http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html - tu masz preparat ktory zawiera 3 w/w aminokwasy ale wpływu specjalnego na wzrost masy bym sie nie spodziewał raczej duzo istotniejsze znaczenie ma dobrze ułozona dieta
No suplementy są też w sklepie sfd . A przyrost zależy od Diety , genetyki itd Jednemu przyjdzie 5kg a drugiemu 2 kg masy . Kreatynę można łączyć z białkiem , do tego można brać np tauryne , aminokwasy itd .
ok dam jutro :) PS ostatnio sprzedawałem aminokwasy, paczka już doszła do kolegi, wysyłąłem przez alegro :) więc jak co to u niego mam pozytyw ze nie jestem oszustem :)
[...] np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke.. No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki .. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] P.S mysle ze przy moim wzroscie nie trzeba juz robic masy narazie chcialbym zrobic ta redukcje i sie wyrzezbic a pozniej jak spadnie pare kilo dopiero cos na mase co ty o tym sadzisz ? :D Jakies aminokwasy przy tym pic czy cos innego ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 18:46:39
trzymaj odpowiednio dietke... mozesz dac jakies no-boostera tylko zeby nie byl z kreatyna raczej , aminokwasy tez mozesz dodac po treningu np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-19 12:45:55
tak, tylko, że zasadniczym czynnikiem wydolności jest rowniez wlaściwy poziom skladników energetycznych organizmu; jesli jest słabo to albo chłopak sie średnio nadaje do tego sportu, albo jest źle odzywiany, źle prowadzony od strony treningowej. jesli chce to moze łykać aminokwasy rozgalęzione.
No ba milo mi Jak pisalem do KO przed treningiem warto dodac 2xTSE i jesli aminokwasy kraza w krwioobiegu to mamy komplet jak nie to olimpowe pyszne BCAA w prochu i na trening marsz
[...] jestes długo bez posiłku po nocy, w stanie katabolicznym, a np mi przygotowanie śniadania i posiłków na dzień zajmuje ok 40 minut wiec po obudzeniu mozna dostarczyc aminokwasy szybko przyswajalne. Jak na masie jesz odpowiednio i regularnie to bcaa są zbędne raczej, chyba że np idziesz do pracy na 8 a posiłek mozesz zjesc dopiero np o 15 [...]
[...] aminokwasów jako pojedynczy składnik daje nam możliwość precyzyjnego wyrównania braków poszczególnych aminokwasów, opcji tej nie da nam koktajl proteinowy. BCAA to aminokwasy rozgałęzione i zaliczamy do nich: leucynę, izoleucynę oraz walinę. Dlaczego warto je przyjmować? Ponieważ nasz organizm nie wytwarza odpowiednich enzymów [...]
AD 1. Kreatynę bierzesz: Dzień treningowy: 5 g rano na czczo 5g od razu po treningu Dzień nietreningowy: tylko 5 g rano na czczo lub 5g rano na czczo i 5 g w porze treningu Co do białka: uzupełniasz nim braki w diecie. Ale jeśli dietę masz możesz je jeść jako posiłęk potreningowy - 25 minut po treningu. Tylko pamiętaj, że posiłek potreningowy to [...]