aminokwasy

Czy jezeli po intensywnym treningu mma, bjj czy thaiboxu do 15 min uzupelnie weglowodany proste np 3 kromki chleba lub izotonik, a do 45-1 h wypije aminokwasy nie bede spalal miesni?

[...] warzywa godz 17 to samo tylko wiecej ryżu niż o 10 i pierś ok 18 trening antykatabolik z 7 8 tabletek i dorucam jeszcze spalacz riiped freak. po treningu siłowym znowu aminokwasy i zaczynam aeroby od tego tygodnia bedą trwały 40 min( co tydzień zwiekszam o 5 min) po aerobach 2 miarki odżywki białkowej ok godz 20 ryż + piersi Na noc pijem [...]

Witka wszystkim Postanowiłem założyć wkoncu temat i się przyznać ze kiepsko mi idzie ostatnio :) , a mianowicie od dłuższego czasu stoję w miejscu i postanowiłem pójść na całość i się tym razem przygotować i przystosować w 100% do danych mi wskazówek. Potrzebuje jakieś dobrej diety oraz planu treningowego.Ale zacznijmy od diety. moje dane [...]

Witam, mam pytnanie bo nie wiem jakie aminokwasy wybrąc i czym się różnią całodzienne od eaa? I np. UNIVERSAL Amino 2700 a FITMAX BCAA Stack II + EAA?

Witam, wytypowałem sobie aminokwasy :) i nie wiem jakie wybrac i prosił bym o pomoc ;)Universal Uni Liver, Olimp Anabolic Amino 9000, Ultimate Amino 2002, FITNESS AUTHORITY Xtreme Amino 5400, Weider Amino EGG Pure?

[...] magnituge,white flood,purple wrath) do tego witaminy,carbo,bilko,ma,witaminy...jestem na 7 tygodniu.....co zapodac po cyklu mam maly zapas kaizen tribulus,aakg primaforce,zma co do tego dokupic jakies aminokwasy?...glutamine?... efekty po gm ok po 9 miesiecznej przerwie od silki sylwetka i sila (dzis poszlo 110 kg na lawce) wrocila do formy

witam pany. zawsze od razu po treningu szamam aminokwasy i glutamine, spotkałem się na tym forum z wypowiedziami że aminokwasów nie warto bo to to samo co białko w proszku a glutamina że udowodniono naukowo że gluta nie działa. jak to jest? warto po treningu wchłonić te aminki i glute czy nie warto? może lepiej bcaa po treningu? ale bcaa szamam [...]

[...] niecałej godzinie i przed 8 już jestem na siłowni i moje pytanie brzmi co najlepiej zjeść przed ćwiczeniami siłowymi, żeby na żołądku nie leżało. Robię FBW 3x tydzień. Jestem na redukcji. Mogą być np. płatki owsiane (50g) zmiksowane z WPC (30g). Czy może na czco spróbować i wziąść same aminokwasy przed treningiem? Dziekuje z gory za odpowiedz :)

[...] (planuję też 2x w tygodniu aby nie przemęczyć za bardzo organizmu). Naczytałem się trochę różnych opinii co lepiej zakupić: odżywki białkowo-węglowodanowe czy po prostu same aminokwasy na regenerację. Problem w tym, że opinii jest mniej więcej po równo chociaż sam skłaniałbym się ku aminokwasom np. z Activlabu. Ale ze względu, że jestem [...]

witam moim celem jest przybranie na masie.Stosuje diebencozide force i nitroprogen po treningu. chciałbym wrzucić jakieś bcaa lub aminokwasy zastanawiałem się nad amino 6800 anabolic bcaa i bcaa x-tank. Któro byście mi polecili

PVL - NOX STAC - 1080 g Co to za produkt? Suplement zwiększający masę mięśniową. Krótka charakterystyka Zwiększa masę mięśniową Znacznie poprawiona regeneracja Nasila anabolizm, hamując jednocześnie rozpad mięśni podczas wysiłku Zwiększa pompę mięśniową Poprawia transport tlenu do komórek mięśniowych W jakim celu jest stosowany? NOX STAC to [...]

VitaFit/SFD PURE BCAA vs AMINOKWASY UNS BCAA 8-1-1 vs ACTIVLAB BCAA XTRA 500G ???

[...] nie długo zamawiam odżywki, więc pytam teraz. Chcę jak najbardziej uniknąć spadków zwłaszcza, że dołoże w tedy sporo aerobów w celu zrzucenia 'brzuszka'. Wycztałem, że najlepsze są aminokwasy, w tym momencie pojawia się moje pytanie co lepiej wybrać myśle nad -SFD Pure BCAA + Trec AAKG hardcore -ACtivelab glutamine3 a może jeszcze co innego?

Witam;) Posiadam aminokwasy jak w temacie i nie wiem czy sa jeszcze dobre. Data waznosci jest do wrzesnia tego roku. Ja je otworzylem w wakacje zeszłego roku. Lezaly zamkniete w pojemniku w szafce. Co o tym myslice?? Wydaje mi sie ze ta data waznosci liczy sie jesli by byly caly czas zamkniete ale nie jestem pewien

[...] Robilem Ekg, Holtera, echo serca, serce wporzadku. Po ok 2-3 tyg po odstawieniu serce wraca do normy. Nie mam takich stanow po innych suplach czy nawet dopalaczach przed treningowych jak np.: shock therapy. Bralem rowniez Horse Power i bylo ok ale tez bez efektow :) Zeby nie zakladac nowego tematu: Jakie aminokwasy w plynie polecacie? Pozdrawiam

Witam mam pytanie planuje kupic gainera do tego beta blasta z qnt i jakies aminokwasy i mam pytanie czy beta blast jest wart mojej wuagi bo nie moge znalesc zadnych opinii na necie a i jak by sie ktos orientowal jak to dobrze dawkowac z gory dzieki za pomoc.

Witam Serdecznie! Jestem po Maturce i wracam na siłownię już z dietą i ostrymi treningami. Szybko trzeba wrócić do formy, która niestety nieco spadła. Piszę do Was Koledzy z siłowni z prośbą o dobór suplementów. Brałem już raz kreatynę Universala z białkiem Dymatize Elite Whey, i 2 cykl to białko tańsze i chyba sporo gorsze bo naprzemiennie Provit [...]

[...] za suplementy moge zażyć teraz ( miedzy cyklami ) aby nie stracic na sile oraz masie miesniowej, a nawet jeszcze przybrac w tym czasie ? Myslalem zeby kupic jakies białko + aminokwasy i przez ten czas to brac. Co do diety to staram się ją przestrzegać, ale wlasnie dlatego mysle o tym bialku dla jej uzupelnienia. Co o tym sądzicie? Jesli macie [...]

[...] Jeszcze nic nie kupiłem bo najpierw chciał bym się dowiedzieć co najlepiej kupić,już wiele czytałem o tym mam już jakieś małe pojęcie w tym. Proszę abyście mi coś doradzili. I najważniejsze nie chce mieć dużego spadku mięśni po odłożeniu suplów Chciałbym kupić: -Kreatyne MONO -Carbo lub BACCA(aminokwasy) -Gainer: Mutant Mass Proszę o pomoc :-))

Witam Wszystkich chcę prowadzić swój Dziennik Treningowy . Mój staż treningowy to 2 lata . Obecnie tak jak w temacie ćwiczę pod Strongmana (głównie ) a podnoszenie ciężarów tak rekreacyjnie . Ćwiczę 6 razy w tygodniu (3 razy podnoszenie ciężarów 3 razy zwykła siłownia) plus kardio w postaci basenu 2 x w tygodniu i skakanka 15 min 2x w tygodniu i [...]