aminokwasy

Nie powiem, artykuł ciekawy. Już w wielu miejscach spotkałem się ze zdaniem o szkodliwości aspartamu. Choć rzeczywiście fenyloalanina, czy glutaminian to powszechnie spotykane aminokwasy. Trzeba się doszkolic

[...] 13:00 Białko 30g + dwie kromki chleba z serem twarogowym, IV posiłek: 16:00/17:00 Jakieś mięso(np schabowy) + ryż, czasem zupa + białko 30g Trening: 19:00/20:00 Po treningu aminokwasy BCAA z activlab 30g V posiłek: Ryż 100g + Filet z kurczaka 120g/ tuńczyk 100g VI posiłek ser twaróg 120g Możecie po mnie jechać że dieta do niczego, z chęcią [...]

za mocno tarza? a na aminokwasy jak patrzysz to rosniesz?

[...] przesuszone i wypadające włosy nie lubią suszarek ani prostownic, nie lubią czesania ich szczotką, gdy są mokre bo wtedy najprościej o naruszenie ich struktury, a tym samym aminokwasy w nich zawarte uciekają, należy również wystrzegać się farbowania i rozjaśniania (jak już farbować to henną), nie robić żadnej trwałej i wystrzegać się przed [...]

witam brałem to 1tydz 2 tbl 2tydz 3tbl+2 win 3tydz4tbl+3 win 4tydz 5tbl+4 win 5 tydz 6tbl+4win teraz 6tydz i zmniejsze brałem do tego hgh na noc i hgh na dzien mass xxl w porcjach 6 razy dziennie l-glutamina nitrobolon energie cm3 jabłczan kreatyny aminokwasy

skąd jesteś? jest allegro? (jak nie to dziękuję) jako smak ostrowi? za aminokwasy + HP + całą ostrowię dam 100zł + moje KW

[...] człowieka" również potwierdzają marginalny udział białek w procesach związanych z uzyskiwaniem energii. Zaznaczają ponadto, że nawet w skrajnych sytuacjach aminokwasy nie dostarczają więcej niż 20% zapotrzebowania na paliwo metabolizmu. Podobne zdanie ma przytoczony wcześniej prof. Jan Górski, który mówi że: "Ilość [...]

Jezeli masz malo czasu rano to wez aminokwasy nie duzy posilek zjedz po bieganiu . Wiecej mozesz zjesc na drugie sniadanie .

bcaa - owszem przed i w czasie treningu razem z napojem izotonicznym - jak najbardziej po - posilek bogaty w wartosciowe bialko np mieso Chciałbym zapytać, które aminokwasy (BCAA) polecilibyście do sportów wytrzymałościowych. np bcaa xtra / bcaa mega caps

jeśli będą aminokwasy w organizmie z posiłku przedtreningowego (białkowo-tłuszczowego) a glikogen nie bedzie wyczerpany przez aeroby/i lub brak ww w poprzednich posiłkach, to sądzę że nie będzie jadł mięśni. Niech się jednak experci wypowiedzą, i poprawią. Kulturyści w fazie przygotowań do zawodów też zdarza się że nie jedzą węgli w [...]

[...] mono kreatyny, taurynę i witaminy, biorę te odżywki już 1 tydzień. Przeczytałem sobię dzisiaj kilka postów napisanych przez Pana, że dobrze jest stosować przy kreatynie aminokwasy (BCAA). Czy jest sens "włączenia" ich po tygodniu stosowania kreatyny, czy nie za bardzo? Dodam, że moim celem jest masa. Z góry dziękuję i pozdrawiam. [...]

[...] zył i jaką miał muskulature. jak narazie nieosiagalne. Co do faktów to poza b 12 masz jeszcze inne jak np . o wiele lepszy profil aminokwasowy. wsoi coprawda masz wszystkie aminokwasy , ale nie w takich samych ilościach jak w mięsie. pamietaj takze ze mowimy o soi wiekszość wegetariańskiej szamy jest jeszcze bardziej w plecy BV produktów [...]

jesli moge zabrac glos w dyskusji to moim zdaniem ilosc dostarczanego bialka w pozywieniu to kwestia indywidualna przy swiadomosci ze aminokwasy (powstale w wyniku rozkladu bialek) bedace w nadmiarze sa degradowane a nie moagazynowane jesli nie sa wlaczane do bialka organizmu ludzkiego (co prawda nastepuje przyrost bialek w watrobie, blonie [...]

[...] Ciekawi mnie jak to wygląda przy porannych aerobach i jaka jest różnica przed czy po posiłku. Bo to, że WKT było więcej to jasne, ale kosztem czego? Jaki udział w tym mają aminokwasy i jaki jest przyrost glukoneogenezy w trakcie trwania wysiłku? I jak na rozkład substratów wpływa np wypicie niewielkiej ilości np WPC przed treningiem? To takie [...]

o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy. ale wiąże się to z przyjęciem bardzo dużej ilości błonnika.. za dużej - wzdęcia, problemy gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych co wiąże się z wolniejszą regeneracją po wysiłku, co ma istotny wpły [...]

[...] stron o czym pisaliśmy? to ze ty sie nie dajesz przekonać to inna sprawa "A poco soja , o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy." ja śwwietnie wiem ze dostarczysz wszystkie -ale ilośc poszczegolnych aminokwasow bedzie sie rozniła znacznie

[...] metali ciężkich i zanieczyszczeń przemysłowych. o wiele lepiej dostarczyć białka niepełnowartościowe z dwóch źródeł (jakieś zboże + jakaś fasola) i dostarczasz wszystkie aminokwasy. Dobrze. Załóżmy że chciałbym dostarczyć z posiłku ~30 g białka ze zboża i fasoli. Musiałbym zjeść np. po 100 g białej fasoli i płatków owsianych, co dałoby w [...]

a dorzucać do tego jakąś : glutamine,tauryne, lub jakies aminokwasy Bca ,hmb lub aakg ?

tylko efekty i tak moga byc z dupy jak zapomnisz o prawidlowym odzywianiu. bo pytasz czy dokupic jakies bialko do tego. a powinienes wiedziec juz czy brakuje ci w ogole bialka w diecie. xp+mono jak najbadziej. aminokwasy-jak masz kase mozesz kupic, ale niezbedne nie sa.

Przede wszystkim dieta - to podstawa. Na końcu suplementy. Na forum masz artykuły, gdzie opisano, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Na masę będziesz potrzebował więcej węglowodanów, więc możesz kupić gainer typu Mass XXL i dołożyć do tego jakieś aminokwasy.