aminokwasy

BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Leucyna, Izoleucyna i walina. Znajdują się one w każdym białku tylko w różnych proporcjach. Aminokwasy egzogenne to takie aminokwasy, których organizm nie jest w stanie sam syntezować. Jest 8 takich aminokwasów (i 1 względnie egzogenny) i BCAA do nich należą.

kupiłem dziś lepsze strzykawy 3ml i bede bil po 1ml bo wbiłem te 0,7 kupiłem też igły 0.6 30 mm. walne tego propa solo plus tam ciagle bialeczko dietka i aminokwasy stosuje prop solo bo pierwsza inekcja i sam robie wiec to tylko dla rozkręcenia . co polecacie po tym wszytrzymać czy kupić jakaś dece i coś i bić kolejny cykl?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol+tesc 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM [...]

Witam, Czytałem kilka tematów na ten temat lecz nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi: Od marca rozpoczołem redukcje dieta + siłownia + aeroby (bieganie) Po powrocie z pracy łykam BCAA 6400 3 tabsy jem obiad i za ok 30-40 min ide na siłownie tam spędzam ok.70-90 min po czym biegam 20-25 min. Pytanie: drugą porcje aminokwasów brać przed bieganiem [...]

Witam, temat poruszany tysiac razy, jednak chcialbym zasiegnac opini, ktore z ponizszych BCAA zakupic patrzac pod wzgledem jakosciowym, ewentualnie skomentowac dlaczego: SCITEC BCAA 6400 - Aminokwasy XTRA TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM ACTIVLAB BCAA 1000 XXL XTRA Gaspari Nutrition - BCAA 6000

Cze, mam pytanie po treningu silowym biore: -5g mono -aminokwasy 10g 5 min po tym: 30g bialka serwatkowego Czy kreatyna wchlania sie o wiele gorzej bez cukrow prostych? Z rana pije ja z cukrem, ale na silke juz nie chce mi sie tego brac. Co wy o tym sadzic czy lepiej popijac to jakims sokiem po treningu czy dobrze jest tak jak biore?

Jest ok, z tym że: sniadanie powinno byc bogate w weglowodany, ale nie laczyc tluszczy z weglowodanami, kolacja najlepiej bez weglowodanow (jest ok), dodaj brokuły jako warzywa :) dodaj może jakieś aminokwasy po treningu

Bcaa to aminokwasy i sa one na lepsza regeneracje a nie chudniecie

[...] węglowy) mogą stanowić świetne źródło energii. W jaki sposób?... W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega [...]

[...] węglowy) mogą stanowić świetne źródło energii. W jaki sposób?... W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega [...]

[...] Nie polecam Ci diety kulturystycznej, ktora zazwyczaj jest monotonna i ciezka do przejscia. Zeby budowac miesnie musisz dostarczyc sporo białka z roznych zrodel czyli normalnych posilkow do tego polecam dobry izolat jako suplement podbudowujacy niedobory tego bialka. Do regeneracji polecam jakis antykatabolik, bcaa, aminokwasy rozgalezione itp.

witam, skończyłem własnie cykl mono, teraz mam już przygotowane na przerwę beta alanine (sfd) i argininę ( activlab arginine3) i dodatkowo cały czas biorę aminokwasy oraz do uzupełnienia diety gainera. W trakcie cykle amino brałem przed treningiem. Jak teraz to połączyć z beta alaniną i argininą żeby wyszło jak najlepiej i w jakich ilościach ?

[...] po krótce do wybranych zagadnień posługując się dwoma cytatami: W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega [...]

[...] w tygodniu przed cwiczeniami wchodze na bieżnie na 30-40 min. potem 1 - 1,5h na silowni. kreatyne teraz odstawilem zeby zrobic przerwe. Przed treningiem biore pro bulding (aminokwasy) po pije bialko WPC .Przymierzam sie do wziecia spalacza thermal pro + jakas dieta tylko jaka? zeby spalic tluszcz przed wakacjami po spalaczu mysle o metce. [...]

[...] dobicie kcal olivą. Suplementacja: Stak kreatynowy Green Magnitude, wg zaleceń producenta. Doszła reszta supli :p 2x green magnitude, gejnerek z dymatize i olimpa plus aminokwasy BCAA –sfd. %-) http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Plecy Podciaganie sztangi do klatki w opadzie Sciaganie wyciagu z [...]

[...] scislej ustalona jem na co mam ohote staram sie nie jest pustych kalori i sporzywac pokormy z wysoka zawrartoscia bialka do tego komplet odzywek bialka wegle witaminy i aminokwasy. Po omce prawie tak ja mowisz z tym ze sila nieznacznie spadla. odnosnie deki jak powiedzialem to jest 2 tydzien pozna sie obejrzalem z tym postem teraz [...]

Amok z olimpu albo kofeina - to na pobudzenie i wytrzymałość . Poza tym tak jak koledzy piszą.... jakieś aminokwasy też by się przydały .

Witam, postanowiłem napisać na forum, gdyż za bardzo nie znam się na odżywkach, siłowni oraz diecie. Przedstawię swoją sytuację: 3 x w tygodniu - 2 godzinna gra w piłkę. 3-4 x w tygodniu - siłownia (skupiam się na RZEŻBIE więc na każdą partię mięśni - powyżej 4 ćwiczeń, 5 serii po 10 powtórzeń, z niewielkim ciężarem - od 15 do 30 kg [...]

aminokwasy jak chcesz to z activlaba , lecz jeśli ciężko z funduszami to nie kupuj odżywek tylko wydaj te pieniądze na jedzenie :) . Jeśli chodzi o diete to Jedzenie samego białka jak i jedzenie samych węglowodanów nic ci nie da wszystkiego ma być w odpowiednich proporcjach . Poczytaj tematy podwieszone .

[...] potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu - Doskonała formuła antykataboliczna - Przeważająca ilość Leucyny - Bez Aspartamu Scitec Nutrition Bcaa Complex – aminokwasy rozgałęzione z ogromną dawką najważniejszego z nich Leucyny, aż 4000 mg w porcji. Branched Chain Amino Acids (BCAA) czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach to [...]