aminokwasy

Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html

[...] będzie kryła się moc Są tam ActivLaba odżywki Które każdy z nas zna na wyrywki Pyszny gainer Mass Up Weź go wypij nie bądź cap Twoje mięśnie będą chronić rozgałęzione aminokwasy Których nie piją tylko cieniasy zażyj ActivLab Crea Shot Na treningu będziesz hot ActivLab Protein Plus o kurde ale będę rósł Na noc ZMA i Night Protein Mix będę [...]

Prosze oto moja ankieta. Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 71-75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Masa, sila Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : Nie ma warunkow, staram sie jesc regulanie 4-5 razy dziennie Przeciwskazania [...]

[...] wysiłków fizycznych. Activlab Whey Protein 80 plus jest to znakomite źródło białka najwyższej jakości które cechuje się doskonałą przyswajalnością oraz dostarcza nam aminokwasy ezdo i ennogenne w odpowiednich proporcjach. Białko odgrywa istotną rolę w budowaniu tkanki mięśniowej, co za tym idzie jest ono niezbędnę każdemu kto zajmuję się [...]

Pytanko mam odnośnie suplementacji czy warto w coś zainwestować na początek oprócz białka, może jakieś aminokwasy? Chodzi mi głównie o coś co by mogło wspomóc mnie bo nie chce wywalić kasy w byle co, wiem że na początek dieta sama wystarczy ale może jest coś godnego uwagi.;-) Akurat rabat na SFD można dostać %-)

Witam :) http://img10.imageshack.us/img10/8071/232kopia1.jpg W moim koszyku znajduje się: BCAA XTRA - aminokwasy rozgałęzione, które pomogą w regeneracji mięśni i zabezpieczą je przed katabolizmem. Beta-Alanine - zwiększy wytrzymałość dzięki czemu treningi będą mogły być bardziej intensywne. BCAA Xtra Drink - Niewielka puszka pełna aminokwasów, [...]

1. Carbonox na redukcje nie pasuje, bo są to czyste węglowodany. A białko jako uzupełnienie diety, lub jako antykatabolik, żeby uzupełnić aminokwasy po treningu siłowym, przed aerobowym, a po aerobowym odrazu posiłek.

Warto naprawdę, mi naprawdę pomaga BCAA nie kiedy jest tak ze dzien w dzien trenuję i regeneracja jest naprawdę przyśpieszona. Jak możesz to zainwestuj w aminokwasy tym bardziej jezeli masz kiepsko z regeneracja.

[...] to sprawdza sie czesciej i lepiej,niz droga w druga strone-czyli RZEZNIA(podejscie im wiecej,tym lepiej) zdajesz sobie takze sprawe,ze kompletnie nie potrzebujesz CARBO po treningu....a aminokwasy-przy odpowiedniej podazy bialka w diecie-takze sa kwestia dyskusyjna? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 13:41:59

[...] i doszedłem do takiego nazwę to rozpływania ,że kraulem pływałem 45 minut bez przerwy ,ale traktowałem to jako trening i stosowałem suplementy przed i po. 4.Po siłowym carbo aminokwasy itd.aeroby i potem białko. 5.Jedzenie staram się spożywać ok godziny przed treningiem ,posiłek potreningowy kilka minut po wypiciu białka.Co do tłuszczy ,ja akurat [...]

[...] Ci 10 wskazówek żywieniowych i wykasowałem "prawdy, które nie przetrwały próby czasu" ;-): 1. 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]

Witam odpisuje na zadane pytanie maximusxxx Biore naszgo polskiego tescia PROLANGATUM A własnie dlatego taka dawke bo trochę się zmnieszyły jaj i wole troche więcej wziaść I mieć pewność że odblok będzie skuteczny. a do obloku dorzucam kreta i clenbuterol i oczywiście aminokwasy i białko I co otym myślicie ?

1.pełnowartościowe białko, czyli zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne (czyli takie, których nie potrafimy sobie sami wyprodukować :-) jaja, mięso, ryby np)lukozy im większy, tym szybciej, szybciej się trawią. Jakie warzywa? np kalafiory, brokuły, kapusty 3. IG to indeks glikemiczny, czyli po zjedzeniu cukru podnosi sie poziom glukozy , [...]

bcaa z olimpu wychodzi 10 kap na porcję, a po co mu aminokwasy całodzienne??

[...] 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : jest, ale nie idealna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakiś miesiąc temu białko,aminokwasy i hmb

co do wchłaniania i trawienia białek ( ich rozkładu na peptydy - NIE NA POJEDYNCZE AMINOKWASY ) raczej wiecej dowiesz sie z podręczników biochemii ( Biochemia Stryer ) i Zywienie Człowieka PWN praca zbiorowa . na forach jak sam widzisz możesz nieco zbłądzić - po czytaniu niekt. art lub wypowiedzi. (nie mylic wchłaniania z trawieniem )CO do tej [...]

[...] zaczne cykl Ps cos wy sie tak doczepiliscie tego bialka%-) narazie pisze ze styka daje 2 razy po 150g ryzu czyli na dzien wychodzi 300 (3 saszetki po 100g prawie cala paka) i 400g poledwic plus aminokwasy i 2 razy po 40g bialka aha jeszcze 8 calych jaj kuurva malo?%-) i warzywa oczywiscie Zmieniony przez - kacperek12 w dniu 2012-05-01 16:41:30

[...] masz sypany 500 gram za 4 zł był za 3 ale już podnieśli co nie zmienia faktu że masz 100 gram więcej. Wołowiny ja nie jadam niestety tak często i jajek Do śniadania daje aminokwasy całodziennie, BCAA, HMB oraz 40-50 gram Izolatu więc odpuszczam Jajka - bo to przegięcie ile kosztują, choć białko z nich jest bardzo dobre ma super aminogram. [...]

[...] KG przy 191 cm wzrostu i myślałem, że nie zrobie nigdy niczego ze sobą i będe tak wyglądał do końca życia.. g**** prawda konkretna miska +/- 8 KG gainera na miesiąc do tego aminokwasy i można działać. Powiem Ci, ze w miesiąc zrobiłem 4 KG fajnej masy.. ale zaraz powiedzą, że to nie możliwe i, ze laik jakiś poucza ;) pozdrawiam i życzę zaparcia [...]

Dobra biore ten horse power. Tylko jak to dawkowac? I napisales ze cm3, ale chyba zamiast tego bym wzial sobie mono + aminokwasy. Jakie mono i bcaa bys polecil ?