aminokwasy

[...] jak u ciebie z dietą, jeśli nie trzymasz diety to najpierw nad nią popracuj i w nią zainwestuj!!! Jeśli ci brakuje białka w diecie to polecam odżywki wysokobiałkowe a nie aminokwasy. Aminokwasy są może i troszke lepsze od odżywki białkowej, ale trzeba ich dużo wżerać, a są strasznie drogie - nieopłaca się aminek!!! A takie branie kilka [...]

[...] po czy moze przed i po treningu ? Co do kreatyny.. Zacząć ją brać dalej teraz po tych 5 dniach ? Białko.. To które miałem olimpu system protein bedzie dobre do glukozy ? aminokwasy.. czy te amino będą okej ? jeśli są pomocne przy glukozie to je kupie. Napisz mi jeśli możesz czego ile mam brać w dni treningowe i nei treningowe. W takim bądz [...]

a dlaczego by nie można było brać? to aminokwasy - przecież nie rozchorujesz się od nich. i też polecam brac tylko w porach okołotreningowych - szczególnie w sytuacjach w których mięśnie są zagrożone katabolizmem - w dni nietreningowe w zupełności wystarczy białeczko - które oczywiście powinno być dopełnieniem przemyślanej diety. Zmieniony przez - [...]

aminokwasy nie sluza tylko do uzupelniania bialka w diecie...ich zadaniem jest polepszenie wchlanialnosci bialek spozywanych z posilkow i polepszenie bilansu aminokwasowego...a ze trzeba troche aminkow wciagac to trzeba sie z tym pogodzic...jak masz diete ok.pomysl nad aminokwasami :) btw obowiazkowo musza byc to hydrolizaty

czy sa jakies skutki uboczne jesli np. zjadlbym kreatyne czy jakies aminokwasy przeterminowane bo mam opcje za free sobie zarzucic te suplementy tylko niewiem czy jest sens. to jest przeterminowane jakies pol roku.

MIałem parę sztuk Amino 4600 Vita Life, one były w bardzo dobrej cenie, ale na razie ich nie ma. Z tych które są teraz nieźle wychodzą Optimum (znów obniżyli trochę cenę. Lada dzień powinienem mieć nowe, niemieckie aminokwasy pakowane po 700 tabletek i w dobrej cenie. Ale szczegółów jeszcze nie znam (jaka gramatura, ostateczna cena itp.)

[...] - dobrze przeprowadzony trening, dobrze zbilansowane posiłki, odpoczynek teraz procentują. Co do małych dawek bcaa oraz glutaminy - glutaminy raczej nie bierz przed treningiem a to z powodu możliwego utrudnienia przy eliminacji amoniaku. Jeśli już to małe ilości lub zaraz po treningu, do tego możesz dołączyć aminokwasy bcaa również po treningu.

[...] ,że moje zapotzrebowanie przy 4 treningach w tygodniu po 2 godz treningu siłowego i 40min aerobowego wynosi 2500 kcal. Makroskładniki wyszły mi tak 2g białka na kg czyli 215g, 3g wegli na kg 321g i tłuszczy 40g. Czy możesz mi powiedzieć co by było najlepszym źródłem wegli dla mnie??? I czy przy diecie redukcyjnej moge brać aminokwasy i Bcaa??

[...] na kg czyli 215g, /160-200G W ZUPELNOSCI WYSTARCZY 3g wegli na kg 321g /250-300 i tłuszczy 40g. /ZA MALO, OK 80G Czy możesz mi powiedzieć co by było najlepszym źródłem wegli dla mnie??? /PLATKI OWSIANE, KASZE, CIEMNE RYZE, PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU, WARZYWA I czy przy diecie redukcyjnej moge brać aminokwasy i Bcaa?? /TAK. A W JAKIM CELU?

[...] mocznika (substancji nietoksycznej) z toksycznych produktów metabolizmu: amoniaku. Proces ten zachodzi w mitochondriach komorek watrobowych w sposob cykliczny, z tym ze trzy aminokwasy występują w nim stale: cytrulina, arginina i ornityna. *dekarboksylacja jest to zjawisko wystepujace w metabolizmie azotowym Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

koles pytal o aminy a nikt mu nic nie polecil za bardzo mysle ze z mlo sa dobre aminokwasy 2121 no ale kosztuja troche.

w pełni zgadam się z miętkim! (wy chyba nie wiecie kto to jest!) Ale to jest forum i każdy może się wypowiedzieć Dalej twierdzę że aminokwasy całodzienne nic ci nie dadzą!!! Jeśli brakuje ci białka w diecie to kup odżywkę wysokobiałkową (dużo taniej i więcej) No chyba że cię stać na branie garściami tabletek aminek.

tesz cos takiego słyszałem bo sa tam zawarte aminokwasy które sa bardzo wazne w okresie rosniecia

Witam Czy kupisz sobie universala czy mlo cel zostanie osiągnięty. Faktycznie aminokwasy nie należą do rzeczy tanich - ale czy ktoś mówił że ten sport jest tani ? Oczywiste jest również to że aminokwasy całodzienne możesz pominąć w ciągu dnia. Jeśli posiłki są wystarczająco dobrze ułożone aminokwasy takie praktycznie tobie nic nie dadzą (korzyści [...]

Witam Bcaa wykazują właściwości antykataboliczne oraz anaboliczne. Łagodzi wiec katabolizm powysiłkowy stymuluje sekrecje hormonów (w tym gh), co w konsekwencji prowadzi do rozpadu białek i rozpadu tkanki tłuszczowej (to zapobiega równocześnie rozpadowi białek). Aminokwasy bierz raczej tylko w porze okołotreningowej - w innym czasie oraz w dni [...]

[...] ddajecie im wskazaowki jak brac>> moim zdaniem powinienes dorzucic bialka tak 3g/kg masy >>>mieta bierz w systemie 23432 po cyklu wystarczy 10 clomidu co dziennie po 1 tabs>> podczaqs cyklu bierz odrzywke bialkowa i aminokwasy gainera lepiej nie bierz bo ci maciek urosnie >>po cyklu morzesz wziasc kredke i hmb>>

[...] suplementow-500g kreatyny nutrenda,2 litry aminokwasow bcaa w płynie nutrenda,400 g l-glutaminy olimp i wiamine b-12.Co sadzicie o takim zestawie,moze macie jakies rady odnosnie stosowania tych specyfikow.Czy moge brac te wszystkie srodki jednoczesnie tzn czy moge do wody z glukozą wrzucic kreatyne, glutamine i aminokwasy???Z gory dziekuje

polecam aminokwasy EBODIES PURE SPORT niemieckiej firmy pnc-europe 700 tabletek po 1500 mg za 110 zl. chyba niezle ?

mam pytanie! chciałem kupic amino 3000 z fitmaxu, czy są one czegos warte?? czy ktos to w ogole łykał?? czy moze sa jakies inne lepsze aminokwasy w podobnej cenie??

Ogoolnie mojim zdaniem powinieneś brać 3-4 tab przed treningiem i 3 po. Ale jako antykatabolik radził bym brać 2-3 tab z porannym posiłkiem i 4 tab po treningu. Powinienec brac 1tab na 8-12kg masy. Polacam tez aminokwasy całodzienne np: olimpu amino2300 bdb. tylko dość duże