[...] 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny (mono, jabłczan, ester - najlepiej z nich ester działał na mnie) i różnego rodzaju aminokwasy. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : mniej niż 10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Żadnych tendencji, stała waga. [...]
[...] o jedzenie - im szybciej coś zjemy, tym lepiej, ale jak przed chwilą pisałem, mało kto jest w stanie zjeść coś odpowiednio szybko i dlatego odżywki typu białko/ww/gainery/aminokwasy są jak najbardziej wskazane do użytku w tzw. oknie anabolicznym które trwa do 40min po zakończeniu treningu. natomiast przy ostej redukcji , bcaa i glutamina.. 99% [...]
[...] dzięki czemu ładowanie takie ma sens by być pękatym i pełniejszym na scenie-białko nie ma tu juz żadnego znaczenia-a i tak spozywamy je w tych dniach w suplementach tj.bcaa aminokwasy-tylko jako antykataboliki nie budulec. Ta koncówka to indywudualna sprawa każdego zawodnika i nie kazdy rezygnuje z białka-sa różne metody i czy własciwie i jak [...]
witam Kasteta mam pytanko, jak aminokwasy Fitmaxu.... dobrze wychodza:"{?>?? Odin jakie dobre aminy sa w ofercie treca?????? musze zakupic jakies aminki koniecznie bo wysiadam powoli w treningach sile chce robic a bcaa beda super rozwiazaniem
ja bym dal tylko aminokwasy z rana , moze kawe wypil, bez spalacza, sam basen z rana dobrze pali fat nawet bez specjalnego wspomagania spalaczem kasteta po 16 napisze doe ciebie
[...] to sprwadzic jak bede w pracy tak czy siak tych aminow w porcji masz tam wiecej, niz jakbys mial to brac osobno ( by wychodzilo podobnie w kosztach) tak wiec daruj sobie aminokwasy podczas budowy masy, zaoszczedzone pieniadze wladuj w mięso (kura, indyk,wolowina) edit: no odzywka bialkowa tego typu mozesz dokupic, ale to jest bialko (a Ty [...]
Nie jest to odżywka jest to preparat P-AM universal i białka ma zero, ale pisze tak : aminokwasy 90g co stanowi rownoważnik białka 75g, bosiada też kwas l-glutaminowy 16g i wiele innych Czy moge uzupełniać nim białko? maliPrzecież odżywka jest po to by uzupełniać białko w djecie.
Dzieki za zainteresowanie ale chodziło mi raczej o jakies dobre witaminy z kokretnej firmy i cos przeciw katabolizmowi. Biore "amino anabol" czyli rozgałezione aminokwasy BCAA. Ale niewiem czy nie jest to zamocne.
[...] beda wydalane i nic na tym nie zyskasz a siano pójdzie sie ***ac :/ - troche szkoda ja bym zrobił na twoim miejscu tak ze jesli chcesz sierpien odpuscic to odpusc a we wrzesniu kup tego x-panda i do tego jakies aminokwasy zamiast kreatyny na pewno lepiej na tym wyjdziesz niz miałbys dołonczyc kolejna nie potrzebna dawke kreatyne zdrowia.
[...] to proces rozpadu helis 3 i 4 rzedowych w bialkach. mowia wprost to trwale zniszczenie naturalnych ustawien geometrycznych w czasteczkach bialek jakie tworaz wlasnie aminokwasy. taK rozpleciona helisa potrafi zgubic jakisc aminokwas, w to lub inne miejsce moze wejsc jakies zanmieczyszczenia jak czastecza nieorganizcnza lub inna ktora [...]
[...] kakao 200 ml kefiru 2% oraz słodzikiem. To wszystko wrzucam do miksera, a przy okazji szykuję jajecznicę na boczku. Po śniadaniu spożywam witaminy z Multi Packa oraz aminokwasy Amino Max 6800. Mimo, iż producent zaleca inne stosowanie to ja stosuję do wszystkich posiłków dawki 3 caps i muszę przyznać, że świetnie takie połączenie się [...]
a nie lepiej dac cella po treningu jak w polowie porcji jest 35g ww prostych? i do tego dorzucic aminokwasy ? a storma ładowac tylko rano zeby nie bylo skokow insuliny na poczatku dnia??
[...] bez koksu twoje ciało doskonale reaguje na bodziec jakim jest trening; ODRADZAŁBYM CI W TYM WIEKU PRZY TAK KRÓTKIM STAŻU SIĘGANIE PO STARYDY polecam za to kreatyne; dobre aminokwasy; glutamine; i zamiast inwestować w mete kup sobie dobre białko; np izolat po treningu i jakieś dobre białko na noc: zawierające kilka frakcji białek; polecisz na [...]
[...] zacznę trenować na rzeźbe ponieważ za ok 2 zamierzam jechać na jakieś zawody w kulturystyce 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różnego rodzaju no Bostery,gainery,aminokwasy POZIOM BF% :20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Typowy Mezomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:145 kg -Przysiad:80 kg w seriach po 12kg -Mc:100 kg w seriach [...]