all

[...] TRICEPS WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 15-12-12-10-10-8-8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 15-12-12-10-10-8-8 czekam na wasz odzew pozdro all Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 108 Wzrost: 183 Cel treningowy: spalenie tkanki tluszczowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: [...]

[...] ale brzuch wydaje się taki wypukły. Kiedy napinam mięśnie, to wyłazi mi już prawie cały sześciopak i ogólnie popadam w samozachwyt, jednak ciężko łazić z napiętymi mięśniami all day. Czego to wina? czy tak ma być czy to jakoś zmieni się po dalszych miesiącach ćwiczeń? Z góry dzięki za odpowiedź i przepraszam, jeśli kogoś poirytowałem [...]

8:00 do śniadania omega + witaminy i minerały z olimpu + witamina c 11:00 przed treningowy + calcium 12:30-14:00 trening 14:00 all in one 15:00 posiłek 17:00 posiłek + witamina C i calcium 19:00 posiłek 21:30 posiłek 22:00 zma do którego posiłku wrzucić czosnek w kapsach z olimpu Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-14 13:50:40

[...] Wyglądające na przykład tak. Przed tranzakcją chciałbym zobaczyć zdjęcia żeby nie jechać na marne po shit. Moje gg: 4462736 Lub kierować na e-mail albo w temacie. średnica pewnie około 28mm nie wiem ile dokładnie ma ale wydaje mi się, że 28mm-30mm mają all obciążniki w wiekszości. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-19 21:58:01

Trening 50-70minut trwa siłowy potem ide po schodach do domu gdzie czeka na mnie rowerek jade tętnem 120-130 przez 11m z czym 30 ostatnie sekund lajtowe i głębokie wdechy. Od razu po mam Anabolic Window czyli tak zwane all in one. Wydłużyć czas do 15minut aerobiku ? po czym od razu anabolic tak jak to robiłem czy zostać przy 11? :- )

WITAM JEDNO PYTANKO CZY WARTO ZAINWESTOWAC W TEN SUPLEMENT I JAKIE EFEKTY? CEL MASA MA ISC W ZASTEPSTWIE KREATYNY .POZDRO FOR ALL )

witam all przedstawiam Wam dietke ulozona przeze mnie... pozostale dni beda nie co sie roznic ale ilosc wartosci odzywczych bedzie taka sama (przynajmniej sie postaram) ;) Prosze o pomoc + mam wolny metabolizm (latwo moge przytyc) + waze 76 kg i mam 176 cm wzrostu + moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok. 3000 kcal + mam 17 lat + moj cel: masa [...]

[...] (nie mowie oczywiście o suplach)a wakacje idą, dołożyłem trochę więcej aero, ale efekty i tak nie są dla mnie zadowalające, wiec wpadłem na pomysł dodania do diety trochę sally. I tu zaczynają się moje pytania: 1. Sally a moze cos innego?? (nie myślę tu rzecz jasna o DNP, choć efekty koszące..) 2. może sall z czymś połączyć ( możne wspomóc [...]

[...] oraz Siła (bardziej masa miesnowa )(chodzi o obwody gornych parti (bo dolne mam lepsze ,trenowalem dolne przez 2miech (jeszcze nie wiedzialem)teraz chce wyruwnac (u trenowac all ) Staż treningowy na słowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : HANTELKI Dieta : [...]

[...] oraz Siła (bardziej masa miesnowa )(chodzi o obwody gornych parti (bo dolne mam lepsze ,trenowalem dolne przez 2miech (jeszcze nie wiedzialem)teraz chce wyruwnac (u trenowac all ) Staż treningowy na słowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : HANTELKI Dieta : JEM DUZO [...]

[...] na szerszy oraz maszyne na barki- na hantle (w tej chwili byla maszyna, bo wjechala dopiero do silowni i poprostu chcialem na niej pocwiczyc ale jak wiadomo wolne ciezary > all) odpuscilbym tez cykl 15', bo jest to wprowadzenie i szkoda mi miesni na takie aeroby w ostatnim cyklu zamienilbym drop sety (tam gdzie moge) na negatywy wydaje mi sie [...]

[...] diete mam od niedawna. Chcialem zaczac na dniach swoj pierwszy cykl mono tylko ze wlasnie za +/- 40 dni (zaraz po zakonczeniu cyklu) wyjezdzam na 10 dni do egiptu i z racji all inclusive wiem ze te 10 dni bede imprezowal no i alkoholu nie unikne. Dodatkowo niewiem jak z dieta na wyjezdzie bo nie zawsze w hotelu bedzie to co bym chcial... [...]

[...] cena 160zl - X-TREME BCAA 120 kapcena sklepowa okolo 85zl umnie za 72zl mam tego dwie sztuki przy zakupie calosci dorzucam pol opakowanie( bedzie gdzies 320gr) x-treme recovery smak lemoniady o wartosci okolo 25zl zainteresowani proszę pisać w poście lub gg 9205352, ewentualnie 722-315-928, ja jestem z opoczna, mozliwe jest allegro pozdrawiam

[...] otwieranie : -AMINO TROPIN 132tabl firmy ALL STAR, cena 160zl - X-TREME BCAA 120 kap cena 72zl mam tego dwie sztuki przy zakupie calosci dorzucam pol opakowanie( bedzie gdzies 320gr) x-treme recovery smak lemoniady o wartosci okolo 25zl zainteresowani proszę pisać w poście lub gg 9205352, ewentualnie 722-315-928, mozliwe jest allegro pozdrawiam

[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 186 Cel cyklu: wyskok 80-90 stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: Basket all the time stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: = uwagi i [...]

Prolog. ‘Hejter czyli nikt………….. Kulturysta byłem od zawsze, eeeeeeeeeeeeee………… to znaczy zawsze chciałem być, eeeeeeeeeeeee to znaczy kiedys,dawno temu! Nawet ziomy z podwórka mówili mi ze niezle wyglądam wierzyłem im……………wierzyłem. …. do czasu gdy przypadkiem usłyszałem : "Teeeeee Znowu idzie największy leszcz i popychadło osiedla …." [...]

Witam. przed treningiem jem kasze + mięso trening od razu po treningu pije all in one czyli bialko ww itd. 1h po tym mam posiłek zwykły 100g ryzu białego + mięso potem już nie mam żadnych WW tylko mam 3 posilki z bialkiem, tluszczem i troche warzywami czy koniecznie musi byc tam ryz bialy ? czy moze lepiej dac kasze/owsianke/ryyz brazowy ? czy to [...]

[...] jako 6 dni i wtedy w pon plecy i tak naokrągło ? Rozumiesz o co mi chodzi na pewno. Drobna Ankieta: Wiek:18 Staż:2 lata prawie waga:70 wzrost: 175 suplemetnacja: bcaa/all in one po treningu/przed treningiem no booster/ na noc zma/witaminy/ Dodam mimo, że może mi nie pomożesz jeśli to napisze, że od tygodnia biorę pierwszy raz sterydy [...]

[...] rupture of musculotendinous junction (rupture in between tendon and muscle), type 3: rupture of muscle belly (rupture in the muscle itself). All these ruptures can be partially or fully Wprawidzie nie mam krwiaka tak duzego i obfitego jak pan na pierwszym zdjeciu ktore wkleilem ale jest widoczny i rzuca sie w oczy Przy robieniu pozy "bicepsy [...]

[...] zobacze co do treningu moze byc ? czy cos zmienic. ankieta: wiek 18 staz: 2 lata prawie dieta: trzymana jesli chodzi o bialko wegle daje od 3,8 do 4,2 fet 1g suple: bcaa, all in one po treningowo, bialko do uzupelnienia diety A zaznaczam ze mam do dysposycji hantle,gryfy,drazek NIE MAM WYCIAGOW~!.. ; ) wiec tez bym chcial cos co nie opiera sie [...]