amino

1. platki owsiane, mleko 2%, orzechy, rodzynki 2/3 kasza gryczana/makaron/ ryz (basmanti) pierś z kurczaka, tuńczyk, warzywa (dowolne przyrzadzenie) /4. Białko Serwatkowe + banany 5. ryż, kurczak, brokuły i kalarofior trening 6. odżywka po treningowa BULK MPH up your mass 7. Łyżka nutelli + serwatka na noc. Suple, Creatine CM3, Olimp AMino [...]

Ostatnio szamałem AMino z Unive3rsala i musze przyznać że w porównaniu do tego to tamto było pyszne.Nic może jakoś przemorduje ale ciężko to widze.

Dawid nie bierzesz już Whey Amino przed posiłkami ? Co to za olej UDO's ? Ile tygodniowo będziesz obcinał węgli ? Dieta brzmi smacznie , ale chyba trochę dużo czasu w kuchni spędzasz ,no ale taki już ten sport ;)

[...] bazuje wyłącznie na czystych BCAA POWDER i glutaminie. Myślę,że w ciągu dnia dostarczam na tyle różnorodnego rodzaju białka z pożywienia,że dodatkowa suplementacja prostymi aminokwasami wydaje mi się zbędna. Wiem,że nie każdy może pozwolić sobie na taką dietę, dlatego wtedy taka dodatkowa suplementacja jest jak najbardziej wskazana. Co do mojej [...]

[...] posiłek. W szklance mleka masz 8 gram białka i 12gram węgli - wystarczy, aby spokojnie wrócić do domu i zjeść porządny posiłek. Po treningu ważniejsze jest uzupełnienie aminokwasów niż węglowodanów, ale spójrz - w mleku jest nawet więcej węgli niż białka, czyli częściowo uzupełniasz i amino i węgle. Mleko+owoc oczywiście też zda egzamin [...]

wakacje wakacjami ale na zimę trzeba się szykować: http://img812.imageshack.us/img812/5489/uo0003ro.jpg ogrodnictwo pełną parą czyli hodowanie amino-palmy a w rękach sprawdzanie pierwszych owoców mych starań %-)

[...] mi tylko te koksy ale niestety nie mam za bardzo co przekąsić przed tym treningiem w pracy. A po zależy mi po prostu na szybkim uzupełnieniu po treningowym a taki zastrzyk amino lekko wchłaniających się węgli i białka jest według mnie świetnym rozwiązaniem. Jeśli jest on zbędny jestem skłonny go wywalić. ;-) Czekam na wasze podpowiedzi. PS [...]

PS. Wiecie moze ile rozgalezionych amino jest w 100gramach twarogu? :) Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-08-01 05:53:24

jakie amino i ile g KA w kapsie?

amino bym dał okołotreningowo 1 g/kg wagi, ewentualnie do każdego posiłku kilka g, dibencozide mi akurat starczało tylko do śniadania, ale nie wiem w sumie jakie masz, co do białka się nie wypowiadam, bo to wiadomo - wg braków w diecie

optymalnie najlepiej byłoby wypić izolat po przebudzeniu i wtedy szykować sobie śniadanko.Ale bcaa g force lub np.amino 4500 też może być w końcu trzeba zatrzymać nocny katabolizm.Ja zawsze po przebudzeniu łykam 10gr bcaa Powder i 10gr glutaminy.

Dzieki za odpowiedz :) To amino dam tak jak mowicie a dibencozide zostawie tak jak mam, bo drogie nie jest, a jak bralem 2caps dziennie to fajnie dzialalo. Jeszcze jedno pytanie. Chcialem u siebie w miescie kupic te KA ale nigdzie nie ma i musze zamawiac z neta i sie teraz zastanawiam czy czasem nie zmienic tego cyklu na Storm+shock. Chociaz jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 113 Wzrost : 185 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6-7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka,2 sztangi łamane,2 sztangielki - 120 Kilo obciążeń Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane [...]

Firmy MR.BIG AMINO 16.000 600Tab

[...] pierś z kuraka i jajka to podstawa każdego dnia... Nie bawię się w wagę kuchenną tylko jem ile mam ochotę ( staram się minimum 5 razy dziennie). Nie jem słodyczy nie piję coli i jakoś to idzie heh Aha standardowo pucha białka i amino musi być plus witaminy i narazie jestem zadowolony choć po wakacjach myślę o jakimś małym cykliku na PH :D

cos w ten desen AAKG 1 kap Amok 1-2 kap BCAA 3-4 kap MATRIX 7 STRONG BLEND 3 kap ew L-glutamina 2 kap Po MATRIX 7 STRONG BLEND 3 kap oraz posilek jesli nie Amino 5500 6 kap Thermo Stim do 3x1 poza treningiem

zrob sobie taki stak mono, beta alanina, bcaa, arginina i coffeina. bierz to przed treningiem i bomba. bedzie pompa, bedzie wieksza sila i bedzie energia. osobiscie jechalem chwile kiedys na czyms podobnym czyli bralem amino energy z optimum nutrition plus arginina i kreatyna. fajnie dziala na poczatkach przygody z kulturystyka

a jakieś amino w kapsach ? myślałem nad BCAA AMINOSTAR 420kap :) ? co ty o tym myślisz ?

[...] = ok.650kcal 15:00 - 16:30 (przed treningowy) 100g makaronu lub ryżu 1 banan 2 łyżki jogurtu naturalnego 30g rodzynek 10b + 92w + 2,5t = 406kcal do tego odżywka białkowa i amino 18:00 - 19:30 (po treningowy) Carbo i odżywka białkowa 21:30 - 22:00 (kolacja) 250g serka wiejskiego Łyżka oliwy z oliwek 22b + 4w + 15t = 244kcal Coś poprawić? [...]

[...] (LH) and follicle-stimulating hormone (FSH), as well as to the alpha sub-unit of human thyroid-stimulating hormone (TSH). The beta sub-units of these hormones differ in amino acid sequence. PREGNYL® (chorionic gonadotropin for injection, USP) is a highly purified pyrogen-free preparation obtained from the urine of pregnant females. It is [...]