aminokwasy

Wczorajsza 80gr. porcja NIGHT PROTEIN w formie super puddingu 0 23.00: - smak czekolada rewelacja - forma rewelacja - pyszny pudding, można jeść kilogramami - działanie - na to potrzeba czasu - polecam, polecam, polecam ZMA - 4kaps na noc: AMINOKWASY po wstaniu z łóżka godz.6.45: W pierwszej chwili lekko się przeraziłem jak zobaczyłem rozmiar [...]

[...] takie pytanie:otóż można robić rzeżbę stopniowo tak aby stracić jak naj mniej mięsa?? mój czas przewidziany na delikatną redukcję to 3miesiące jak myślicie ile razy w tyg biegać by było optymalnie(w tym okresie chciał bym też budować suchy mięsień)i jak to jest z bieganiem z rana na czczo czy aminokwasy brać rano przed bieganiem czy na spanie?

a moze byc podal jakies informacje o sobie? jak wazysz duzo to mozesz redukujac zbudowac jakis miesien. jak mniej to juz ciezko. biegac 6xraz-3xpo silowym, 3x w dnt. aminokwasy przed bieganiem, pozdro

[...] silowy 90min - 30g carbo + 40g wpc Masa / Sila - trening silowy 90min + aeroby 30min - 40g carbo + 40g wpc Masa / Sila - aeroby 30 min lub siatkowka 120min - 30g carbo + aminokwasy ok. 5g Redukcja - trening silowy 70min - 10g carbo + 40g wpc Redukcja - trening silowy 70min + aeroby 30min - 20g carbo + 40g wpc Redukcja - aeroby 30min lub [...]

[...] Stan zdrowia: elegancko Preferowane formy aktywności fizycznej: 3/tydz silownia + aeroby po silowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna Cell pump+shock theraphy, carbo+wpc po treningu,witaminy i aminokwasy,glukozamina na stawy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: jadlem wszystko

Nr 6) 1) Nick: Martainn Wiek: 24 Staż: 2 lata (z głową malutko) Wzrost: 170 Waga ciała: 92 Body fat : 30%? Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) :96 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 34,5/35 Przedramię lewe/prawe: 29/29 Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 Udo (góra)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) SPIS SUPLEMENTACJI [...]

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/aminokwasy/view/99/BCAA-Xtra tutaj masz, przeczytaj sobie:)

A moze dodac jeszcze jakieś suple może Aminokwasy, albo HMB jeśli będą lepsze efekty ; ]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze od liceum ale z przerwami, najczesciej "zrywy" po kilka miesiecy pozniej troche przerwy i tak w kolko 6. DIETA: -białko: aminokwasy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na tren 250 jakies 8 miesiecy temu 8. TRENING: min 3 razy w tyg silowy + areobowy jak [...]

Najlepiej nic, same dodatki do diety, witaminy minerały, aminokwasy, czyli wszystko co do stałej suplementacji.

[...] zadanie potencjalnym zjadaczom bcaa i podobnych. Na początek odrobina podstawowych informacji: 2. Czym jest bcaa? BCAA - (z ang. brain chain amino acids) To trzy egzogenne aminokwasy: -Leucyna -Izoleucyna -Walina Egzogenne, czyli takie, których nasz organizm nie potrafi wysyntezować sam, musimy więc dostarczać je z pożywienia. W organizmie [...]

[...] tydzien temu, tylko postaram sie z ciezarem juz ruszyc do przodu, zobaczymy czy kreta chociaz troche zaczela juz dzialac. Na rano owsiane 100 g, z odzywka bialkowa i oliwa + aminokwasy. Na drugi posilek poszedl dzisiaj kurczak z ryzem. Zastanawiam sie nad proszkiem zasadowym, bo czytalem, ze przy duzej ilosci bialka powinno sie odkwaszac [...]

[...] z siłownią (mam w domu) zacząłem jakieś dwa lata temu, może nawet wcześniej. Chodziłem sumiennie przez blisko rok, miałem ustaloną dietę, wsuwałem gainera, potem kreatynę i aminokwasy. Siły przybyło mi wtedy naprawdę dużo czego nie mogłem powiedzieć o masie. Następnie byłem zmuszony przerwać siłownie z powodów zdrowotnych na ~ 8 miesięcy, także [...]

aha i jeżeli chodzi o aminokwasy rozgałęzione czyli BCAA to ich spożycie zależy od intensywności i objetosci treningów i waha sie miedzy 5g-20g dziennie. Raczej specjaliści zalecają spożywanie 1-2g na każde 10kg masy ciała, lecz przestrzegać należy jednorazowej dawki która nie powinna przekroczyć 3-6g.

aminokwasy bcaa, glownie luecyna - są kluczowe w hamowaniu katabolizmu. Nalezy więc zworici szczegolną uwagęraczej na ich dodatkowy udzial. Aminowksy calodzienne - to hydrolizowane bialko. Srednio ekonomiczny pomysl uzupelniania niedoborow bialka w diecie

Czyli jak kupować to BCAA, do redukcji lub w ogole jako antykatabolik, a jak chcesz uzueplnic białko to białko a nie aminokwasy.

a po co i bcaa i aminokwasy wez bcaa i zamiast aminek kup bialko

[...] samo skladowo R jest bardzo dobracowany - niektore skladniki moga wlasnie powodowac problemy ze smakiem - stad slowo alternatywa jest odpowiednie (cos za cos) oczywiscie aminokwasy wiec np albo BCAA Xplode albo WPI/WPC lub jesli byly one przed i w trakcie treningu jak polecam Prolongatum weglowodany (do wyboru) ochrona stawow np [...]

Jabi, klata i bary - mistrzostwo! Mam takie małe pytanie poza tematem. Co poleciłbyś jako spalacz i aminokwasy z produktów PEAK/Hi Tec?

Splacz Therm Energy Power , Aminokwasy Jeśli chodzi o BCAA to Mega BCAA 5000 - Przed po treningu a w czasie BCAA TsT Jest jeszcze w PEAKU takie coś jak AMINOFUSION i SAME EAA. Co do Całodziennych Aminokwasów Ultra Amino 5100 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-19 17:08:53