[...] Dlatego w okresie odchudzania, wykorzystujemy cały wachlarz suplementacji antykatabolicznej (przeciwdziałającej rozpadowi tkanki mięśniowej).Na naszych półkach znajdziemy aminokwasy rozgałęzione BCAA, aminokwasy EAA, kreatynę czy glutaminę, które mają za zadanie chronić nasze mięśnie. Okazuje się, że do asortymentu antykatabolicznego warto [...]
BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). W styczniu 2020 r. włoscy naukowcy (Gervasi M. i wsp.) opublikowali wyniki badania dotyczącego suplementacji [...]
[...] rośnie. Ponadto nasiona konopi siewnych zawierają ok. 25-35% oleju, w którym ok. 75% stanowią NNKT. Kwasy n-6 i n-3 występują w zalecanej proporcji (ok. 3:1). Profil aminokwasowy białka konopnego wskazuje, iż jest ono cenne dla sportowców, choć nie ma aż tyle BCAA, co np. białko serwatkowe. Dlatego warto byłoby uzupełniać podaż tych [...]
Dieta sportowca powinna posiadać odpowiednią ilość białek, które zasobne są w aminokwasy EAA, co warunkować będzie wzrost masy mięśniowej. Jak wykazują badania, wykorzystanie dodatkowo suplementacji aminokwasami EAA w ilości 15 g dziennie powoduje znaczny wzrost masy mięśniowej w ciągu 3 miesięcy. Badanie jest obiecujące z racji zaawansowanej [...]
BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni, szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, ukuto nawet termin "progu leucynowego" (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Ogólnie, wg ESAP, przy dawce 75 g glukozy podanej doustnie: stężenie glukozy we krwi powinno wynosić mniej niż 200 [...]
Aminokwasy pełnią ważną rolę w hipertrofii mięśni, w regeneracji po wysiłku i w podtrzymaniu zdolności wysiłkowych sportowca. To jednak nie wszystko. Komentarz Biorąc pod uwagę, iż większość ludzi ma w jakimś stopniu uszkodzoną wątrobę, tylko o tym nie wie (wcale nie musi się to manifestować do momentu, gdy jest już za późno). Jak stwierdził w [...]
Dieta sportowców dość często wsparta jest wszelkiego rodzaju suplementami diety i odżywkami, które mają na celu podnieść wartość odżywczą diety. Najczęstszym wyborem jest białko serwatkowe, które głównie stosowane jest w porze okołotreningowej. Fizjolodzy z Uniwersytetu w Jyvaskyla w Finlandii postanowili zbadać zagadnienie, aby dowiedzieć się, [...]
Witam. Ktoś może stosował powyższe aminokwasy? Jak oceniacie efekty? W jakich dawkach stosujecie? Na różnych stronach są różne informacje dotyczące dawkowania. /SFD/2023/2/12/8f6f85cb1047474c8b7d7d063f19b091.jpg
BCAA (branched chained amino acids) - aminokwasy rozgałęzione. Te aminokwasy to izoleucyna, leucyna i walina. Poszczególne aminokwasy rozgałęzione pełnią w organizmie podobne funkcje i potrzebne są do syntezy niemal wszystkich białek. Około 35% mięśni składa się z BCAA. Mniej wiecej w proporcjach 3,0:2,5:1,0 (leucyna, walina i izoleucyna). Podczas [...]
Witam Prace Napisał Forumowicz Siodema Zaczynamy Na wstepie chcialbym przedstawic czym sa aminokwasy Aminokwasy to związki biologiczne ważne jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy sa skladnikami do biosyntezy ważnych hormonów, np. z tyrozyny powstaje tyroksyna i adrenalina. [...]
Witam wszystkich, zamierzam kupic sobie taki zestawiki, cos na mase zeby sprawnie poszło pierwsza częsc do Gain Pac z Hi-tec'a a kreatynka z dekstrozą z Trec'a, ktrórą juz brałem i nie narzekałem na efekty, a moje pytanie brzmi, czy taki zestaw ma sens, chodzi glownie o połączenie kreatyn z Crea Mass ?? zestaw: Ultra Amino 2000 + Crea Mass + Amino [...]
Jak w temacie ktory z produktów uważacie za lepszy do kupienia Profil aminokwasowy w 100g jest strasznie podobny Zmieniony przez - zalewskiii w dniu 2014-02-25 19:23:55
Witam! Mój staż treningowy to ok. 1,5 roku ćwiczen. Waga 78 kg, rekord na klate 110 kg. Chcialem się dowiedzieć jak najlepiej wziąść Amino Anabol PQ + perfect Amino + 5 testosteron primabolan. Jak to rozlożyc aby byly najlepsze przyrosty masy. Z góry dzieki za odpowiedz
Czesc Wam, Aktualnie biore Anabolic Amino 2300 z Olimpu, ale mam w planie zakupienie jeszcze jakis aminek z nowych promocji Hitec'a. W zwiazku z tym mam pare pytan: 1. Ktory produkt lepszy, Perfect Amino, czy P.... PQ ? 2. Czy mozna łączyc zazywanie Amino 2300 z ktoryms z wymienionych powyzej i jak? Czy w ogole jest sens? Dzieki i papa ! LoL - [...]
Tak jak w temacie. Nie wiem czy byl juz moze post o tych odzywkach to sorka bo tu czesto nie zagladam prosil bym o link do niego. Jesli nie to jak ktos wie cos wiecej jak najlepiej brac te odzywki cos o nich tez by sie przydalo. Moze ktos bral to jakie efekty po... co jesc do tego?. No i takie dodatkowe pytanie poniewaz zostala mi kreatyna bo [...]
co sądzicie o Amino Anabol i Perfect Amino z Hitecha? Jakie rezultaty,które lepsze? Czy lepiej kupić pół na pół,tego i tego, żeby mieć jeszcze lepsze efekty niż przy zastossowaniu jednego z produktów?