amino

czyli mono + białko + witaminy + beta alanina? nie bawić się w żadne amino, glutaminę czy gainery? http://zapodaj.net/519068d9dc7a6.jpg.html http://zapodaj.net/0a49dd7ed6958.jpg.html dorzucam przód i tył sylwetki wiem, że wieśniacko w skarpetkach, nie pomyślałem %-) Zmieniony przez - Szymon93 w dniu 2014-06-03 11:10:47

Co do amino się nie wypowiem bo nie stosuję takich uzupełniaczy i ogólnie dla początkujących nie polecam - szkoda hajsu. Jeśli chodzi o preworkout to mnie SAW wypindalał z butów ! :D pozdro i szerokości

Dzisiaj śniadanko jak zwykle Płatki owsiane i C6 na mleku po śniadaniu tribulus. Następnie do pracy kilka treningów i dzisiaj dzień barków i Bicepsu, generalnie nie robię treningów kulturystycznych pod sporty walki poza barkami i bicepsem, uważam że pod sporty walki Cross Fit jest dużo lepszy, ale łapa musi wyglądać hehe, dlatego jak dodatek w [...]

to daj do pierwszego i drugiego. A przed treningiem bez dla bezpieczeństwa by hipo nie łapało :-) A później od razu po treningu. Po treningu dał bym slin/białko/amino/wegle

ok dzieki to wszystko ustalone , tam jeszcze 1kg glutaminy kupilem i 1kg kreatyny do tego bo bialka amino i wegli zrobilem zapas po pare kg %-)

[...] 7 minut Amrap: 9x Wall Ball 6x burpie 3x Pawer Clin I jak najwięcej obwodów dobrze że stał obok mnie kolega to przynajmniej wiem że zrobiłem 6 obwodów w 7 minut, po treningu amino anabol 5 kapsułek, i dalej do pracy. W miedzy czasie drugie śniadanie moja ulubiona bułka z Łososiem :-). Później powrót do domu,na obiad Pieczone ziemniaki wołowe [...]

Dzisiaj plan dość napięty w pracy miałem tak że jeden trening zrobiłem z klientką dwa obwody 1 minuta pracy 30 sekund przerwy: -Wchodzenie na podest 60 cm z dwoma hantlami w rękach po 10 kg -Podpór na przedramionach -Sumo dedlift high pull -Wall Ball - Brzuchy na trx-ie leżąc na plecach -Dipsy -Padnij powstań z przeskokiem przez płotek -ściąganie [...]

Słusznie czasem to lepsze niż bezczynność, właśnie siadam do komputera i zaczynam wam opisywać mój dzisiejszy dzień. Tradycyjne śniadanie witaminy tribulus i sio do pracy, pierwszy klient z którym miałem mieć dzisiaj trening zapomniał butów więc od rana razem z nim miałem sesję rozciągającą co nie powiem fajnie na mnie podziałało ale gość mało [...]

to lepiej zadbaj o diete, odpowiednia ilosc makro i mikro elementow, odpowiednia ilosc snu a powinno obejsc sie bez dodatku amino

[...] już z ciężarem 90 kg, mimo że czerwiec to jest okres regeneracji i odpoczynku to siła idzie. Następnie 5 minut Amrap 5x thruster/ 40 kg 5x burpie z przeskokiem przez sztangę polecam spróbować mega zatyka. Oczywiście gdyby nie amino anabol pewnie nie miał bym siły dla was teraz pisać, pamiętajcie przed i po treningu dla mnie rewelacja aminokwasy.

Dzisiaj poranek jak zwykle monotonny Płatki owsiane i C-6, tribulus oraz witaminy, następnie na parę godzin do pracy, później swój trening. Dzisiaj Klatka na ławeczce płaskiej 5 seri po 5 powtórzeń ostatnia seria na 70 kg. Następnie Amrap 10 minut 5x Push press 10x podciąganie 50x podskoki na skakance w 10 minut udało mi się zrobić 7 pełnych [...]

Dzisiaj poranny trening 3 serie na przód barków12x,10x,8x,, 3 serie na boczny akton i 3 serie na tył barków, następnie biceps 3 serie na modlitewniku 12x,10x,8x,, i 3 serie na hantlach oburącz. Później wieczorna tabata na nogi jutro podejrzewam będę miał problem z chodzeniem, 1. ćwiczenia cardio typu pajacyki, biegi bokserskie 2. Przysiady/ [...]

Białko według braków w diecie, monster amino to nie bcaa, - jedz dwie, trzy porcje w ciągu dnia. nitrobolon energizer przed treningiem, Storm w dni treningowe po treningu , w dni wolne rano witaminy do śniadania

Amplified Blend: 552 mg Caffeine Anhydrous AMP Citrate (4-Amino-2-Methylpentane Citrate) Produkt wydaje mi się słaby(ale nie jadłem) bo zazwyczaj samego AMP dają z 300mg , kofy z 200mg (mówie o produktach które klepią) więc całej reszty w tym składzie(pozostałe 4 składniki) jest raptem 52mg , słabo to na papierze wygląda. Zmieniony przez - [...]

Jedna sztuka SCITEC JUMBO 8800g smak wanilia , data 07.2014 1x Pharma Freak Amino Freak 192g data 07.2014 Trec Creatine + ALA 120 kaps , data 06.2014 Trec Night Protein 2500g wanilia 08.2014 Trec Nitroprogren 2500g wanilia 08.2014 2x Mr.Big Egg Protein 1kg natural 08.2014 jakby ktoś był chętny na jakas z w/w pozycji proszę pisać, zrobimy dobrą [...]

Jedna sztuka SCITEC JUMBO 8800g smak wanilia , data 07.2014 1x Pharma Freak Amino Freak 192g data 07.2014 1x Trec Night Protein 2500g wanilia 08.2014 te produkty jeszcze mamy dostępne, gdyby kogoś coś interesowało - pozostałe sprzedały się

jaka cena ?1x Pharma Freak Amino Freak 192g data 07.2014

[...] Hantle, drążek, z aerobów bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko wpc 80 na starcie, po 3 mies sfd Pure Creatine, w 5 mies Hi-Tec Nutrition- Ultra amino 5100, w 6 mies ActivLab bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html (nadal je mam). Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2 sznytki chleba z [...]

Czyli również np. na VLCD można pominąć wliczenie kalorii z amino? :-p

Dzien 1 Trening: Plecy+Tyl barkow+brzuch 1. Podciaganie na drazku szeroko 7/6/6/5/4/4/4=36 (przez prace i niedosypianie troche slabiej bo tydzien temu bylo 42) 2. MC 12x30/10x65/6x92,5/6x95/6x97,5/6x100 zaliczone 3. Wioslowanie 12x65/10x65/8x65/6x65 za tydzien do ostatniej serii sprobujemy dolozyc 2,5kg 4. Wioslowanie hantlom [...]