[...] sauce and some kind of pasta Meal 3 2 Double Cheeseburgers French Fries Meal 4 6 whole eggs .5 pound of taco seasoned ground beef Cheese/lettuce/tomatoes/taco sauce Combine all of this and make egg/meat burrito lubie :-D tylko k***a nie moge przejeść ! ps na rozruch plan mam dla Cie /-)_ kaszka z mleczkiem ;-) [...]
Oswiadczenie Caina w sprawie tego jak wych**ala go komisja "To all of my fans, family and friends, As you can imagine the last few days have been very challenging. However, throughout my career I have always been transparent with you in every way and this won’t be the exception. First let me say no one is more disappointed about not fighting at [...]
http://mmajunkie.com/2016/12/cain-velasquez-out-of-ufc-207-bout-with-fabrico-werdum "n a story that feels all too familiar to the career narrative of Cain Velasquez, the former heavyweight champion has been forced out of a fight due to physical issues. The news was first reported by ESPN.com. The NSAC was unavailable for comment. According to the [...]
[...] it’s a vital evolutionary advantage. Our brain can only function with glucose and ketones. Since we can’t store more than about 24 hours worth of glucose, we would all die of hypoglycemia if ever forced to fast for more than 24 hours. Fortunately, our liver can take fat and select amino acids (the building blocks of proteins) and turn [...]
[...] za tydzień w sobotę lecę na tygodniowy urlop za granicę. Ciągnąć ten tydzień jeszcze normalne vlcd jak do tej pory i przejść od razu w sobotę na wysokie węgle (wiadomo, na all inclusive sobie nie będę żałował jedzenia), czy lepiej w tym tygodniu dorzucać już węgli żeby organizm zdążył się trochę przestawić? Po powrocie pewnie znowu wejdę na [...]
[...] za tydzień w sobotę lecę na tygodniowy urlop za granicę. Ciągnąć ten tydzień jeszcze normalne vlcd jak do tej pory i przejść od razu w sobotę na wysokie węgle (wiadomo, na all inclusive sobie nie będę żałował jedzenia), czy lepiej w tym tygodniu dorzucać już węgli żeby organizm zdążył się trochę przestawić? Po powrocie pewnie znowu wejdę na [...]
tez nie wiem jak sie to stalo ze waga ta sama bo wp*****lałem tak że po kazdym posiłku ledwo mogłem chodzić %-) w koncu all inclusive musiało sie zwrócić nie? };-) \-)
[...] głównie takie co albo na siłce albo w domu maja maja mała siłownię już. Drugie pytanie dotyczy piłki gimnastycznej- wybierac taką co ma wysokość pomiędzy 60-70 cm po napompowaniu, czy która ma średnice 75 cm-czy może to to samo? Taka inf znalazłam na all. Poszukuje o wysokości 65 cm - ostatnia jaką miałam byla za niska i uciekało powietrze.
[...] it would take a fool to compare his power to Overeem’s. More to the point, however, is the fact that Barnett tends to come forward and throw volume. This approach has marked all of Barnett’s fights since his return to the UFC. In throwing out volume and looking for the clinch, Barnett will walk right into Arlovski’s range and right into his game. [...]
26 styczeń - wtorek Tydzień mi się przesuwa o jeden dzień do przodu. Dzisiaj siłownia. Trening: 1. EMOM 10 min: WL skos 3x80kg + Pull Ups 3x 2. EMOM 10 min: Wiosło 5x80kg + Dips 5x 3. Push Press z ziemi: 5x 20/30/40/50/60/70/80 4. Wnosy boczne ALL THE RACK* do 30kg 5A. Uginanie sztangą modlitewnik 4x10 5B. Francuz sztangą stojąc 4x10 ALL THE RACK [...]
Dla najlepszych sog'i ... Ladnie chlopaki... Tez bym sie pochwalil... ale... ale niet ... achhhhh kiedy ja wreszcie wroce do tego pieknego sportu ;-/... pozdr all i powodzenia i żyłowaniu
[...] taka zasada, ze dopoki jest jakas 'akcja', to sie jej nie przerywa. Dopiero jak jest 'spokoj', to sedzia przerywa walke i podaje zawodnikowi szczeke. "protect yourself at all times" jak to mowi sedzia na poczatku walki, wiec Bisping dal srogo dvpy, bo gdyby nie to kolano moglby imo skonczyc Silve. Mial swietny gameplan, dwie rudny swietnie [...]
[...] wszelkiej masci filozofowie personalni dopisali wlasne wersje ;) "Cardio exercise is any exercise that raises your heart rate. Face it our bodies were made to move. And we all know that to keep our muscles in shape we need move them. This movement makes them stronger and stronger muscles make for a more efficient and healthy body. Your heart is [...]
[...] bo cholera wie kiedy reszta wynikow będzie i czy wogole tym razem to leczenie coś da... No nic... mam tylko nadzieję że się z tym uporam do czerwca bo po ślubie mam wakacje all inclusive i szkoda żeby się zmarnowały %-). Pamiętasz Grzechu jak się zawsze przykladalem do michy, to wyobraź sobie teraz jak moja dieta się opiera na może 5 produktach [...]
[...] z regeneracją w 48h. Jutro wolne, a w sobotę zrobię nogi żeby dać górze ciała dodatkowe kilka dni na odpoczynek. Waga stoi w miejscu (87,1 kg) więc nieznacznie podbijam kalorie: DT: 4700 kcal DNT: 4200 kcal Zostały ostatnie 3 tygodnie do wyjazdu gdzie miska będzie polegała na all-inclusive bez żadnego liczenia ale z rozsądnym doborem produktów.