glutami, kreta i amino to wiadomo ze pod tym wzgledem oceniac nie mozna Ale gainery owszem: -smak smietankowy jak dla mnie zbyt mdly, jakos mi nie podchodzi - smak malinowy po prostu malinka, moglbym cale dnie pic - co do carbo to limonka i malina pycha
Marku a co sadzisz o stosowaniu przy robieniu masy po treningu siłowym 8 tabletek amino 2700 + 6 kaps Bcaa ( 22g białka) popijając to wszystko carbo ,ponieważ vitargo trochę za drogie. Czy lepsze rozwianie było by Wpi + Carbo?. I po tym wszystkim posiłek 40 -45 min Kurczak+ płatki owsiane. Typ budowy ekto
amino to aminokwasy, masz je w pozywieniu,np jajko ktore sklada sie z bialek a te bialka z aminokwasow. carbo to wegle np makarony, ryz itd a robisz przerwe od jedzenia?
Co dwa dni. Np. Poniedziałek, Środa, Piątek itd. A co do supli o co Ci dokładnie chodzi? Zarzuć amino,omege,witaminy,cynk ew czosnek w kapsach na zbicie ciśnienia,
to konkretnie wiek 19 lat cel chodzi o to ze cwicze 6 dni w tyygodni a chce nabrac masy i chce skrocic regeneracje miesni i pytanie to czym sie rozni glutamina od aminokwasow i czy moge brac amino + glutamine do lepszego efektu >?
amino i gainera? to zadne suple tylko uzupelnienie diety... Regeneracja to zalezy od planu, ogolnie powinna trwac 1-2 tyg przerwy lub lekkiego treningu.Ale dlugosc itp zalezy od treningu jaki stosujesz.
powiem tak klientka jest bardzo spoko!! wiesz wszytsko zaraz mówi co i jak!! daje rade musze dawac aderos wysłałes mi??? slayer postaram sie jutro ci wysłac venoma!! nawet napewno wysle!! ja ruszam tylko jak amino dostane!!
[...] treningu - ok, to takie minimum, mozesz dac jeszcze kilka cps przed treningiem. DNT: 4 kaps rano i 4kaps w porze około treningowej - rano mozesz brac, ale w porze treningu? aminow 6800 to bialko wstepnie przetrawione. nadaje sie tylko wtedy gdypotrzebnujesz szybkiej porcji bialka/aminowkasow. osobiscie w ogole bym nie kupowal takich praparatow [...]
1. HP - ok 2. MRM Protein - to walne sobie do sniadanka, tzn platki owsiane/musli + rodzynki + czasem orzechy + bananek i to chcialem zalac wlasnie ta proteinka, dla smaku. Ewentualnie Calosc z mlekiem, a 30min po sniadaniu ta proteine. 3. Ok, dawkowanie kasne takie jak proponujesz. 4. Amino 6800 dostalem za free, wiec przeciez ich nie wyrzuce [...]
spoko. mozesz uzyc mrma do sniadania, jesli brakuje Ci w nim bialka. z ciekawosci syptam - jakie masz uklad bialko/tluszcze/wegle na kg/m c? amino bierz jak masz, tylko ta porcja w porze treningu w DNT jest niepotrzebna
amino ,bcaa nie stosuje wcale juz od dluzszego czasu, wlasne doswiadczenia -negatywne czyli dac kalorie na plus ,bialko dla zabezpieczenia ,nie martwic sie o fat-odkladany
dziekuje bardzo firmie NATURES BEST zawartosc paczki: -napoje: * perfect amino * 3x easy body - active burn w roznych smakach * 2x qnt aquactive rozne smaki * perfect burner * qnt red booster * qnt blue booster * 2x qnt rehydration water * 2x red force rozne smaki * 2x carbo power high energy rozne smaki - perfect aminos 3000 300tab - qnt [...]
Przesylam przyklad dnia treningowego tj silkowy-aero (jak aero dam rade ;) i nietreningowego z tyg o kcal 1600 (tj raz w tyg, gora 2, choc wtedy zwykle praca kilkugodzinna,rower, stepperek...). Dzien tr silowego I posilek Omlet (120g bialka jaj+20g wheya waniliowego) Mieszanka pestek, 25g Surowka (salata,rzodkiewki,pomidor) 20ml sosu vinegrette [...]
Przy zalozeniu, ze chcesz i gainer, i bialko=100 zl.Przeznacz te pieniądze na zakupy w Tesco (serki, ryze, kurak itp) he he Szamalem swego czasu Animal Amino Boster Megabola i nie bylo tak zle
Dziekuje, pierwszy jak pierwszy chodziło mi o pierwszy cykl z ssa. Wcześniej oczywiście miałem już 2 cykle na mono + 1 na jabłku kilogramy gainera, białka i ponad 1000tabsow amino+dieta... Zaczynałem od 32 w obwodzie reki i 69kg wagi i myśle że każdy jest w stanie w takim czasie z dietą dobrymi suplami oraz treningiem, spokojnie to osiągnąć tym [...]