aminokwasy

bo aminokwasy z posilku przed treningowego krążą w krwioobiegu i porcja przed treningowa bcaa nic nie daje

Infusion ma 69g białka ma 100g przy aż 15g węgli i 8g tłuszczy, to raczej słaby skład, poza tym to Megabol i nie wiadomo co w środku siedzi. Ja obecnie podjadam Scitec 100% Professional i moim zdaniem jest jak najbardziej ok. Poza tym pod względem cena/jakość dobrze się prezentują też białka Treca no i Sfd. Kreatyna-wszędzie taka sama, bierz [...]

jak będziesz dobrze jadł to masy nie stracisz, aminokwasy zawsze mozna dac

Bo te aminokwasy to jest normalne białko tylko że w kapsach/tabsach, więc napisałem już że taniej wyjdzie izolat lub hydrolizat a będzie to samo. OK, nie zrozumiałem wypowiedzi, to bez sensu abym je kupował, białka mam spory zapas. Zostanę przy BCAA. :)

amix dobra firma, mam od nich aminokwasy recovery i bardzo sobie chwale, jest tam kreatyna bo wystepuje w miesie wolowym, na redukcji mozesz brac to bialko jak najbardziej, nie ma laktozy, cukru ani tluszczy jesteś zbyt zapatrzony w ten kolagen dzieki, ktos jeszcze siue wypowie? miałem czekoladowy - smakowo świetnie wychodzi, brak problemów z [...]

[...] dieta i jeszcze raz dobrze ułożona dieta! Poszukaj w odpowiednim dziale, zrób sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ustal proporcje b/w/t i rozpisz trening. Jeśli już koniecznie musisz to weź się za białko i aminokwasy BCAA . Osobiście kreatynę zostawił bym sobie na później - ok 1 roku stażu. Pozostałe pytania -> zapraszam do odpowiedniego działu

Człowieku, weź się ogarnij i może trochę poczytaj. Jakie białko?? BCAA to są AMNIOKWASY rozgałęzione, rozumiesz? Aminokwasy budują białka a nie są białkami! Możesz brać tak jak producent pisze lub jak jest ogólnie zalecane, czyli 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Wystarczy Ci jak na razie. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-11 23:18:50

[...] 216g zgodnie z tym co mówisz :-) hmm.. Okej dzięki. Jeżeli chodzi o te węgle to mam zredukowac je w diecie do tylu ile wyszło mi na kalkulatorach czy mogę je zostawic w tej liczbie? Bo zrozumiałem że muszę dokładać jak nie idzie masa ;-D I jeszcze pytanko czy dorzucic do diety aminokwasy ? bo takowe mam zakupione :-) MUTANT AMINO dokladnie.

[...] mniej, nie przykładałbym do tego zbyt wielkiej wagi, ponieważ nie oznacza to, że tych białek, aminokwasów tam nie ma. Białka w ustroju i tak ulegają strawieniu i kończą jako aminokwasy. Niejednokrotnie do odżywek dodawane są białka w formie zhydrolizowanej. Ten enzymatyczny proces ten zmniejsza rozmiary białek, co istotnie rzutuje na szybkość [...]

No to bierz tylko aminokwasy

Dobra dziękuje wszystkim za pomoc, na chwilę obecną będę brał tylko te witaminy i aminokwasy ponieważ mają datę ważności do końca tego roku. Chociaż wydaję mi się że ta masówka też by mi się przydała ponieważ mam szybką przemianę materii i ile bym nie jadł to i tak nic masy nie idzie, a jem dużo ;p Ale jak mówicie żebym poczekał to poczekam, w [...]

Pomyśl trochę. Jak masz odpowiedni bilans białkowy to będzie OK. Białka się trawią długo a organizm zużywa więcej energii do ich trawienia niż uzyskuje z metabolizmu. Jak jesz za dużo białka to aminokwasy ketogenne są rozkładane do kw. ketonowych, które są natomiast włączane do kwasów tłuszczowych.

[...] mniej, nie przykładałbym do tego zbyt wielkiej wagi, ponieważ nie oznacza to, że tych białek, aminokwasów tam nie ma. Białka w ustroju i tak ulegają strawieniu i kończą jako aminokwasy. Niejednokrotnie do odżywek dodawane są białka w formie zhydrolizowanej. Ten enzymatyczny proces ten zmniejsza rozmiary białek, co istotnie rzutuje na szybkość [...]

[...] to znaczy że ktoś źle reaguje na WW? może złe źródła WW do tej pory były ,złe porcje . Dobrze jest po każdym treningu dostarczyć WW i B z reguły dużo osób leci aminokwasy po treningu do tego carbo i chwilę potem lub od razu białko potem posiłek po treningowy 40-1,5h posiłek (różne szkoły) możesz po treningu wrzucić banan i białko a [...]

[...] podatne na degradacje w temperaturze powyżej 40 celcjuszy. WPC średniej jakości w temperaturze powyżej 40 celcjuszy ulegnie denaturacji, ale rozpadną się tylko peptydy, aminokwasy dalej będą dostępne dla naszego organizmu, ale pogorszona zostanie biodostępność(tak jak białko w gotowanym jajku - też ulega denaturacji, jednak nie traci żadnych [...]

bcaa powder to czyste aminokwasy bez żadnych domieszek substancji słodzodzących czy weglowodanów z tąd taki smak. Produkt napewno nie jest wadliwy, poprostu tak smakuje, wsypujesz 10g produktu do buzi i popijasz wodą. To ma działac a nie smakowac!

mono zamiast bcaa niebardzo, gdyz to zupelnie inne aminokwasy sa. ja bym dal przed silowym i przed aero. a po treningach posilek

[...] ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że podobnie ma się sprawa na redukcji, gdzie codziennie jest deficyt, zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu włókien mięśniowych można zabezpieczyć dostarczając odpowiednie aminokwasy, czyż nie?

dieta dieta a z odzywek to aminokwasy i kreatyna

Jeśli chcesz białko sojowe to inne też znajdziesz po 28 zł za 750g. Jeśli jednak chcesz białko które w pełni uzupełni aminokwasy w diecie - bierz WPC/WPI. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html - tu masz za ~44 zł/kg Różnice pomiedzy białkami pochodzenia zwierzęcego. a roślinnego omawiane były nie raz, jeśli jesteś [...]