all

[...] If I did 200lb Squats Week 1 I would try for 205lbs in Week 2. Sometimes you will be able to do more but don’t mess with your form just to lift more. Warm-up Sets: Before all your working sets it is best to do a few warm-up sets. Specifically for your first lift. You don’t have to do the whole thing for the other lifts but definitely the [...]

Witam widze ze trzeba tu troche pozamiatac , wiec pozamykam tematy ktore wogole nie maja sensu, a jak chcecie spamowac to jak najbardziej TYLKO tutaj jest swietne miejsce ZAPRASZAM8 -)

[...] (not too many of those were organized so far though) comment and criticize yiquan people for not protecting their head and not keeping proper guard or tight guard and generally lack of defense. Very often they comment: "this is just like very bad, low level boxing or kick-boxing" or "they should rather learn some boxing or kick-boxing instead [...]

http://forums.sherdog.com/forums/f2/weight-cut-numbers-all-fighters-ufc-163-540lbs-weight-cut-2525423/ nieźle chłopaki tną wagę w tydzień%-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-08-03 19:00:49

[...] W tym dokumencie jest: Rule 12 - Doping Controls 12.1 Doping Controls: Doping controls will be conducted, under the supervision of the IFBB Medical Commission, at all International Competitions. The testing will be governed by, and conducted pursuant to, the IFBB Anti-Doping Rules, which conform to the provisions of the World [...]

Witam. Panowie po dużej redukcji na dole brzucha został mi beznadziejny zwisający fałd skóry . Macie jakieś patenty na to ?? pilingi robie przy każdej kąpieli GH w tle leci non stop. co myślicie o kolagenach?? strasznie drogie na all.. są(platynowe, srebrne, grafitowe) co doradzicie ??

Chodzi mi o maści kolagenowe wpisz w All kalogen są zaj**iscie drogie i podobno dobre ale nie chce w ciemno kupować po za ponad 3 stosy. To wole trochę dołożyć i kolejne 100gh kupić na zapas....

[...] się być jak najbardziej odpowiedni na początek po przerwie. Tylko liczba serii i powtórzeń trochę mnie przeraża. Mógłbym robić np 3x10/15? Jak dobrać ciężar do ćwiczeń pomocniczych? Pomocnicze robić do wyczerpania aż ręce opadną czy z zapasem kilku powtórzeń ^^ Licze na odpowiedz to było by all Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2013-08-07 14:43:27

[...] na plecach 2x15 x 15kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x15 x 10kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu 2x15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Kurcze, nie spisałam obciążenia, następnym razem będzie all. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d0843b02d074e0391739def16035e53.png

a kto ci karze zjadac tyle kalorii? rozumiem ze jedziesz na wakacje w tak zwanym all inclusive,odpusc sobie wszystkie słodkosci jedz zdrowo,warzywa owoce,w tydzien napewno nie staniesz sie gruby odrazu ale szkoda twojego wyislku i czasu jaki poswieciles na redukcje zeby teraz to zmarnowac,pozdro;)

pepek wiesz,masz all inclusive, zarcia po sufit a kazdy lubi jesc wiec ciezko sie oprzec chyba o to mu chodzi;P

Dokladnie. misiekox23 ma racje ;) opcja all inclusive masz doslownie wszystko. co bys nie chcial. ale jest jeden plus. mam sile za darmo i bede sobie krecil aero 2,3 razy dziennie :) a lubie wiec spoko. no i silowke czasami. nie bd jadl ciast etc. w ostatni dzien wjade sie na maksa xD pozdro

oh shit, WE'RE ALL GONNA DIEEEE

Cześć kochane, jestem tu nowa i lekko zielona jeśli chodzi o te tematy, mam nadzieję, że ciepło mnie przyjmiecie i znajdę tu pomocną dłoń! :-) Chcę zmienić swoją sylwetkę- poczuć się piękna i zmienić styl życia raz na zawsze! Zależy mi na tym aby schudnąć i mieć fenomenalną rzeźbę- ślicznie uwidocznione zarysy mięśni, ABS itd. po prostu wygląd [...]

Witam!! Tak szczerze to kto powiedział że nie trenuje się klatki z plecami?? Układając swój trening opierałem się na tej stronie, zwyczajnie spodobała mi się cała idea takiego treningu który nazywany jest superseriami. Podobnie jeśli chodzi o trening bicepsów to robię go razem z tricepsem a ramiona z nogami. Jest to o tyle wygodne że można [...]

[...] fighter. Who can forget the pay-per-view success Tito Ortiz was, even when he was a decade removed from finishes over fighters not named Ken Shamrock? A fighter can talk all day about how he's going to destroy his opponents, and it doesn't matter that he doesn't manage it; people will tune in hoping to see the trash-talker get knocked out. [...]

Niejaki adam k który założył sobie 4 drużyny (ALL STAR PREMIERSHIP,DEBIUTANS TEAM,ENGLAND TEAM 1,ENGLAND TEAM 2)ma czas do jutra wieczora by podać która drożynę zostawić mam,w innym wypadku lecą losowo

Arnold o to samo zapytalem mojego trenera,ot co mi odpowiedzia... "Definitely no direct ab training needed. Posing will bring them out. You don't want to be training them and building and thickening your midsection. When your a beginner yes as it helps to stabilize your core but not needed as you advance as you indirectly affect your abs through [...]

Witam Panowie Jak wyjsc z cyklu trwajacego okolo 7 miesiecy 1-28 prop 100mg eod 1-4 meta 30mg ed 7-16 wino 30 mg ed 23-26 primo tabs 75mg ed 10-28 najpierw exe pozniej ari 0.25 eod W 14 tyg poszlo kilka strzalow (6) hcg po 500 bo reszta sie rozlala podczas przelewania ale ze jajka wrocily do normy to nie dokladalem wiecej Z efektow jestem [...]

Rozumiem, że mam ułożyć sobie 3 razy w tygodniu ten etap III i all ćwiczenia które są tam wymienione? Czy mogę ćwiczyć to co sobie rozpisałem? Bo już nie rozumiem