aminokwasy

Benek321 - każde białko, które zjadasz, czyli mięso, ryby, nabiał, jajka składają się z aminokwasów. Musi jednak minąć czas żeby zjedzone białko rozłożyło się na aminokwasy. Mając bcaa mamy pewność, że błyskawicznie aminokwasy dostaną się do krwioobiegu. Każde białko w proszku zawiera bcaa, ale stosuje się je w troszeczkę innych porach niż bcaa. [...]

Te bcaa kupiłem ze względu na to że ma glutamine też w sobie. nano vapor ma te aminokwasy w sobie to uznalem ze przed treningiem nie ma sensu brac bcaa i ze lepiej bedzie wieczorem :).

[...] na normalne śniadanie. Normalne śniadanie jem dopiero o 9:00 w pracy. Już to WPC hamuje nocny katabolizm i żołądek jest przez tą godzine zajęty trawieniem i mam już we krwi aminokwasy. ] W trakcie treningu pijemy izotonik, lub jak nie ma kasy na izotonik to wode mineralną. NATYCHMIAST PO TRENINGU przyda się BCAA bo szybko we krwi bedą nowe [...]

Myślałem o tej kreatynie: UNIVERSAL Creatine Creapure 500 g + Może jakieś aminokwasy czy coś +carbo http://www.dso.pl/universal-creapure-creatine-500-g-100-porcji-p-1047.html Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:37:37 Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:39:06

[...] wg mnie najpierw zacznij na diecie, o kreatynie myśl kiedy nie bedziesz już miał progresu. aminokwasy nie bedą Ci aż tak potrzebne bo jeśli bedziesz robił mase nie bedziesz miał wielkiego katabolizmu. Ale też nie zaszkodzą. ew carbo pij na treningu Zmieniony przez [...]

O kreatynie na razie zapomnij masz mało masy dlatego mozesz kupic sobie białko i aminokwasy i jakies witaminki ale pamietaj to tylko uzupelnienie normalnej diety. Pozdrawiam

[...] na normalne śniadanie. Normalne śniadanie jem dopiero o 9:00 w pracy. Już to WPC hamuje nocny katabolizm i żołądek jest przez tą godzine zajęty trawieniem i mam już we krwi aminokwasy. jaki jnocny katabolizm? kolejny kit wymyslony przez znafcoe,formy produkujace su8ple czy innych myslisz ze ile posilek sie trawi? 3h? pisalem juz nawet w tym [...]

czystosc jest najwaznijesza creapure a mono - to tez mono ale z logo creapure masz pewnosc czystosci tak samo jak sa aminokwasy z ajipure istnieje pewne ryzyko ze moga byc znieszczyszcone z innych firm - bez odpowiednich certyfikatow owe creapure czy ajipure - jest gwarantem czystosci! tyle ze w s rodku dalej sa czy to aminki,czy to mono roznicy [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Planuje wziąć (cykl 10 tyg.): dece durabolin 200mg e7d testosteron prolongatum 200 mg e5d mete (jelfa) 15mg cd do tego z odżywek aminokwasy, carbo oraz gainera. czy cykl jest dobry ? jeśli nie to co poprawić albo czego nie brać bądź co dorzucić oraz 2 prośba do was czy się nie zaleje oraz co [...]

[...] proteinowymi Interesuje mnie czy w amatorskim sporcie istnieja jakies ZNACZACE roznice pomiedzy tymi dwoma suplementami? tzn wiadomo ze bialko rozbija sie pozniej na aminokwasy i dlatego amino szybciej sa wchlaniane - tylko chodzi mi o "cyfry"bo jezeli np bialko rozlozy sie 3 minuty pozniej czy jest sens stosowania osobno aminokwasow? [...]

[...] czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale. Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło: - Vitargo Elektro-Energy ( dzięki uprzejmości TRECA miałem możliwość przesiąść i się z carbo i naprawdę czuję różnice). - aminokwasy bcaa - glutamina - aminokwasy całodzienne - odżywka białkowa (koncentrat) - zestaw witamin i minerałów

[...] 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja Odżywki również przyjete zgodnie z założeniami. Po raz kolejny jestem w stanie stwierdzic ze aminokwasy daja rade niesamowicie. Nie chodzi tylko o utrzymanie miesa ale o ogolna regenracje. Po nocy w pracy, 3h snu i kolejnej pracy w ciagu dnia - bardzo dobre [...]

Witam, proszę o konsultację diety na mase (w miarę suchą): Ja: 24lata, 179cm, 68kg. Cykl metanabol + deca + testo. prolo. Suple: gajner + carbo + aminokwasy omega3 (olimp) 1 POSIŁEK - płatki owsiane - 3 jajka - pieczywo razowe - 1 warzywo (np. pomidor) 2 POSIŁEK - 1 shake gajnera 3 POSIŁEK - chleb razowy - serek wiejski (1 opakowanie) zamiennie [...]

BCAA, jako suplement o działaniu antykatabolicznym sprawdza sie szczególnie w okresie okołowysiłkowym. Nie mniej jednak zwiekszone zapotrzebowanie na te aminokwasy zwiększa sie także przed snem oraz w godzinach rannych, stąd suplementacja tymi aminokwasami może być stosowana o tych porach w dni wolne od treningu. D.Szukala doktor awf i akademii [...]

wszystko pieknie ładnie tylko to nie sa aminokwasy złozone a proste. nie bcaa w skrocie mówiac. będe dawkował w posiłku przed treningiem po treningu i na noc. najwyzej jak mi sie skonczy(325 tabs) to dokupie bcaa xpload.

Nie rozumiem po co kupować aminokwasy jeśli właściwie nie jest się pewnym jak je wykorzystać. BCAA/EAA rozumiem w okolicach okołotreningowych ale takie nadaja się w sam raz po te 2-3 tab. do posiłków, żeby podbić trochę aminokwasy. Poza tym sam odpowiedziałeś sobie kiedy bd. dawkował

Pokrótce: Antyoksydanty - (Witamina E, C, B-Karoten) Glutamina - (lub aminokwasy siarkowe: glicyna, kwas glutaminowy i cysteina) Arginina - (w mniejszych dawkach) Kwasy Tłuszczowe - (n3,n6) Pro/prebiotyki Czosnek Cynk Selen

Tomku robiąc aeroby na czczo wystarczy przed łyknac aminokwasy rozgałęzione na ten przykład + porcja odzywki i bez obawy, ze spalimy mieśnie kręcic te 30-40 minut aero ?

Więc wygląda to tak: Przed treningowo: Aminokwasy: PURE BCAA SFD/VITAFIT Po treningowo: Gainer Do diety: Białko,witaminy,ZMA Dodatkowo przed dłuższymi treningami pływackimi(trwającymi dłużej niż godzinę)dorzucę Hornet Juice.Powinno to ograniczyć wzrost %BF przy robieniu masy i pośrednio ograniczyć katabolizm. Gainer może być obojętnie jaki czy też [...]

Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]