SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

all

  • Ocena diety i planu. Redukcja 2300kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie z tego : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all lub tego : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. A najlepiej z obydwóch i porównaj, powinny wyjść wartości do siebie zbliżone.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2015-09-04 16:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w rezerwacie sa fajne menskie spodnie http://www.reserved.com/pl/pl/man/all-3/clothes/jeans

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 19:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.reserved.com/pl/pl/man/all-3/clothes/trousers

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 19:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - sam za Ciebie wyliczy, a moim zdaniem jest dość precyzyjny. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all - i oblicz za pomocą tego, zdecydowanie bardziej złożony, a co za tym idzie dokładniejszy aniżeli wzory który podałeś.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2015-09-04 19:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i somatodrol

    Post
    Odżywki i suplementy

    kasa w błoto z tym somatodrolem , przykro mi http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2015-09-06 18:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popuri - Albo wóz albo przewóz

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 do bólu 2) Skłony tułowia ławka skośna 3 x 20 do bólu Tricepsy 1) Wyprosty przedramienia na wyciągu górnym nachwyt 4 x 10 | all 2) Pompki na poręczach 4 x 8–10 | 2- lg 3) Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 4 x 12–10–8–8 | 120 lg Obręcz Barkowa 1) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5 x 8 [...]

    Odpowiedzi: 1867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 20:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 do bólu 2) Skłony tułowia ławka skośna 3 x 20 do bólu Tricepsy 1) Wyprosty przedramienia na wyciągu górnym nachwyt 4 x 10 | all 2) Pompki na poręczach 4 x 8–10 | 2- lg 3) Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 4 x 12–10–8–8 | 120 lg Obręcz Barkowa 1) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5 x 8 [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 20:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] and rolls into opposite stance. All beautiful... I'd love to see him clean up his shot selection with his kicking game and find his patience when his opponent is backed up on the fence. Demetrius and Hume are two of the all time great coach and fighter teams there has ever been in this sport." Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-09-07 00:18:50

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 00:15:20 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ty to wyliczyłeś ? Jeden sposób - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all oraz drugi prostszy, mniej skomplikowany - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Najlepiej oblicz z obydwóch i porównaj.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2015-09-08 16:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to chyba zmienię strategię na coś z dniami wolnymi. Singles Workout Strategy No.5 — 10 to 15 Lifts 1. Work two days on, one off, seven days a week, 365 days a year. Work all 10-15 lifts on each day. 2. Do two singles in each lift with one to two minutes rest in between each lift and for each single use 70% of your max. 3. Add five to 10 lbs [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 23:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] between the teams in question to determine their final rankings. If this procedure does not lead to a decision, criteria 6 to 10 apply; Superior goal difference in all group matches; Higher number of goals scored in all group matches; Higher number of away goals scored in all group matches; Fair play conduct in all group [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 15:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ktos sie boi %-) "I got tested. I get tested constantly, it's his shady ass that doesn't get tested over there in Brazil," McGregor told Combate. "All this corruption is still over there. Some police officer from the gym arrested the guy who was taking the test. That is the shadiest shit I’ve ever heard in my life. So, I take the test, he doesn't. [...]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 17:52:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ja jestem za all nutrition smak cookies, co do reszty się dostosuje :-)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2015-09-10 18:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o właśnie, z all nutrition też może coś słodszego, bo sporo owocowych smaków jest - jakiś cookies czy nugat

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5703 Data: 2015-09-10 18:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Jak%2C_sie_bi%C4%87_na_ulicy%2C_w_barze__poradnik_dla_laika_%5BART%5D-t433831.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2015-09-10 21:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że znalazłem go tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Proszę też o pomoc w ocenie mojej diety. Uzupełniam ją miarką białka sfd 6 protein complex po śniadaniu w dni nietreningowe i 1,5 do 2 miarek po treningu. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2015-09-11 16:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie obejrzałem 3 epizody All access, fajna zapowiedź w sumie, floyd za walkę 34mln berto 4 :D ostatnie p******enie PacMana żenujące, mało zgarną hajsu , ze chce rewanzu ? Tylko d**** uwierzy w jego kontuzje Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-09-12 20:04:41

    Odpowiedzi: 3039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 20:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z tego wzoru - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all. Jak dla mnie powinieneś jeszcze zredukować, choć patrząc na to, że zrzuciłeś już 50kg to jestem pełen uznania :-) Dobra robota ! Skoro ciężar nie idzie do przodu to moim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2015-09-12 20:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dieta i treningiem..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tego wzoru - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all. Jestem pewien, że przyjmujesz zbyt małą ilość kalorii, a dzień obżarstwa chcesz nadrobić dniem o jeszcze zmniejszonej ilosci kcal ( czytaj : głodówki ). Tak jak mówiłem, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2015-09-13 08:48:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all. A jeśli szukasz czegoś na trening w domu to zajrzyj do działu o tej nazwie. P.S - na drugi raz nie pisz tak chaotycznie bo dużo osób zniechęca się już czytając i nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2015-09-13 08:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)