aminokwasy

[...] 10-4 powtórzenia.Klatka i biceps,nogi,barki i triceps, grzbiet. Jako suplementy przyjmuję REACTOR PRO (jabłczan)-dni treningowe rano na czczo 3 amp ,przed treningiem 3 i po treningu 3,dni nietreningowe trzy razy po 1 ampułce. Biorę też białko,ale zauważyłwem,że po nim strasznie się otłuszczam. Czy mam brać białko,czy lepiej aminokwasy? Pozdro.:)

[...] nie bralem nic na odbl:( (padlo zrodlo:(ale poki co nie spada a nawet idzie do przodu )Jaki musi byc minimalny odstep miedzy cyklami?(tyle co dlugosc cyklu?)180cm,85kg,3 lata stazu treningowego,diete mam.aktualnie wcinam kreatyne inko,bialko extensora,aminokwasy rozgalezione+proste.Mam nadzieje ze cykl da mi nieco masy i separacji miesniowej:)

Witam Czy moga wystepowac jakies zmiany skorne po przyjeciu kreatyny, ewentualnie kreatyny+tauryny z dekstroza?Bo ja np bralem aminokwasy i bylo wszystko ok ale zaczalem kreatyne+tauryne z dekstroza i po 2 dniach pojawila mi sie jakby pokrzywka - masakrycznie to wyglada a do alergologa chyba nie ma sensu isc? Pozdrawiam Zmieniony przez - Dj_machoń [...]

[...] sumie zgubic jak najwiecej fatu :) Który spalacz na rynku najlepiej poradzi sobie z tkanka tlusczową białą ? Zalezy mi zeby znikly boczki i brzuch. Dieta Low Carbo, bialko, aminokwasy, witaminy, zma, na 2 miechy przerzucilem sie na cwiczenia bardziej crossfitowe i trx + abs2, bieznia 35 min po kazdym treningu. Od polowy grudnia wskakuje znow na [...]

[...] was o jedzenie . jem duzo kanapek ze swiezym chlebem i konserwami i szynko . to ma duzo bialka . biore tez kreatyne i bialko (5 razy dzienie). czy powinienem dokopic jakies aminokwasy lub glukozamine ?a co do jedzenia to wlasnie czy zupy mleczne bedom mialy zly wplyw na mnie bo widzialem temat mleko zabujca . i czy bialka nie mam za malo w [...]

rozpisze co i jak bralem wrzesien aminokwasy inko sport 3 tab 3x dziennie kreatyna- standartowo pozniej po treningu pazdziernik aminostrongi inko tez 3x3 i hmb rano 2 i po treningu 2 listopad grudzien hmb rano2 przed treningiem 1 i przed snem 1 bialko serwatkowe hi tec whey pro po treningu i przed snem i kreatyna inko sport przed i potreningu( nie [...]

Hey, waze 104 kg, wzrost 196.. biore l-glutamine (vital-max), kreatyne (olimp), aminokwasy (uniwersal) - wszystko w kapsulkach badz tabletkach i bialko serwatkowe 85% Treca - od trzech dni gania mnie czesto do wc:/ wczoraj z rana po dniu meczarni wzialem wegiel i nadal mam problemy.. nic mnie nie boli ale czuje jakby mi wody jakies odchodzily:/ [...]

Witam Ćwiczę od 6 miesięcy.Aeroby robię od miesiąca.Zauważyłem że po aerobach tracę znacznie na masie mięśniowej.Pierwsze zdjęcie sprzed ok miesiąca,2 aktualne.Wymiary sprzed miesiąca i obecnie: -klatka 114/109 -biceps 42/39 -brzuch 96/92 O ile cieszy mnie utrata tłuszczu z brzucha to martwi mnie utrata masy mięśniowej z pozostałych [...]

Siemka.Chcialbym zebyscie mi doradzili mam maly problem tzn skonczylem cykl na krecie na stormie + aminokwasy przedtreningowe purple wraath bialeczko i gainer mutanmt mass cykl ro=bielm przez 10 tyg oczywiscie dieta i witaminy c, magnez,omega 3.Przybylem na wadze pare kilo czystej masy mioesniowej bo robie 3razy w tyg silownie i 3 razy sw.Teraz [...]

[...] od jakiegoś czasu mam takie ciemne,zielonkawe stolce i nie wiem po czym! Ostatnio jadam wiecej potraw kuchni chińskiej-głównie kurczaka w sosie słodko-kwaśnym,biorę też aminokwasy Super Amino z Dymatize i L-karnitynę z Zieloną herbatą z Activlaba! Dodam jeszcze,że są one zwykłej konsystencjii i napewno nie sa biegunkowe (oddaję kał co jaieś [...]

[...] czy to wystarczy? A drugim pytaniem jest to czy jest jakikolwiek sens wspomagania tej..hmm.. diety(?) suplementami? Bo jakis czas temu zakupilem sobie bialko, mass gainera i aminokwasy, ale postanowilem ze zaczne je "uzywac", kiedy an to przyjdzie czas :) Jesli bylby sens brania tych suplementow to czy moglibyscie mi napisac "jak i kiedy" to [...]

[...] Dodam ze bialko firmy maximie zawiera 87,4 grama bialka serwatki w 100 gramach produktu a kreatyna jest zwyklym monohydratem Ten zestawik czyli gainera dymatize 2650 gram aminokwasy tez dymatize 300 kaspulek, 1800gram bialka i 500g kreatyny maximize dostalem za niecale 270 zlotych wiec sadze ze calkiem niezle Zastanawia mnie tylko ta firma [...]

[...] slonecznika 50g rodzynek po posilku cynk 10.00 (15min przed posilkiem amionokwasy proste 4 tab) 4bialka jaj 2 cale 100g platkow owsianych 30g oliwy z oliwek (omlet) 13.00(aminokwasy proste 15min przed posilkiem) 150g piersi z kurczaka 100g ryzu 30g oliwy warzywa 16.00 taki sam jak o 13.00 18.30 posilek przed treningowy 130g ryzu 150g piersi [...]

[...] stylu zycia (piwo, pizza, frytki, brak snu itd.) zaczolem znowu cwiczyc. Od ponad 2 miesięcy chodzę na siłownie. Wzrost 196 cm, waga 87 kg. Zaczołem niedawno brać M staka i aminokwasy.Mam zamiar dokupić białko optimum 100% whey protein. Jeśli chodzi o dietę to nie mam zadnej konkretnej rozpiski ale staram się odzywiac zdrowo (wiem, że to nie [...]

Wszystkie co czytałem w regulaminie jest dla mnie jasne ale sprawa wyglada tak. Nie mialem styczności z silownia mam kreatyne bialko i aminokwasy nie wiem kiedy je brac zeby efekt byl 100% mam szybką przemiane materi i ciezko mi przybrac na wadze i pytanie moje brzmi nastepujaca czy jesli napisze tu wszystkie dane dotyczace wagi wszrostu zdj itp [...]

[...] Ćwicze około 1 roku może troszke więcej myśle,że nadeszła pora 1 kuracji A zatem zestaw taki: -FA Extrime napalm 1kg (z Vitargo) -kreatyna universal 500g 0.5kg -do tego aminokwasy bcaa extrime pure Aminostar z Argininą 240kaps -weglowodany z carbonoxa (Olimp) z Argininą 2kg *prosił bym o szybkie opinie i porady z góry wielkie dzięki. -Dane [...]

[...] profilu, na oku mam 2x SFD Wpc protein plus 750g, SFD Mass Activator 3000g oraz kreatynka Olimp Mega Caps 300 sztuk, która leży w szafce ;-) nie wiem czy oddzielnie kupować aminokwasy, bo czytałem jakieś artykuły, że w białku znajduje się wystarczająca ilość aminokwasów także z BCAA na razie się wstrzymam. No i tutaj zaczyna się problem co [...]

[...] robic skocznosc i on mi pokaze cwiczenia itp. oczywiscie od razu powiedzial ze przysiady ze sztanga dla mnie odpadaja.. Co do jakichs suplementow to powiedzial ze glutamina,aminokwasy i whey protein (do porannego szejka sniadaniowego). Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada itp. xd Teraz niewiem co [...]

Witam, Jak połączyć branie Nitrobolonu 2 i amonokwasów? (planuje dawke 30g nitro i 12 tabletek aminokwasów na dzień) Jak długo mogę brać Nitrobolon 2 w takim zestawieniu, aminokwasy wyczytałem, że wskazane jest caly czas dojadać do diety. Dieta: rano: platki owsiane z lyzka miodu i 0,3 mleka troche pozniej: kanapki z tunczykiem, jajkiem, serem [...]

[...] sie nad kupnem produktu o nazwie Mutant Mass którego recenzja mnie zadowala, myślę że to dobra masówka bo chciałbym z 10 kg przybrać, a po tego typu produktach jest to chyba najszybsze.Proszę o pomoc może bardziej opłaca się kupić parę opakowań kreatyny lub nie wiem mete czy aminokwasy, proszę o rady osoby doświadczone. Z góry dzięki