all

[...] do 70 km.staram sie wszystko zapisywac zeby widziec jakie mam postapy i poza tym 2x silka i 2xshowdance.i to wszytko.wszystko to najczesniej same aeroby wiec np.po tarczach z boksu ide odrazu na fitness na 60 min i kiedy wracam do domu zeby pojsc biegac to juz mnie leb napiedziela.mam tylko niedziele wolna ale i tak ide sobie poplywac.pozdro all

[...] tego bialka, wiec ty troche pomysl teraz. Jakie to ma atesty? Jaki to ma eksport? Koles, ktory przebadal to bialko podawal kiedys wyniki. Tam prawie NIC nie ma. Na etykiecie moga pisac wszystko. Wiele firm goscilo w moim przelyku i po zadnej nie mialem tak mizernych przyrostow i takiego srania jak po ovo. Wala mnie cyferki, mr know-it-all.

wielkie dzieki Onkelfaka za ten link, przeczytalem to all i bede stosowal, ale nadal nie wiem jaka do tego stosowac rozgrzewke, rozciaganie, ile razy w tygodniu robic ten programik, czy ilosc serii tam podanych jest dobra dla poczatkujacego, czy robic max powtorzen w kazdej serii czy nie ?? Co jesc aby te cwiczenia dawaly jakies rezultaty masowe? [...]

[...] dziesiatka, ale tez widzialem innych znanych kulturystow z magazynow gdzie wygladaja ogromnie i ich rozmiary w lapach po 55 i wiecej (tak pisza), a w zeczywistosci to sa moich rozmiarow a i nawet mniejsi chodzi mi o rozmiary nie o wzrost. Mam na mysli to co czytasz i widzisz w magazynie to nie zawsze jest prawda. Pozdrowienia to all of you.

Pozdro All

oczywiście Robson69 pod względem tego ,że musi być zdrowa masz rację,chodziło o to ,żeby sobie poczytała jak inni to robią i dostosowała to dla siebie,kazdy organizm inaczej reaguje,nie którym nie podchodzi dieta tłuszczowa,ale ogólnie nie mam zali do ciebie,po to jest forum ,zeby dyskutować,pozdro for all

DarkX tomaszeq to jak to trzeba brac??? strzal to 50 czy 100???bo widze ze macie odmienne zdanie na ten temat nie chce miec jakiegos hardcore pozniej ze skutkami ubocznymi wiecie zdrowie ponad ALL

Komisja etyki sie toba zajmie, zakon matek niesterydek juz czycha.. on kupi i walnie all w bicka Gdyz nie wiesz gdzie koks dzieciaka zaprowadzi ile on lat ma wogole?

hehe o kuźwa ale wariat :))) ja sie nie wtracam:) tylko tak se tutaj wpadłem poczytac. ide na suple :) pozdro all:)

No wlasnie wszyscy mowia "Pij mleko! - Bedziesz wielki" Heheh ale nikt dokladnie nie mowi o tym, ile tego mleka trzeba pic Ja tam mleko lubie i nie narzekam, problemow trawiennych tez niemam tylko pierdy kosmicznie smierdzace Pozdrowka 4 aLL :)

jako zalozyciel posta witam nowe osoby super kotki pozdro for all

na mase gainer - http://www.sfd.pl/temat90018 poczytaj najtaniej wychodzi chyba mass xxl kreatyna - w sumie kazda.tania i dobra - vitalmax.ultimate etz sie opłaca.po za tym trec,olimp. białko - WPC,kieruj sie ceną carbo - tez raczej patrz na cene that's all

Sorki ale wczesniej niemialem cyfrowki i niemam zadnych fotek z przed zaczecia treningu przykro mi :/ Ale mozecie chociarz powiedziec co nieco Jeszcze fotka nog !! PZODRO 4 ALL

Moze i niejest rewelacyjnie z wygladem Ale chlopak ma sporo sily na klatke 100 targa na przysiad na miekko 115 by wziol a wspiecia na palcach robi w 3 serii (ostatniej) 114 kg tak po 12 powtorzen . Na plecy w opadzie bierze 40 kg w pierwszej serii ok 15 powtorzen . Wiecie on tez sie niespodziewa niewiadomo czego. Z jednej strony dorze ze tak srogo [...]

Nio i narazie styknie (tutaj bic na luzie:P) i co sadzisz "SunReal" o fotkach ?? POZDRO 4 ALL

Dzieki za komenty :] Nio cwicze wlasnie bica zameczam jak najbardziej :] A moze napiszcie mi cwiczenia na bica ! Bede wdzieczny :] A fotki z dziewczyna niewrzuce bo ona niechce :( a na avarka to ja namowilem bo malo widac :] Jak ja namowie to pokaze :P POZDRO 4 ALL :]

uriel no przyznam ze jak przeczytalem all te artykuly po ang. to cholernie mnie to zaciekawilo:) ale ok narazie sie nie wtracam do tematu bo piszesz very good a fakt faktem ze tekst w jezyku ang. nie jest w calosci banalny:) zniecierpliwoscia czekam na dalsza czesc:)

Ja znam - ladna rzezba jak sie cwiczy i dodaje troche aero- nie za duzo by nie palic miesni. Na clenie po ladnie cie porobi , spoko bedziesz wygladal ok , chyba ze masz mega nadwage to mozesz all nie spalic hyh

jeszce jedno pytanie mnie się przypomniało takie pytanie czy jak rogię ćwiczenia mianowicie serie to robię najpier 4 serie na powiedzmy klate i potem 4 serie na triceps czy robię napremiennie 1 seria klata 1 seria triceps to mnie jeszce nurtuje ibył bymn wdzięczny gdyby jeszce ktoś coś powiedział :D pozdro for all

mali agenci Ludzie q zmilujta sie wisi u gory caly topik o mecie- all tam jest.. obok wisi podobny tez kopalnia wiedzy...