Witaj, Alkohol raczej nie jest produktem porządnym w diecie sportowca, bo niesie ze sobą tylko kalorie bez żadnych dodatkowych wartości, natomiast jeśli już musisz, to po prostu wlicz to piwo do bilansu kalorycznego. Ważne żeby nie stało się to norma, a było zdarzeniem okazjonalnym. Większości z nas, pewnie zdarza się odstępstwo od diety ;-)
[...] może wywołać odczyny alergiczne oraz powodować skoki ciśnienia tętniczego Co wpływa na polepszenie wchłaniania: witamina H Co wpływa na pogorszenie wchłaniania: alkohol, środowisko zasadowe, światło, promieniowanie jonzujące, antykoagulanty, mrożenie, aspiryna, antybiotyki, neomycyna Ciekawostki o witaminie: - dzieci oraz osoby [...]
[...] pieczonych i duszonych. Posiłki powinny być gotowane w dużej ilości wody lub na parze; zaleca się sporządzanie potraw typu risotto; z diety należy wyeliminować alkohol; trzeba unikać potraw z majonezem i sosami. PRODUKTY DOZWOLONE:makarony,wszelkie rodzaje kasz słaba herbata,pieczywo pszenne,żytnie,razowe,mleko świże,w [...]