all

[...] że chyba ten trening nie ma sensu. Oczywiście "zamknąłem oczy", podszedłem do pierwszego ćwiczenia i poszło. Uginanie nóg w siadzie + MC z hantlami 4x12 55 55 65 65 + 35 all Przysiady Jeffersona 3x12 50 70 70 Wykroki zakroczne 3x15 na nogę 17,5 all Wypychanie na suwnicy poziomej 4x15 + ds 20 powtórzeń 130 130 150 150 + 100ds Przysiady na [...]

[...] po treningu Pobudka o 5 rano, chwilę po 6 cardio (1/5) 60 minut na pulsie ~125, 8-16 praca w biurze, potem trening Wyciskanie sztangi na skosie 4x12 50 60 70 75 + 60ds (8) all Wyciskanie płasko 4x10 60 70 80 80 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12 27,5 all Rozpiętki + wyciskanie hantli równolegle 3x12 w superserii 17,5 Wyciskanie na [...]

[...] na skosie 3x12 + 13 + 10 50 60 75 75 + 50ds (10) - jest mały progres na redu, więc cieszy Wyciskanie płasko 4x10 60 70 80 80 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12 27,5 all - było ciężko w opór w ostatnich Rozpiętki + wyciskanie hantli równolegle 3x12 w superserii 17,5 - wyciskanie równoległe wymuszone Wyciskanie na maszynie siedząc 3x15 + [...]

Siema. Niedawno złamałem obojczyk.Skakałem na rowerze i sie wywaliłem.Mineło ponad 1.5 miesiąca. na początek pojechałem do szpitala.założyli mi ósemke.Za 2 dni pojechałem do przychodni do Hirórga.Lekarz stwierdził że w szpitalu za lekko założyli mi ósemke. Lekarz założył tak nową lepszą ósemkę.za 2dni wysłał mnie do ortopedy. zrobiłem rentgena i [...]

nie wiem, wchodzę all in zawsze %-) to w takim razie można robić kolejne zakłady :D

ale ja nie piszę ,że Belfort jest wyżej niż Silva w rankingu MW all time czy coś , i nie będę wklejał gifów jak jakiś mały japończyk zakłada jedno z najbardziej efektownych ppoddań w historii mma na silvie , silva był kozakiem ,ale Belfort też obaj są kotami jak dla mnie...

Dziękuję wszystkim :) PODSUMOWANIE TESTU AMG! "A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów [...]

Witam all. Zapraszamy kolejny dzień redukcji. Pomimo tego że dodałem kal s tłuszczy waga nadal leci:-) Mam pytanie odnośnie Novo, czy mogę go łączyć z innymi tabletkami czy muszę podawać go osobno o innej porze? /SFD/Images/2016/2/20/d032314f1fcb4705ab9d00d2683ede43.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-20 09:24:41

Dzięki panie Krzykacz. Zamówiłem przedchwilą nowy blender kielichowy i opiekacz 3w1 z serwisu all... firmy Russell hobss. Będę teraz szalał w kuchni :-) Walnąłem trzecią dawkę efki jakieś 30 min temu lecę zaraz.na trening już mnie nosi:-) Rano było aero 30 min tętno 135. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-02 14:00:12

All the time. :-) Przez blokadę obrońcy prawa i sprawiedliwości odzwyczaiłem się od czytania i pisania na forum, ale oczywiście trenuję cały czas codziennie, choć mniej nagrywam. Forum to tylko urozmaicenie mojej walki, a nie cel ćwiczeń. Daję jakoś tam radę. :-) Przybywa mi też ostatnio obowiązków związanych z podejmowaną pracą, trzeba będzie to [...]

[...] knows, high demand and huge profits offer strong incentive for the manufacture of counterfeit drugs. Over the years, this segment of the illegal business has grown exponentially. What was once a problem largely isolated to the United States, counterfeit steroids can now be found in literally every corner of the globe. Counterfeiting is a [...]

mam taką koszuleczke " All Blacks " ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6df9c684036b4b6a82f7b5b9b6e4d9d4.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-24 06:04:09

Kurde, Ty nawet spędzenie weekendu potrafisz opisać w taki sposób, że czuję się jakbym czytał jakąś mega relację ;-) Może gdybyś została pisarką, to zaczął bym czytać książki, bo na razie skończyło się na "Chłopcach z placu broni" w Gimnazjum %-) A nie przeszło Ci przez myśl żeby robić "fit formę", dla siebie, a przy okazji, jakby było na prawdę [...]

w ogole jak to jest, że jak każdy jedzie na wakacje z opcją all, to wraca z nadbagażem haha choć grunt że z opalenizna ;)

Doris - koleżanka 2 tyg temu poleciała do 5 gwiazdkowego hotelu , all inclusive, jakieś tam cuda , oczywiście cena już z przelotem 1400 zł %-) - to Turcji . Ceny teraz są jeszcze fajne na wycieczki

A kuzyn wyrwal przdwczoraj lasta na Rodos :-D ( znajoma pracuje jako pośrednik biur podroyz i wyapuje wlasnie takie "perelki" ) 1600 all in za 2 osoby :-P - zazdraszczam :)

Kurde ja nie wiem jak trafić na takie cuda mi wychodzi piątka (5) za 7dni all dwie osoby. :-)

[...] na swoich pierwszych, długo wyczekiwanych wakacjach }:-( Bez jaj, trenuje amatorsko, na wyjście na scenę w najbliższym czasie się nie zapowiada no i wykupiliśmy ofertę all inclusive %-) Owszem, ktoś o jasno sprecyzowanych celach i stalowej woli na pewno byłby w stanie trzymać tam w miarę planowo miskę (wystarczyło nie korzystać ze stolika [...]

Świetna relacja ;) kurcze też mi się mażą takie wakacje i do tego all inclusive %-) a 3 kg to nie jest wcale tak dużo pewnie sama woda ;)

3 dni podróży za mną. Poki co mało sportowo jest i lepiej nie będzie %-) Jak to na all inclusive jest, jem duzo wiecej niz w domu, drinki co chwila, wina, piwa, slodycze... z aktywnosci fizycznych poki co to bylo tylko Podciaganie na drazku chwyt neutralny, kika serii max do 40kg. Wiecej nie próbowałem bo na tutejszej silowni żadnego pasa ani [...]