Jak byś nie wiedział dokładnie jakie jest to pieczywo to tu masz dokładny link http://www.wasa.pl/3zboza.html To chyba nie bedzie reklama jeśli tak to to usuń Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
fotosy ;]
oto kolejne zdjecie z okresu przed cwiczeniami Malgosia mam tez kilka bez spodenkoof ale ich tutj nie wrzucem bo siem wstydzem nessip najszerszy to chyba partia ktora mam najslabiej rozwinieta dopiero od niedawna zaczalem nad tym pracowac :(((((( all dzieki za opinie te dobre i te negatywne rowniez
mowiac boczki masz na mysli tkanke tluszczowa czy skosne m. brzucha ? miejscowe spalanie tk tluszczowej jest raczej malo realne.. chcesz uwidocznic miesnie zastosuje diete redukcyjna.. that's all
[...] jest, ale przelicz jeszcze raz ) Tł:59,67 KALORIE 2397____z czym moje zapotrzebowanie to 2200kcal troche wiecej niezaszkodzi prawda;) za wszelkie poprowki i uwagi THX POZDRO all // zle policzone kcal jaka waga?? jakos mało kcal ci wychodzi ?? niktórej posilki do wymiany, duzo chleba razowego, bym zamieniał, daj tran lub omega-3, zawsze mozesz [...]
[...] 80g ryz bialy 80g sok marchwiowo-jabłkowy 250 //ryz i sok wyrzuc z ostatniego posilku B:23,41 WW:93,87 TŁ:2,27 SUMA: B:147,89 WW:341,67 Tł:59,67 KALORIE 2397____z czym moje zapotrzebowanie to 2200kcal troche wiecej niezaszkodzi prawda;) za wszelkie poprowki i uwagi THX POZDRO all poogladaj troche innych jadlospisow i popraw swoj pzdr.
Najlepsza rozpiska
?? ... rowniez mnie to zastanawia ... ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
Najlepsza rozpiska
no no... nie wierze w autentycznosc osobistych wywiadow ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
niech cwiczy dalej ... dluga droga przed nim ... ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
[...] hy hy.. Ręce powoli się formują jak trzeba. Ogólnie nie jest zle jak na ten krótki okres treningu. I nie chodz na trening jak dzisiaj o 20.30 bo to lipa... Ogólnie musisz zwiększyć mase.jak my wszyscy.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Najlepsza ksywka Manijaqa to "chce bana" To pałka A Brutus na posterunku hi hi hi.. Dzieki Brutus za usunięcie pewnej wypowiedzi... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
dzieki all za pomoc
[...] wiadomo o co chodzi). Dieta - duzo wazyw straczkowych. Czas trwania jest rozny... U mojej cioci po pol 2 miechach zniknelo, ale dalej dba o dietke i higiene. Zrezygnowala tylko z masci. Aha... I papier velvet a nie jakas gazete z zeszlego tygodnia I unikac siadania na zimnym. No i to juz chyba all. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
powiedz mi tak pytam z ciekawosci jak widzisz np ida ulica przy -8 ??? jezu to musi byc all za***iscie znieksztalcone :P
Tankowiec: No to bede musiał zweryfikowac moje posiłki Don: ide przejzec ten artykuł od Ciebie pozdrawiam all
no siema all tak z ciekawosci mam pytanko wszyscy zawsze w******laja clen 2 on i 2 off, ale spotkalem sie z teoria paru ludzi wedlug ktorych najlepiej zaczac pierwsze pare dni od dawek 20mg i zwiekszac kazdy dzien o 20 aż do 100mg i pozniej 1dzien on(100mg),1 off i tak przez 5 tygodni moze tak byc? czy to raczej c***owo;p ? pozdro
[...] taki plan to zgłosze wniosek o bana! od razu wrzucaj reszte planu,bo cos mi sie zdaje że jest do dupy.Na razie tyle,czekam na reszte to cos poradzimy.. Nie wystarczy sie zarzynać,trzeba to robic z głową Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
I zmień lepiej podpis pod wypowiedziami,bo nie wiesz o czym piszesz. Biceps po plecach i dwa ćwiczenia po 3 serie. Pozdro. dwaj reszte planu,bo nie mam serca tak zostawić młodego adepta kulturystyki.. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] 3.wzniosy sztangielek w opadzie 12,10,8 4.Szrugsy ze sztangą 15,12,10, Tyle. A przedramie daj po plecach z bicepsem.Wystarczy im wtedy uginanie nadgarstków podchwytem 3 serie i dwie serie nadchwytem.Tyle Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Wally,pisałem przecież o wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej 4 serie..Poczytaj uważnie. Na triceps nie rób 3 ćwiczeń tylko dwa i takie jak pisałem wcześniej.Unoszenie sztangielki w opadzie nie jest najlepsze w cyklu masowym.Daj francuskie,po wyciagu i tyle.Acha,progresja we wszystkich ćwiczeniach oprócz wzniosów bocznych i wzniosów w opadzie,oraz [...]
[...] to podobnie działające ćwiczenie,ale bardziej "masogenne' i niebezpieczne,szczególnie dla poczatkujących.Nie pisz tylko że nie jestes poczatkujacym... Pozdro.Jak pisałem wcześniej,temat został wyczerpany... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
