tylko na forum pro-ana(l) %-) |-)|-)|-) pro-anal

Hot jest bardzo dobry do picia podczas treningu ana zwiekszenie wytrzymałości na treningu dobra jest beta alanina :-)

ja polece tak jak gadalismy ana styczen mam niezly plan na redu, bedzie mocno, bardzo mocno :-))

[...] (143) 5 Olena Kalynovska (141) 6 Lilla Csala (130) Miss Body 1 Natalia Britchenok (233) 2 Sandrine Volpato (220) 3 Tamasine Danks (224) 4 Michaela Fritzsch (225) 5 Elena Oana Hreapca (222) 6 Maria Glazowska (228) Masters II over 50 1 Stefano Tinelli (156) 2 Charalambos Sarakinis (153) 3 Alain Langlet (163) 4 Uwe Warcaba (155) 5 Udo Haase (166) [...]

ja mysle ze one w srodku maja wiecej niz bys tego chcial:)) Ana pwoaznie - coz, na raz to mozna jeszcze przygarnac, ale raz ze nie jestem zwolennikiem tego typu spotkan, a dwa ze nie preferuje kobiet z ktorymi nie ma o czym porozmawiac nawet

raczej dlatego zeby nie kombinowac, czasem kurczaka zamieniam na tunczyka :/ No i tu szukaj odpowiedzi na pytanie, dlaczego okres się poszedł bujać.

węgle 150, a Tluszcz az 120 grramow??? Ale skąd. 1900 - 4*(140 + 150) = 740 740/9 = 82g tłuszczu Posiłki okołotreningowe zostaw zaawansowanym ;-) Pilnuj, żeby w każdym posiłku było białko.

hmmm... nie dałam z siebie wszystkiego, bojąc się zakwasów :/ Zawsze ćwiczysz tak "by przypadkiem nie mieć zakwasów"?

nie zawsze ale to jest inny sposób niz wczesniej ćwiczyłam i cięzar był raczej na wyczucie dobierany Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-20 08:39:30

Dzisiejszy trening wyglądał tak: DZIEŃ A 1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skosnej 15x3/ 15x4/ 15x5/15x5 1B. RDL jednonoż bez obciażenia(jaskółka) * oj masakra...piekło :] 2A. Krążenia z hantla stojac 15x5/ 3x15x3kg * na początku lekko przesadzialam 2B. Przysiad bułgarski *nogi mi pozniej tak drżały ze ledwo do domu ddolazlam 3A. [...]

eveline moze zamiast pompek cos innego? No way, nie uciekaj od tego co sprawia trudność :-) rób na raty. 10 to całkiem sporo, więc jak będziesz na każdym treningu walczyć o kolejne powtórzenie to szybko zrobisz całą serię.

[...] w pośladek *zrobiłam chodzone z cięzarkami 2x15po 4kg/ 2x15 po 5kg na ręke 3A. Pompki 4×15 *5 normalnych +2x10 damskich :/ 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 4×15 * ok 4. Marsz na bieżni 25 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f99a6e80ddeb49aca52bf98af84a74ac.png do tego płyny: ok 2l wody + 4 herbaty + 2 kawy z mlekiem [...]

Witam, Dziś trening C combo na pilce w domu może jak zdąze to jeszcze na silke przejde się na bierznię bo wczoraj nie było aerobów Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07a12b0ecbc64e70a10f2d9560dbcb55.png Zmieniony przez - ana.novak w dniu 2014-01-29 09:16:46