aminokwasy

-aminokwasy jak już będziesz kupował to BCAA

hmmmmm, szkoda że nóg nie możesz robić. Trudno. Czy masz 17 czy 18 lat to na koks za wcześnie. A jak suplementy???? brałeś np. kreatyne, aminokwasy, gainera??

[...] podane z glukozą(carbo) lepiej chamują katabolizm,ale chyba nie dzieje się to poprzez mechanizm naprawy uszkodzonych włókien a chyba poprzez ich normalne spalanie.Stąd czy aminokwasy od razu po treningu są potrzebne czy wystarczą węglowodany i do domu na posiłek..pamietając o zapewnieniu sobie odpowiedniej dawki aminek przed treningiem czy to z [...]

guarana tauryna lecytynla alc i niekture aminokwasy

[...] ze lightowo, mam dosyc fajna rzeźbe na udach no i łydki dosc masywne( 42cm zostało od trenowania siatkówki) a suple pewnie ze brałem i kretyke i HMB i biało i gainera i aminokwasy itd.itp. ale napiszcie mi ogólnie co sadzicie o tym cyklu? bo bede wiedzial na przyszlosc, koxy jeszcze ze 2 3 lata poczekam. ale dajcie info i wasze zdanie na [...]

[...] jako źródło natychmiastowej energii do pracy mięśni oraz bezpośrednio po treningu jako uzupełnienie zapasów glikogenu w mięśniach co przyspiesza regenerację i oszczędza aminokwasy rozgałęzione. Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g Tłuszcze 0 g Węglowodany długołańcuchowe (Maltodekstryna) 72 g Maltotrioza 11 g Maltoza 8 g Dekstroza 9 g [...]

jako uzupelnienie zdecydowanie lepszy będzie matrix, bialko musi sie strawic i wchlonąc, organizm bedzie stopniowo uzupelniany w aminokwasy.

[...] krwi podcvzas treningu, dzieki czemu moga byc wykorzystywane i tym samym ograniczac procesy katabolityczne.Dzieki cwiczenia nastepuje znaczne ukrwienie miesni, dzieki czemu aminokwasy takze sa znacznie lepiej wykorzystywane w celach absorpcyjnych. Niemniej na treningum - moim zdaniem - najwazniejsze sa weglowodany i na tym nalezy sie skupiac. [...]

[...] z siebie wszystko każde ćwiczenie powinieneś robić na max , zapisuj ilość uzyskanych powtóżeń i ilość obwodów i na każdym treningu staraj sie pobijac własne rekordy chociasz aminokwasy złożone to dobra 'rzecz' i w działaniu i w dawkowaniu to ja ze swej strony bardziej polecałbym ci białko serwatki o jaki konkretnie to musiałbyś pytać w dziale [...]

Jeśli nie chcesz kreatyny a musi być w tabletkach to najlepiej chyba będzie kupić aminokwasy całodzienne, które dadzą dodatkową porcję białka.

kup sobie np kreatyne olimp w capsach i do tego aminokwasy np ultimate i wcinaj ile wejdzie łatwo zakamuflujesz Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-03-18 20:00:22

[...] ( z izolatu takze !). Jedynym procesem izolacji, ktory pozwala "oszczedzic" wazne dla serwatki frakcje bialkowe jest CFM( mikrofiltracja przeplywu krzyzowego). Jednak izolat powstajacy ta metoda jest strasznie drogi (np. formula 100 multipower). Coś za coś. Kupuj ( jeżeli juz musisz )aminokwasy z hydrolizatu koncentratu.

[...] whey protein. (As much as one company likes to think so AS@, and their product VP#) The more hydrolyzed a whey powder is, the more bitter it will taste! Yes the worse tasting powders are the best" Czy jest wiec sens wydawac tyle pieniedzy na aminokwasy , ktore tylko w ok 30%( a nawet mniej),sa hydrolizatem?. Uwazam ze nie warto.

nox jest to preparat ktrory ma za zadanie zwiekszac pompe krwi.Aminokwasy tam zawarte biora udzial w syntezie mocznika oraz uwsprawniaja funkcje hepatocytow(watroby).Zarowno arginina jak orgnityna zwieksza poziom tlenku azotu powodujac lepszy naplyw krwi oraz przyczynia sie do lepszego odzywienia tkankek.Kwas ketoglutarowy rowniez bierze udzial w [...]

Uważam że stsoowane codziennie dadzą lepsze rezultaty - do syntezy białek potzrebne są aminokwasy - więc jesłi masz BCAA stosuj je codzien.

[...] awiec na Twoim miejscu kupiłbym w tym przypadku wieksza ilosc EGG Pro zasmiast/mniej izolatu ///przy spozywaniu EGG PROT lub WHEY PROTEIN ISOLATE 90% warto jeszcze dokupic aminokwasy?? jka tak to jakie najlepiej?? /// a masz diete? - wszytko zalezy od niej, to nie jest tak ze warto od "tak sobie" Jezli kupujesz w sklepie ksiązke do [...]

[...] przetrenowałeś ! więc od zwiekszonej ilosci snu mozna zaczac , dolożyć jakaś fizjoterapie , sauny masaże basenik, właściwa dieta , witaminy mikroelementy , moze kreatyna + aminokwasy i duzo duzo wypoczynku-ale mniej aktywnego niż ciężki trening to tak dość ogólnikowo - szczegółowo - to najlepiej do lekarza sportowego ! pozdrawiam innych [...]

CKD to przecież dieta do redukcji, a nie do masy jeśli robić masę na keto, to na TKD, gdy podładowujemy węgle codziennie po treningu, i to ok. 100g, żeby skorzystać ze sławetnych 20min na odbudowę glikogenu, i jednocześnie zapakować aminokwasy w mięśnie. W praktyce może to być typowa porcja gainera.

[...] do ciebie żebys mi doradzil jakies lub jakis dobry suplement,i interesuje mnie ile powinna moja dieta wynosci,czy wystarczyła by mi 1400 kcal.dziennie czy wiecej ? jakie produkty spozywac trzeba to wiem,bo troche zaczołem sie interesowac tym co jesc a czego nie,kiedys było odwrotnie duzo wegli aminokwasy kreatyna itp.co tylko mozliwe na mase

Nie ma to większego znaczenia, ale serwatka należy do stosunkowo szybko rozkładanych na aminokwasy białek więc jest dobrym zapleczem antykatabolicznym w czasie wysiłku... I nie napisałem żebyś jadł serwatkę po treningu Tak jak mówię, rodzaj białka nie ma większego znaczenia - o ile ma ono komplet aminokwasów egzogenny. A ile masz jeść to zależy [...]