aminokwasy

Co myslicie o tanich bialkach wpc, tj ostrovit, sfd czy inne Czy to faktycznie bialko, i czy organizm je przerobi na aminokwasy?? ostrovit - karmel, wanilia srednie, banan ok, rozpuszczalnosc w miare wpc - robia wiele smakow, slaba rozpuszczalnosc sfd - krete robia dobra, wiec i z bialkiem powinno nie byc zle

[...] - " dobre truskawkowe czoko lipne " ect ect ... smiech na sali ludzie... Wiec ponawiam pytanie - czy tanie bialka sa warte zakupu, czy ogranizm jest w stanie rozlozyc na aminokwasy to bialko, czy proces otrzymywania ( tanich bialek- wysoka temperatura) nie pogarsza przyswajalnosci??? Warte sa, tylko nalezy je dobrze stosowac. Wchlanianie i [...]

Nie kojarze badań potwierdzających ale ja bym obstawiał tak mniej wiecej w zależnosci czy układ pokarowy jest pusty czy pełny, jeżeli na pusty to pewnie w granicach 15min a żeby aminokwasy wchłoneły sie już na poziomie komórkowym to około 30. Jeżeli na pełne kichy to ciężko oceninć

Ok, bardzo dziękuję. :) Proszę jeszcze o poradę w sprawie suplementacji. Naczytałam się o BCAA, trochę mi pachną te aminokwasy. Czy jest sens abym je przyjmowala?

Z supli mozesz stosować np betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html doraźnie kofeinę ale musisz zam strawdzić jak ją tolerujesz nei każdemu moze pasować, do tego dobre nawodnienie podczas biegu, aminokwasy bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

wszystko fajnie , ale ja jakos sklaniam sie ku porcji na czczo i po treningu zarówno kreatyny jak i aminokwasów no ale rozwaze jeszcze pomysl tylko po treningu aminokwasy

[...] 72 kg Wzrost 188 cm 4)4 trening na siłowni , 5 treningów w piłkę ręczną , w ciągu tygodnia 5)Zwiększenie siły 6)Nie stosowałem innych suplementów , tylko jednorazowo aminokwasy i kreatyne potreningową 7)Żadnych spalaczy nie stosowałem 8)Tak jak pisałem , raz aminokwas , raz kreatyna potreningowa 9)Kreatynę użyłem ok.Tydzień temu 10)Diety [...]

Jeśli kupię animala - zrezygnować z ZMA na noc + omega3, czy nadal brać? Animal posiada też aminokwasy, zmniejszyć ilość Bcaa popijanego podczas treningu?

Mozna laczyc pod warunkiem ze wiesz jak;) co do roznicy pomiedzy bcaa a aminami, aminy tzw calodzienne to nic innego jak sprasowane wph. Wiec takie bialko w tabsach. Natomiast bcaa sa to aminokwasy w formie wolnej, ktore omijaja chocby praces trawienia. Linki usunalem bo nie sa zgodne z regulaminem

Aha rozumiem czyli teraz co kupić do Gainera mutant Mass? :) Aminokwasy czy bcaa? Czy może sam gainer wystarczy? :) możecie podawać nazwy ja sobie znajdę na allegro :) mówisz ze można łączyć jeżeli ktoś potrafi co miałeś na myśli

[...] to pojedyncze jej formy białko - czyli białko w proszku, jeden ze skladnikow diety obok węglowodanów i tłuszczy. Można powiedzieć, że to taki "kotlet w proszku" bcaa - aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej gainer czyli białko + węglowodany [...]

okej wielkie dzięki, jeszcze tylko te aminokwasy bcaa, w czym pomagają?

białko już w sobie ma aminokwasy bcaa, a poza tym bcaa najlepiej stosować przed lub w trakcie treningu, a ty kiedy to białko pijesz?

[...] i szprycowanie zamulaczami.. dziewczyna w dołku a ten z armaty chce strzelać speccem nie jestem ale przeciwdepresyjne leki mulą ośrodkowy układ nerwowy wiec zamiast polecać takie może zaproponuj ---- tryptofan albo jakieś aminokwasy inne półprodukujące serotoninę byś musiała szamać ? Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2016-03-26 18:01:13

Chciałbym taki prezent. Kreatyna DT 5g przed i 5g po treningu, DNT 5g obojętnie kiedy Przedtreningówki, jak sama nazwa mówi, przed treningiem Aminokwasy, ja obecnie wrzucam 10g do butelki wody i popijam przez cały trening. Wcześniej piłem po treningu 10g. Flex - porcję dziennie o dowolnej porze. A spalaczy jak potrzebujesz, to przed treningiem, [...]

KREATYNA: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html tak jak wspomnianio wyzej, daj tak by wyszlo 10g w dt i 5g w dnt mozesz po kolei sobie jesc, jak masz cale opakowania, to smialo wyjda Ci 2 cykle minimm;-) [...]

witam nie mozna duzo białka jesc naraz ? moze lepiej ten serek z posiłku nr 1 na dwa dac ?? a po treningu jest ok ?? jem banana pije w sumie odzywke bialkowa potem wracam do domu jem serek pije BCA aminokwasy i ide spac takze chyba moze lepiej cos zmienic ??

Jeśli chodzi Ci o aminokwasy BCAA to tak żeby wyszło 10g bcaa

[...] i wpisujesz wszystko co zjadłeś. Dziennik już ci wyliczy co i ile czego było. Białka z ryżu i węgle z warzyw też się liczy. Organizm nie rozpozna czy glukoza była wsześniej marchewką czy białym ryżem. Tak samo z białkiem. Po strawieniu aminokwasy są takie same. Leucyna z ryżu jest chemicznie nie do odróżnienia od leucyny z kuraka czy krowy.

jezeli chodzi o aakg z olimpa to aminokwasy ale jak doklaniej dzialaja?? tyle ze dadza pompe i potem to spadnie czy jak??