Białko według braków w Diecie. Najlepiej do posiłku najuboższego w białko. Aminokwasy 1-4 porcji dziennie po 4 Tabsy(Najlepiej przed i po treningu) Carbo po treningu siłowym ZMA 3 Tabsy na noc ;) Zmieniony przez - Szymonen w dniu 2012-01-18 17:57:31
to juz zamiast tego bialka ,gainera kup.i jakies amino bo za pusto u ciebie z tym cyklem. bialeczko sobie zostaw i pij przed spaniem a gainerem sie nabijaj.kreatyne sobie rozpisz ,ktorym cyklem Tobie pasuje , aminokwasy wiadomo i bedzie sia .. pozdro
BCAA to aminokwasy które teoretycznie zapobiegają katabolizmowi mięśni, nie ma sensu brać ich na masie. Skoro już kupiłeś to poczekaj z tym do redukcji. Co do samej diety to jeśli makroskładniki się zgadzają powinieneś rosnąć. Jeżeli zauważysz, że się za bardzo zalewasz postaraj się obniżyć tłuszcz . Nie jestem entuzjastą "zdrowego trybu życia" [...]
[...] czysta mase to proponuje 6-oxo etxr razem z 11-oxo lub 11-test z BlackChina Labs. Jest to tez jakas alternatywa od spalaczy wkoncu niszczacych tkanke miesniowa i zadne aminokwasy czy mitycznie dzialajace HMB nie utrzyma spadkow. Ta kombinacja napewno zadziala. Ja zrzucilem 11kg i 8cm z pasa na tym syskujac na sile, co swiadczy o wzrosicie [...]
Ale co tu oceniać? Patrz na skład - ilość aminokwasów w porcji i w związku z tym na cenę. Każde spełni swoją rolę, aczkolwiek biorąc pod uwagę fakt, że to tylko aminokwasy, to nie ma najmniejszego sensu przepłacać: ALRI: 900g za 195 zł, gdzie 10g porcja ma 7g aminokwasów PVL: 1044g za 182 zł, gdzie 9,7g porcja ma 7,2g aminokwasów ULTIMATE: 457g za [...]
Interesuje mnie coś co pozowoli mi się lepiej regenerować. Dużo trenuję, 3 x bieg, 3 x siłownia, 2 x trening pod zawody strażackie i czasami mata. Mam teraz okres przygotowawczy do zawodów Firefighter Combat Challange i muszę być w pełni sił. Mogą to być aminokwasy połączone z czymś jeszcze. Coś sprawdzone i takie aby nie przepłacać.
witam, do wydania bede miał jakies 170 zł. Kreatyne juz brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- [...]
kreatyna,aminokwasy,bialko,zma/mzb,omega,scorch :) tse jakos mnie nie kreci.
zostawiłbym tylko aminokwasy spalacz białko i witaminy na tą reddukcje z kreatyn bosterw zrobił cykl dibencozide i hmb przy tych suplach narazie zbędne
BCAA- aminokwasy rozgałęzione...bradzo dobry produkt! polecam Hitec Amino Anabol PQ...albo Trec BCAA...ten drugi b. atrakcyjny cenowo. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
[...] 140 a u mnie 65% wynosi 130 także coś tam schodzi z wagi zawsze :p I jak będę chodzić na tą saunę , nie zejdzie mi nic z mięśni ? Czy tylko tłuszcz i woda która i tak powróci ? Instruktor poradził mi żeby kupić aminokwasy po treningu ale wolę się jeszcze na forum spytać co polecacie kupić , jeśli chcę zgubić tłuszcz , bez spadku mięśni ? ; )
[...] owsiane + 2 jaja 10:30 pierś z kurczaka,ziemniaki+surówka 13:00 2 kanapki 16:00 obiad w chacie tu zależy co zrobione 18:00 100g ryżu + pierś z kurczaka 18:30 xpand energizer 19:00 trening 20:30 3 banany + aminokwasy + 100gram ryżu z serkiem 22:00 serek wiejski 200g z miodem najlepiej i białko A co do gainera to mam Whey Gain Mass Hi-teca ;P
po co mono i cp??? zma najlepiej domowe malo kosztuje i np. tauryne, aminokwasy i witaminy
Aminokwasy tylko w porze okołotreningowej, bezpośrednio przed i po treningu w dawce ok. 1g/10kg masy ciała, reszta rozpisane w miare ok
zawsze ci troche spadnie, ale zeby zminimalizowac spadki polecam aminokwasy bcaa, lub glutamine.
konkur na jakiej podstawie twierdzisz ze posilki co 3-4 h minimalizuja odkladanie tkanki tluszczowej? Tak sam z jakiego powodu ma liczyc tylko bialko zwierzece skoro bialko innego pochodzenia rowniez zawiera te same aminokwasy. Nie wprowadzaj autora tematu w blad
powtorze to co najwazniejsze w tym watku wprowadz w zycie nastepujaca regule wazne aby w okresie calego trwania treningu silowego i HIIT (lub bardzo dlugiego aerobowego) aminokwasy byly caly czas w krwioobiegu w duzej ilosci :-)
[...] kazeinian wapnia przyswaja się w takim samym czasie co zwykłe WPC, a jedynie micelarna kazeina ma te właściwości dzięki którym "... nasz organizm będzie w stanie uzyskiwać aminokwasy w dłuższej perspektywie czasu...". całość Hi_tec tą swoją nazwą "Micellar Casein" chyba wprowadza w błąd, po nie udzielenie odpowiedzi w swoim dziale na pytanie [...]
Najlepiej kup sobie witaminy hi teca vita force.a z b12 daj sobie spokoj i rzeczywiscie kup sobie aminokwasy aapq bo widze ze wolisz suple ze stajni hi teca :)sa naprawde dobre i stosunkowo tanie jak na jakosc wedlug mnie a jesli masz jeszcze kase to kup sobie glutamine podobno ultimate ma dobra ale nie wiem co do glutaminy zapytaj innych ale taki [...]
mozna brac kreatyne i aminokwasy z suplementem na spalanie tłuszczu?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
