all

[...] względem technik obalających, duszeń i dźwigni. Duszenia zresztą były najczęstszymi technikami kończącymi walki i prowadziły z reguły do śmierci, jakkolwiek zawodnik mógł podnieść rękę w momencie kiedy przewidywał porażkę na skutek oddziaływania na tchawicę bądź tentnicę szyjną, przerywając w ten sposób walkę. PANKRATION - all powers combat !!!

[...] którym jest bliskie karate, a chcą aby karate było skuteczne. A co do Pankrationu, w tej chwili w fazie rejestracji jest Polskie Stowarzyszenia Pankration. Czas trwania rejestracji to lekko 3 miechy więc troche to zejdzie. Będe informować o postepach PANKRATION - all powers combat !!! Zmieniony przez - Fighter w dniu 2002-12-13 15:09:16

Znam kolesia 167 co z miejsca chwyta sie obreczy! Technika rzutow? Staraj sie trzymac reke zgieta w lokciu pod katem okolo 90 stopni, wyrzucajac prostuj cala reke, plynnym ruchem nadgarsta podkrec pilke i po rzucie trzymaj reke wyprostowana. Nie rzucaj plasko, staraj sie, zeby pila wpadla pod katem 45 stopni. Poprobuj z roznym rozstawieniem palcow [...]

[...] i powiem, szczerze, że liczba kontuzji jest minimalna. Tak naprawdę jest ważne z kim się trenuje a nie jak się trenuje. Wiadomo, że osoby bardzoej doświadczone w sparringach są mniej kontuzyjne niż początkujący, którzy często za wszelką cenę dążą do wyeliminowania przeciwnika, bądź siłą nadrabiają brak techniki. PANKRATION - all powers combat !!!

wlasnie koncze leczyc chorobe i chyba pomysle nad dietą thanx 4 all your answers <=(D@rk)=[==

wasze komentaze zdolowaly mnie troche (moze mam o sobie zbyt wysokie mniemanie?)ale i podbudowaly zaczynam diete i ostre treningi a co do tych Debiutów to daliscie mi duzo do myslenia daltego sog 4 all <=(D@rk)=[==

[...] na ktorych widac porzadnie u mnie siakies miesnie to kilka fotek z plazy, z zawodow mlodziezowych. :P 3. FAKtycznie ;]]], w naszym wieku HMB bez ciezkiego treningu i wiekszej ilosci kasy jest poprostu strata czasu. :] Oczywiscie moje to zdanie, ale nie tylko moje... ;] Hehe, a ja faktycznie 1cm schudlem w pasie. =] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Potrzebuje trening na mase 4 dniowy bardzo potrzebny !!!! z góry dzieki :) pozdrowki dla ALL Spinacz

yo all Mam 16 lat, cwicze od marca br. ale tak powaznie jechalem tylko 3miechy i wtedy zauwazylem najwiekszy wzrost tzn troche przytylem po tych 3 miesiacach chodzilem w nieregularnie potem w okresie wakacyjnym dałem se spokuj z siłownia i od niedawna chodze na silownie raz w tygodniu. Planuje od stycznia( po sylwestrze:)) zakupic karnet i [...]

[...] - ja tez mam 27cm w tym miejscu. :] HERMAN - a ja bym ci polecil odzywke, kuurde, masz super wymiary, kup sobie siakies dobre bialko i zrob porzadny plan treningowy. Serio, i postaw na klate (bo reszte masz w miare, az nie wierze ze masz 37 w bicu, musiales ostro go cwiczyc). Teraz u ciebie rzezba i masa na klate. :] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

zapomniales hurricane heh, nie bede komentowac zagran BALL above ALL!!!

Cze all ! Czy komuś kiedykolwiek zaszkodziła w jakikolwiek sposób kreatyna ? Pytam dlatego ze ostatnio podczas brania kreatyny dostałem tzw. kolki nerkowej (ale moze to być tylko zbieg okoliczności). Pytanie drugie - czy ktoś brał kreatyne z aminostaru - Creatin Monohydrat. Czekam na wasze opinie

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna) jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy jesli boisz sie otłuszczenia to nienbierz nigdy na noc... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

sa to węglowodany, w większosci złożone(w szczegolnosci głównie maltodextryna) jedz to zaraz po treningu ale na długo Ci nie starczy jesli boisz sie otłuszczenia to nie bierz nigdy na noc... Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

[...] do sklepiku (u gory w meni) i w pierwszej pozycji (Koncentraty białkowe). Masz mase, masz wzrost - teraz bialko zeby wyksztalcic porzadnie miesnie. :] Ale nie bierz nic innego - tylko bialko, bo jesli chodzi o zasade to tak jak lord raV powiedzial. :] Tyle jesli chodzi o moje slowa... Gizmo? No, chyba to ja. ;]]] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] duuuzo - rob aeroby, pompki, poprostu pamietaj o kondycji a nie bedzie tak zle. Gorzej po sylwku. ;]]] Jak bedzie dobrze to jak do tej pory wyciskales 75 2 razy, to potem 1 raz. :] No, moze 70, ale nie powinno sie duzo stac - szybko wrocisz do formy. Ja mam gorzej, mam do odrobienia kilka dobrych miechow zaniedban. :( -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] trzymam zeby mi cieplo bylo. ;]]]]]]]]]]]] A, patriot - ja tez nie wiem co po sylwku i swietach bedzie, ale mnie to akurat nie martwi - co najwyzej ciekawi. BTW, kiedys moj kumpel wyskoczyl z tekstem jak szlismy z dziewczynami na plaze, ze ma "stanowczo za grube nogi i chyba przejdzie na diete"! hihi... ;]]] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

demon:Nie!!! dzięki Carbo tłuszcz mozesz najwyzej złapacdlatego napisalem Ci zebys brał po treningu a nie na noc bo po treningu jest szybka przemiana materii i organizm spali kalorie pochodzace z weglowodanów btw:jesli masz jakiegos gainerka np.20%białka i 80% weglowodanow to Carbo jest mniej wiecej podobne skladowo do tych weglowodanow w gainerku [...]

Sosai Oyama był mistrzem Shokei Matsui Magazyn "World Karate" poprosił kancho Matsui o podzielenie się wspomnieniami o sosai Masutatsu Oyamie Sosai zachęcał mnie do pracy Kiedy wstąpiłem do college'u zdecydowałem się na samodzielne życie w Tokio. Ponieważ college znajdował się na peryferiach miasta bardzo dużo czasu zabrałoby mi dojeżdżanie do [...]

[...] co wspominac??). Patriot --> ja mam 60,5cm w udzie i 38 w lydce (wlasnie zmierzylem i nie powiedzialbym, ze mam grube nogi... nic a nic, jedyne co to moze troche za bardzo owlosione (moze sobie wydepilowac? hehe A ogolnie mowiac to jest do dupy, ale zawsze mogloby byc gorzej, nie? 3majta sie, narazie! Ide spac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]