[...] weglowodanowo białkowa 16:00 przed treningiem paczka ryżu , mieso mielone wołowe 200gram, kreatyna po treningu 19:00 2 paczki ryżu 200gram wolowego miesa mielonego , banani amino 21:00 biały serek 200gram , odzywka weglowodanowo bialkowa , 4 jajka i o 22:00 sen ---------- przez caly ten czas tej diety bralem rano i wieczorem witaminy , i [...]
siemano chciałem się dowiedziec czy jak sobie wezme ta kreatynke z amino i dozuce do tego b12 20amp. po 1 ml i b6 5amp. po 1 ml ,i do tego magnez cynk i jakis duowit(witaminy)ale je to jem prawie zawsze ,duzo mi to da ??jak uwazacie??
[...] teraz takie suplementy : 2*Nitrobolon,Amino whey system,L glutamine. Ustawiłem sobie cykl ale nie wiem czy jest on dobry : Rano po posiłku; 1 kaps. nitro,30 min pozniej amino i lglutamine 2 kaps Przed treningiem: 1 kaps.nitro ,30 min potem 2 amino i glut. Przed snem: 1 kaps.nitro,30 min 2 amino i glutamine W dni nietreningowe 2 razy dziennie [...]
aaa i jeszce zapomnialem dodac pytania czy moze niewiecie jak sie pozbyc ,,włosów" na nogach prucz depilacji a jest ich tam sporo podejrzewam ze urosły sobie tak po kreatynie albo amino bcaa niewiem:] tylko nogi są obrosniete a góra ciała ani włosińki prucz troszke na klacia ale to sobie zostawe bo laską sie podoba buehehehe
[...] np boks lub kick-boxing to to co wypracowalem sobie przez te 1.5 roku ucieknie mi?? nie bralem i nie mam zamiaru brac zadnych koksow, a ostatnie 6 miesiecy jadlem suple typu amino (smietnik aminokwasow i roznych witamin) i awykle aminokwasy a takze krazeine czyli bialko. planuje od wrzesnia sie zapisac na jakas SW ale nie wiem czy jesli zaczne [...]
[...] (ALC) The acetyl ester of carnitine, ALC acts as an antioxidant, has protective effects in the brain, and stimulates hormone (including testosterone) release. # Alanine An amino acid. BCAAs are used as a source of energy for muscle cells. During prolonged exercise, BCAAs are released from skeletal muscles and their carbon backbones are used as [...]
[...] An oil based solution that swells the muscle region it is injected into giving the muscle a "swollen" appearance without detail or hardness. * Taurine An essential amino acid. Plays a role in cell-membrane stabilization, calcium balance, growth modulation and the regulation of osmotic pressure in the body (water transfer). It is also a [...]
NA dole po polsku podsumowanie Branched-chain amino acid supplementation during trekking at high altitude. The effects on loss of body mass, body composition, and muscle power. Schena F, Guerrini F, Tregnaghi P, Kayser B. Institute of Human Physiology, University of Verona, Italy. To investigate the influence of a branched-chain amino acid (BCAA) [...]
[...] males. Elam RP, Hardin DH, Sutton RA, Hagen L. Twenty-two adult males participated in a 5 week progressive strength training program. One half the subjects received the amino acids L-arginine and L-ornithine and the other half, a placebo. The study used a double blind protocol so that subjects as well as investigators had no knowledge of [...]
No troszke postów (na czasie) przeglądnąłem i wytypowałem tak jak Boogie liste najbardziej populanych produktów w tym dziale (kolejnośc nie przypadkowa, co nie znaczy że jakość czy skład najlepszy). Białko całodzienne: mXpro (Elite Sport Nutrition), System Protein 80 (Olimp), Prolongatum (Biogenix), Whey Protein 80 (vitalmax) Izolat: CFM [...]
Co jest najlepsze do budowania suchej masy? L-glutamina, BCAA czy aminokwasy (np. amino 4500 treca)??
Dlaczego? zawsze robie długie odstępy miedzy cyklami i zawsze moge liczyć na 1,5 - 2cm w bicu.Kasy nie mam już na jabłczan bo wydałem na białko i amino.Hmmm nie wiem czy się dobrze zrozumieliśmy ,mi chodzi czy są jakies przeciwwskazania do brania w jednym dniu kreatyny 2 różnych firm(5 gram takiej ,a drugie 5 gram innej).Przeciwskazania w sensie [...]
[...] since the latter actually consumes energy. When calories are dropped, we enter a survival mode and the unnecessary/energy costly muscle mass goes away, broken down into amino acids and then transformed into glucose for energy. To keep your hard-earned muscle mass you must give the body a reason to do so. Will lifting light weights do it? No. [...]
kupilem aminokwasy a dokladnie AMINO GROWTH NEW FORMULA firmy GENSAN. Mial moze ktos z tym dokladnie srodkiem, tej firmy kontakt ?? Bede wdzieczny jezeli ktos sie wypowi. Jak to dokladnie brac ?? Na opakowaniu jest tylko napisane po angielsku i w jakis innych jezykach, ze brac 15 tab w 3 dawkach dziennie, ale nie wiadomo dokladnie kiedy, przed [...]
o kant dupy z tymi serwatkami ... pewnie serwatki pokroju Allegro :> CO myslicie o kupnie Xtreme Pro Amino 2000 z firmy SNI.. starczy na 36 dni moze warto kupic??
No wiec mam: THERMO SPEED GLUTAROL 1000 olimpu 250 tabs. HMB Hi-tecu 200 kaps. Amino BCAA 100 kaps. Jak to brac i kiedy i ile prosze dokladna rozpiske dzieki
a to musialbys sie juz spytac tego kogos kto ci to polecil thermo speed bierz 2-3caps 2razy dziennie, najlepiej 30min przed treningiem albo jakimkolwiek wiekszym wysilkiem hmb 1g co 3-4h glutarol rano i po treningu amino kilka tabs przed posilkami jakos tak.... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-05 13:11:00
[...] 4 razy w tygodniu i narazie jest to trening na mase. Jeszcze 4 tyg. Pożniej bede chcial troche wyrzeźbic cialo na wakacje. Od kilku dniu jem odzywki. Kupilem 3 kg Mass XXL amino 2500 i kreatyne. Staram sie jesc mniej i pic wiecej wody. Codziennie mam areoby glownie bieganie. Mam kilka pytac, mianowice czy zdolam zrzucic tluszcz z brzuchy jedzac [...]
tłuste dzisiaj było, bo takie akurat było w domu. twarożek niestety wyleciał ze śniadania bo sie okazało, że go nie ma ani w domu ani w sklepie.. Aeroby niestety nie będą na czczo, ale będą . i do śniadnka wpadł jednodniowy soczek marchewkowy 250 ml... witaminki biore takie co sie nazywaja vitafem. Zapomniałam że mam jeszcze Whey Amino z [...]
Whey Amino się przyda Cały problem z nim to że chyba 1 porcja to kilkanaście kapsułek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
