aminokwasy

[...] problem kolegi to jedzenie 4 czy 6 posiłków nie wpłynie na metabolizm jedzenie 6 posiłków będzie wręcz lepsze, wygodniejsze i pozwoli wciąż dostarczać organizmowi aminokwasy lepiej jeść częściej, bo organizmowi łatwiej uporać się z tym jedzeniem i je porządnie wykorzystać no ale kurna wpływu na nasz metabolizm to ja jakoś nie potrafię [...]

a co do białka to jem około 90-100g i do tego biorę aminokwasy(anabolicamino 5500) wiec i resztę sie nie martwie

Aminokwasy sa odpowiedzialne za budowę białka,wspierają anabolicznie i zapobiegają katabolizmowii :/

Z pożywienia też aminokwasy dostarczasz. katabolizm Ci nie starszny a jak masujesz to tym bardziej się bym nie przejmował

A propos wiedzy to mogli by panowie sprawdzić co to wogule aminokwasy ;)

A propos wiedzy to mogli by panowie sprawdzić co to wogule aminokwasy ;) A ty mógłbyś zerknąć w słownik :-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-17 22:08:04

Bcaa to można tak samo odżywce białkowej zjeść...ta rozmowa nie ma sensu . BCAA kupując produkt np https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html aminokwasy masz w formie wolnej, czyli organizm nie musi ich trawić, te w pożywieniu z białka, białko najpierw musi zostać strawione, te w amino 5500 też musza zostać strawione, tam pewnie są [...]

[...] na ten temat. Bcaa działają antykatabolicznie ale po treningu do procesów anabolicznych potrzebny jest pełny aminogram, izolat bardzo dobrze się spisze do tego warto dodać trochę węgli prostych żeby jeszcze bardziej zwiększyć wyrzut insuliny która "wtłoczy" te aminokwasy z izolatu do mięśni. Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-13 11:42:07

przed silownia owsiane + jakies bialko bez tluszczu, zaraz po vitargo i aminokwasy 20 min po bialko, 1h po treningu kura + pieczone ziemniaki lub ryz, ostatni posilek z weglami to jakies miecho bez tlusczu i owsiane. 500g wegli tylko po duzych partiach. Zacznij moze od 400g ww bo to ciezko zjesc, mi sporo pomagaja peptydy ale na poprzednim cyklu [...]

Jeżeli jesteś głodny to wstan i wypij odżywkę białkową lub łyknij aminokwasy powinno pomóc

Ja wsumie raz kupilem gainera puzniej kreatyne i nastepnie kreatyne glutamine aminokwasy za jakies 240zl.Wsumie wogole nie bylem zadowolony z efektow uzywania tych supli.I zawsze uwazam ze suple to tylko dodatek.Jak juz nie jest ktos wstanie zjesc takiej ilosci zarcia ktora jest niezbedna do rozwoju masy to owszem gainery i bilka sa ok.Ale jesli [...]

Tzn. nie błędy tylko po co Ci aminokwasy na masie??? Nie są tu potrzebne. po 1 mam niska tendencje do odkładania tłuszczu.no ale nie bez przesady i nie zrozumcie zle No iiiiii...??? po 2 chciałbym sie zrzezbić. tzn uwydanić swoje mięsnie ale jak? powiedz dokładnie co by sie działo z twoim organizmem podczas twojej rzeźby.

Dzieki sogi poleciały :) A hcg było by potrzebne czy moge sobie odpuscic ? jeśli by było bardzo wskazane to kiedy zacząć go bić ? do cyklu bede stosował białko i aminokwasy a po cyklu mam 2 puszki x-panda na podtrzymanie...brac tego xpanda odrazu po ostatnim srzale enana czy troche wczesniej ? Pozdrawiam

JA polecał bym tak: Witaminy i minerały to podstawa Węglowodany po każdym treningu biegowym Izotonik podczas trwania treningu Aminokwasy BCAA tylko przed treningiem Ewentualnie glutamina po treningu siłowym Kreatyne polecam w okresie przed startowym: jesli 1 start jest w maju to brac caly kwiecien W okresie startowym mozna równiez dozucic jakies [...]

oj stary, mówię ci poważnie: BCAA i Aminokwasy to strata kasy.

no ale przecież tak samo te 3 aminokwasy które są w bcaa, można śmialo dostarczyć z WPC, wychodzi dużo, dużo taniej

[...] okolo z 15%bialka aktualnie NUTREND Winner 14- wygoda po treningu) -bialko (OLIMP Sojavit ze wzgledu cenowego i osoboscie uwazam za dobre bialko - uzupelnianie w diecie) -aminokwasy (UNIVERSAL Uni-Liver do posilkow - prozdrowotnie) -bcaa (DYMATIZE Bcaa przed treningiem - antykatabolicznie) -vitaminy - (OLIMP Vitamin Plus po sniadaniu - [...]

[...] mnie priorytetem. Co do glutaminy (regeneracja), to z tego co piszecie raczej jednak z aminokwasami (energia, wytrzymalosc, sila), a jesli mam wybrac jedno to jednak chyba aminokwasy, jak piszecie rozgalezione czyli BCAA. Wiec moga to byc np. Amino2000 z Ulimate? 325 tabletek w opakowaniu - jak mam je przyjmowac (kiedy, z czym laczyc -ww czy [...]

Amino2000 UN Aminokwasy w 1 tabletce: L-leucyna - 252 mg L-izoleucyna - 125 mg L-walina - 99 mg L-lizyna - 212 mg L-treonina - 81 mg L-metionina - 42 mg L-fenyloalanina - 78 mg L-trypofan - 52 mg nie niezbędne: L-arginina - 37 mg L-kwas asparginowy - 209 mg L-cystyna - 75 mg L-alanina - 103 mg L-kwas glutaminowy - 334 mg L-glicyna [...]

[...] by rowniez przyspieszyc regeneracje organizmu oraz uniknac zakwasow. Jak z sila przyjdzie masa to tez dobrze, ale nie to jest najwazniejsze. PYT 2. Jak dawkowac wybrane aminokwasy (jakie pory dnia, przed/po posilku, jakie posilki-wiecej ww czy bialka, przed/po treningu, na czczo, z woda, z glokoza, mlekiem, wieczorem przed snem, rano...) PYT [...]