amino

No to sie nie zawiedzesz:) mowie Ci, mi zostało jeszcze z 15 saszetek pumpa do konca 3 miesiecznej sesji i powiem ze wymiata razem z Nitrx(BSN) mutant mass no i tam glutaminka i amino kwasy bcaa.

[...] dietke do oceny i bardzo prosze o poprawki WIEK: 27 WAGA: 75 WZROST: 176 BF:17/18 DIETA: low carb STAN ZDROWIA: Dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: szeroka gama kreatyn, aminokwasow i bialek TRENING:3x tydzien zapotrzebowanie kcal hmm experymentuje z tym bo sam już nie wiem jaki mix jestem ekto/endo ekto/mezo tak więc ustalilem sobie z [...]

Ja polecam proste. Odkad je dodalem to widze poprawe jakosci. Stosuje 10 x amino 2700 uniwersal 15-20 min przed posilkami. Ogolnie 50 ED

Oki mam tak : EFX Krea-Alkalyn i Trec Cm3 1250. Jak to dawkować chodzi mi o dokladne porcje ile mam brac w nt i treningowy. Mam te aminokwasy Super Amino Dymatize i Anabaolic BCAA System Treca. Co brać przed bieganiem? Co brac przed treningiem, po treningu. Wiem ze mi peepeek wszystko napisal, ale chodzi mi w jakich proporcjach brac kreatyne efx [...]

[...] zwiększyła regeneracje, w lutym bede wchodził na cykl ale nie taki odżywkowy więc pytam sie specjalistów( bo jedyne znane mi odzywki to proteiny i carbo ewentualnie ostantio amino treca i kumpel mi odpali green mag). żebym jeszcze był w stanie sie pouczyć ewentualnie cos zrobić w domu, a nie że jak wróce z siłowni to jak zywy trup, dodam jeszcze [...]

bialko - myofusion,whey,matrix gainer - nie potrzebny kreatyna(stack) clout,Size on,cellmass,anabolic wind + MESOMORPH,sp,no-xplode,noshotgun amino - nie potrzebne Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-11-01 19:54:22

rozumiem ze najlepiej TREC AAKG hardcore po cyklu z kreatyna zeby podtrzymac sile, a mozna ta odzywke polaczyc z aminokwasami ANABoLIC TREC, a kreatyne z czym najlepiej? tez z amino ?

hmm body korzystajac z tego ze jestes w poblizu czy moglbys mi powiedziec czy dobrym pomyslem byloby stosowanie na cyklu duzych ilosci aminokwasow calodziennych pomiedzy posilkami np. godz 17posilek, 18.30 amino 25gr, 20 posilek ,21.30 amino 25gr i tak w kolko,oraz czy korzystniejsze byloby wypicie po treningu odzywki czy moze spozycie 50gr [...]

To kretke wiem, tak chce brac ale te gainery? bo amino wedlug wskazan 2x dziennie to wezme po sniadanku i kolacji... gainery jak? 70 weg.20 bial przed treningiem a 40 na 40 na noc?

po sniadaniu i obiedzie amino sry

thx sogi weszly. a jak sprawa wyglada z amino/bcaa? mam amino dymatiza i uzywam ich tylko i wylacznie przed bieganiem na czczo, natomiast nie biore nigdy nic przed/po treningu. czy jest sens wlaczyc amino lub samo bcaa przed lub po treningowo? jak tak to jakie ilosc? przed bieganiem biore ok 1g/kg mc(14 tabletek - LmaO), czy jest sens brac po [...]

Witam :)cel: Fa.Gpx. Tarnobrzeg oraz MŚ Madryt :) (SUPLE Z VITAL MAX) rano amino proste + kawa 45 aeroby 1)50g płątki owsiane+50g orzechy+60g Wpi 2)250g filet z kurczaka+33g ciemny ryz+warzywa 3)250g filet z kurczaka+33g ciemny ryz+warzywa 4)250g filet z kurczaka+33g ciemny ryz+warzywa 5)30g wpi+50g orzechy (przed treningiem animal pak + [...]

[...] w DT i NT + intensywniejszy trening 2 -50% węglę + tłuszcz + aero w DT i NT + intensywniejszy trening teraz wrzucam suple i wracam do normalnego treningu i jedzenia ? 3 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 4 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 5 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 6 +50g amino ED [...]

POSIŁKI: 1. omlet z 8 białek, 100 g twarogu chudego, 100 g płatków owsianych 2,3,4. 33 g ryżu brązowego, 150 g piersi z indyka, ogórek zielony 5. 50 g makaronu razowego, 150 piersi z indyka, sałata z czosnkiem i jogurtem naturalnym 6. białko 50 g Nitrotecha + 20 g orzechów włoskich Takie sobie te białko w smaku, czuć masę jakichś dodatków. Chyba [...]

czyli 1-2 -50% węglę -50% tłuszcz + aero w DT i NT + intensywniejszy trening i 50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 3-4 - normalne żarcie i normalny trening + np kreatyna + a jakie suple dodatkowe ? też aminokwasy ? teraz dobrze zrozumiałem ?

Jest to lawka z tego artykulu : http://www.sfd.pl/Zestaw_KELTON_HYPERION_II__%C5%82awka_%2B_modlitewnik-t482752.html plus Gryf olimpijski STAYER 220cm Gryf olimpijski mocno łamany STAYER Ławeczka do brzuszkow nie wiem jakiej firmy :P Obciazenie olimpijskie : 2x20kg STAYER 2x10kg YORK 2x5kg STAYER 4x2,5kg STAYER 4x1,25kg STAYER dodatkowo dorzyce [...]

witam moj staz na silowni to rok, wczesniej nie bralem zadnych supli, cwicze na ustalonej diecie okolo miesiaca moze troche dluzej, Udział procentowy w mojej diecie - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie 40,1 kcal/kg Moja waga 63 KG wzrost 173cm Cel beztłuszczowa massa miesniowa Moje suple ktore planuje [...]

W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Takie dawkowanie aminokwasow jest odpowiednie ?? A co myslicie amino z olimpu albo treca ??

Kreatyne i amino chcialem stosowac przez 30 dni czy to dobry okres czasu czy za dlugi?? Bialko i carbo to wiadomo wedlug brakow w diecie.

Chcialbym zaczac nowy cykl czy takie polaczenie moglo by byc creatine micronized UNIVERASL gluFM SYNTRAX mammoth 2200 INTERACTIVE anabolic amino 5500 OLIMP