aminokwasy

"Nasiona konopi są popularną zdrową żywnością, ponieważ są bardzo bogate w substancje odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega, aminokwasy i składniki mineralne. Około 35 procent zawartości ziarna stanowi olej. Olej z nasion konopi zawiera 80% niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (EFA), kwas linolowy (LA, 50-70%), alfa-linolenowy [...]

[...] 4 table BCAA (1100 mg), odrazu po treningu również 4 BCAA i wypijam koktail z białka i gainera, żeby dostarczyć białek i węglowodanów. Dobrze robie biorąc BCAA, może same aminokwasy zawarte w odżywce wystarczą? Drugie moje pytanie to posiadam xpanda i chcem jeszcze coś do niego do kupić na cykl, myślałem o mono kreatynie z vitalmaxa, żeby brać [...]

WTOREK 22.06.2010 DT TRENING Rano rozbieganie 8 km Popołudniu – Barki +HIIT 1.Wyciskanie sztangi za karku + podciąganie sztangi wzdłuż ciała- 5 serii po 10+10 pow (60kg+40kg) 2.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia+wznosy boczne ponad głowę + unoszenie hantli przed siebie – 4 serię po 7+7+7 pow(7kg) 3.szruksy -4 s [...]

Witaminy kup ,aminokwasy też możesz dodać . 8-9 miesięcy stażu i już 2 cykl ? Zrób trochę większa przerwę niż miesiąc po wcześniejszym cyklu. Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-06-23 20:18:06

aminokwasy na masie zbędne odczekaj 6-8 tyg. i możesz lecieć sama kreatyna wystarczy, jeżeli nie wytrzymasz bez niczego to aakg/nbII ale nie ma potrzeby narazie do tego witaminy, omega 3, ew. zma i styka.

[...] malo tych kcal. Czy aby nie będzie ujemnego bilansu? posiłek 2 lepiej czyms do jedzenia zastapić, jednak jak już upierasz sie przy suplach to nie lepiej zastosowac bulka (na przykład up your mass) niz wszystko odzielnie pić? przedtreningowy lepiej ryż brazowy. po treningu zjedz banana albo dwa zamiast carbo. suple: dorzuć aminokwasy, Omega-3

chciałbym zlapac czystej masy miesniowej! jaki odzywki stosowac? proteiny? aminokwasy? jakie najlepiej i o których porach dnia?

Mam pytanie do e-lita. Czemu uważasz, że bcaa to strata kasy ?? może lepiej łykać wolne aminokwasy ?? Czy pomógłby mi ktoś w ułożeniu planu hst? pozdrawiam

BCAA Xtra – OPIS PRODUKTU Opis Producenta: Preparat BCAA XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka mięśniowego. BCAA XTRA jest idealnym rozwiązaniem dla osób [...]

Zakupiłem aminokwasy z fitmaxa pisze ze 3 przed aerobami po drugie w 3 tabsach jest 1500mg wystarczą 3 czy zapodać więcej a może po treningu też ? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-06-24 19:52:45

DT: KALORIE 2653,2 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 145,2 2,2 WEGLOWODANY 132 2,0 DnT: KALORIE 2343 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 125,4 1,9 WEGLOWODANY 99 1,5 Oraz nowy trening od soboty również: Poniedziałek: 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka Plecy: MC ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WIOSŁO WZNOSY BARKÓW Wtorek: Klata 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka [...]

Witam chciałbym wprowadzić suplementy do mojej diety na masę: -Aminokwasy -Omega 3 -Chela MZB (olimp) - coś z tego ale to jest w chvj drogie -Multi-vit(olimp) - już kupiłem -Kreatynę - jakąś delikatną na start Dieta jest Low Carb z CC w DT i DNT, trening siłowy 4x60min + 1x30min lekkiego areo I tu moja prośba; proszę o wypisanie konkretnych [...]

[...] :Męźczyzna Wiek :17 Waga :74 Wzrost :koło 180 jakoś Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :dokładny rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest indywidualnie dobrana Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : aminokwasy, czesto odżywka białkowa

1 tydz. mdrol 1 tabl. e/d7 + witaminy olimpu + aminokwasy 2 tydz. mdrol 2 tabl. e/d7 + witaminy olimpu + aminokwasy 3 tydz. mdrol 3 tabl. e/d7 + witaminy olimpu + aminokwasy 4 tydz. mdrol 3 tabl. + epi 3 tabl. e/d7 + witaminy olimpu + aminokwasy 5 tydz. mdrol 2 tabl. + epi 3 tabl. e/d7 + witaminy olimpu + aminokwasy 6 tydz. epi 4 tabl. e/d7 + [...]

[...] widze ze mamy to samo bialko Double Rich Chocolate smakuje przednio. Od ON mam bcaa i jestem z nich zadowolony z bialka z reszta tez. Zamowilem juz u nich kreatyne i zwykle aminokwasy. Widze, ze masz (miales) od nich Serious Mass warto to kupic? ps. wystawilbys mi P.B.A card na wszelki wypadek ehh ten speed limit:P Czesto u was mamy jakas [...]

Witam was.Mam pytanie niedlugo koncze cykl na nitro 2 duza pake mialem plus aminokwasy i moje pytanie tyczy sie bo nie wiem jak mam cwiczyc po cyklu jakie treningi robic? jedni mowia ze tydzine lekko pozniej tydzien ciezko ? a inni jeszcze ze tydzien luzu i tydzine bez silowni

izolat to tylko czystośc białka do aminokwasów jest im jednak troche bo to przeważnie di/tripeptydy (chyba, że mamy hydrolizat ), muszą zostać napjpierw strawione - aminokwasy tylko wchłonione pozatym jak wypijesz białko to już nie będzie na czczo - będziesz na areo spalał odżywke w wiekszosci amino 20-30 minut przed i jazda ;] a areo z rana w [...]

[...] Dieta wg 10 przykazań żywieniowych dr Berardiego 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

[...] wchłanialne białko, a rano jest potrzebny szybki zastrzyk energii, wpc na noc wywal. Garniery też nie są najlepszym rozwiązaniem, zaraz po treningu najlepiej wypić, BCCA(aminokwasy), glutaminę, carbo albo zjeść banana. Węglowodany z chleba, zastąp węglowodanami z ryżu brązowego lub ryżu parboiled. EDIT: ,,Było dla ciut mniejszej wagi, muszę [...]

Kreatyna jak wiem sporo wyplukuje z organizmu przez swoja moczopednosc a glownie chyba magnez leci jako pierwszy wiec to bys mogl zakupic, a zamiast jakichs kompleksow witamin lepiej zaopatrz sie w jakies aminokwasy, tran czy omega-3