alkohol

[...] jest mi samemu zabierać posiłki i często muszę jeść na mieście, przez to posiłki są nieregularne i niepoliczone. Jedyne zmiany jakie wprowadziłem w diecie - odstawiłem alkohol (wcześniej wieczorkiem prawie zawsze wpadało jakieś piwko), skupiłem się by jeść więcej (czasem zdarzało się o 9.00 śniadanie i o 22 kolacja), teraz staram się zjeść [...]

[...] ograniczyć lub wyeliminować sól). 3. Można pić herbaty smakowe, kawę, soki: pomidorowy, wielowarzywny (w ramach warzyw), napoje bez cukru, light np. cola light, zero , alkohol: wino białe/czerwone, wytrawne w rozsądnych granicach- 1- 2 kieliszki. PRODUKTY NIEDOZWOLONE: - cukier - owoce-soki owocowe - mleko - jogurt owocowy - kefir - [...]

[...] 2011 roku postanowilam sie za siebie wziac, zaczelam biegac na siłowni. W ciagu pol roku biegajac i jedzac bez liczenia BTW w sumie przestalam jesc slodycze (czasami pilam alkohol i zagryzalam czekolada, albo po alkoholu napady nocne na jedzenie :( )- schudłam z 80 kg na 60 kg - wiem dramat. Pozniej na siłowni poznałam trenera ktory wdrazyl mi [...]

Witam. Jestem raczej początkującym zarówno na tym forum jak i jesli chodzi o wiedzę zwiazaną z treningiem, dietą itp. Dlatego postanowiłem podzielić sie z wami moim jako takim planem treningu oraz zapytać o kilka nurtujących mnie spraw w nadziei, ze pomozecie mi swoim doswiadczeniem i wiedzą. Z góry ostrzegam, ze na temat wielu poruszanych tu [...]

[...] "walkę" z mamą o dietę. Teraz już jest wszystko okej i zaczynam, można powiedzieć od zera. Jestem normalnym 16-to latkiem. Nie mam problemu z żadnymi używkami, papierosy, alkohol. W szkole idzie mi dobrze. Lubię od czasu do czasu wyjść ze znajomymi na miasto, spotkać się z dziewczyną i pograć z kumplami na konsoli. Dobra skoro już coś o mnie [...]

[...] dietę. Do tej pory starałem odżywiać się zdrowo, jednak imprezowy tryb funkcjonowania oraz życie w ciągłym biegu sprawiały, że od czasu do czasu w moim menu pojawiał się alkohol, fastfoody, jedzenie niekoniecznie zbilansowane. Powoli zbliżam się do ćwierćwiecza, dlatego chciałem coś zmienić w swoim życiu. Na siłownię chodzę od 3 lat z [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem i chciałbym żeby ktoś pomógł mi poprawić plan treningowy oraz inne czynniki, które pomogą mi osiągnąć cel. Krótko opiszę siebie abyście wiedzieli z czym macie do czynienia :D. Wzrost: 187 cm Waga: 90 kg http://images62.fotosik.pl/837/132f84428aa43098gen.jpg http://images62.fotosik.pl/837/48e66d9166b94ec5.jpg [...]

[...] przejaskrawiana, to jednak ważna jest rozwaga i zachowanie ostrożności. Po pierwsze i najważniejsze, nie należy przyjmować innych substancji toksycznych dla wątroby (np. alkohol), unikając tym samym dodatkowego obciążenia dla wątroby. Jeśli łączymy metyl 1-test z innymi pro hormonami/ pro sterydami, to najlepszym wyborem są te w formie [...]

[...] Trenowaliśmy razem prawie 3 miesiące od czerwca do września. I jak wiadomo, był ślub, było wesele, była podróż i imprezy ze znajomymi "poweselne", więc było jedzenie i alkohol, mało ruchu i brak regularności w odżywianiu.. i tak oto zdolne dziewcze, przez dwa miesiące skutecznie "pierniczylo" całą pracę jaką włożyła w poprawę sylwetki i [...]

[...] białych krwinek do walki z zarazkami kofeina; napoje ją zawierające zakłócają wchłanianie składników odżywczych i bezpośrednio hamują działanie układu odpornościowego alkohol w ilości większej niż jeden kieliszek palenie tytoniu Jeśli już jesteśmy przeziębieni. Przy pierwszych objawach przeziębienia często można skutecznie przeciwdziałać [...]

[...] spożycie białego pieczywa 3. Dorzucam więcej warzyw i owoców oraz płatki owsiane i nasiona, orzechy, itp. 4. Staram się jeść częściej, mniejsze porcje. 5. Ograniczam alkohol. Eliminuję go w tygodniu. 6. Na początek zostawiam jeden dzień - prawdopodobnie sobotę lub niedzielę na ewentualne drobne odstępstwa (wspólne wyjście z rodziną, [...]

[...] ktory wyprowadzil wieczorem psa : sasiedzie co sioe stalo , moj kumpel : rzeczy mi pospadaly ktore sie suszyly na balkonie (buty, kozuch i inne ) - jestesmy na imprezie, alkohol miesza sie z towarem, robi sie niebezpiecznie, trzeba wyjsc szybko - kolega wychodzi "przez szybe " jak go pytalkem dlaczego nie przez dzwi ? on : czlowieku ja nawet [...]

[...] i podwyższone enzymy CPK, 580, gdzie norma jest do 190. Trenowałem 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt) i 3 razy biegałem po 45 minut (wt, czw, sb) rano na czczo. Wyeliminowałem alkohol,białe pieczywo, olej. Jadłem ryż brązowy, pełnoziarnisty makaron, chleby też takie. Jak coś z mąki, to z pełnoziarnistej, oliwę z oliwek, dużo twarogu, serka [...]

[...] bedzie silownia, a boks bede traktowal jako aeroby + wyladowanie sie po pracy. Wyliczen kalorycznych nie mam, staram sie jesc czesto i zdrowo. Ograniczam slodycze, alkohol + napoje gazowane. W dni treningowe dodaje troche weglowodanow, w dni nietreningowe obcinam. Od dluzszego czasu trzymam wage, ale pora cos zmienic. Bedac na wakacjach [...]

Opisze mój przypadek walki z nadpotliwością może komuś się coś przyda a może ktoś mi pomorze. Od razu piszę że nie przesadzam bo jak się spocę to wyglądam jakby ktoś mnie całego z wiadra oblał, więc nie jestem przypadkiem w którym pocą mi się jedynie ręce i stopy. Mam 22 lata, ważę 72 kilo, jestem dobrze zbudowany, nie mam dużo tłuszczu, często [...]

[...] . - benzodiazepiny - legalne w pl na recepte - barbiturany- tylko preprat luminal w pl większy potencjał uzależniający od bdz , legalny, na recepte. - alkohol etylowy- bez recepty legalny , niektórzy uważają że to twardy narkotyk, a niektórzy uważają że mg do mg jest grożniejszy od heroiny, - opioidy (morfina, kodeina)- [...]

[...] zawodow, innym tylko pomagam poprawic sylwetke, ale oni wszyscy po kilku tygodniach od momentu,kiedy to,co napisalem zrozumieli,zaczynaja rzeczywiscie robic postepy. Wam tez tego zycze,chemia tez jest dla ludzi,podobnie jak alkohol, niemniej mozna wypic drinka i poczuc sie fajnie, a mozna zapic sie na smierc. Reszta zalezy od Was. Pozdrawiam.

[...] Nie spożywam soli ani cukru. Pijam ok. 3,5 litra wody dziennie - do tego 1 kawka (przed treningiem) + herbatka (zielona, bez cukru oczywiście). Napoje gazowane, fast-food, alkohol oraz to, co nie jest w diecie, jak na razie dla mnie nie istnieje Dałem 6 posiłków dziennie, w przerwach co 2,5-3 godziny. Zapotrzebowanie: 1900 kcal Białka: 120 g / [...]

[...] przygodę z siłownią zacząłem ponad 2 lata temu, lecz ostatni rok to był rok stracony - mój trening był niesystematyczny, a dodatkowo częstym bywalcem w moim organizmie był alkohol. Systematyczny trening rozpocząłem od grudnia zgodnie z planem FBW. Po 4 miesiącach ćwiczeń postanowiłem wziąć się za odżywki. Zakupiłem Kreatynę Olimpu Mega Caps [...]

[...] wynik przekracza 12 punktów, Twoja dieta najprawdopodobniej zawiera zbyt mało kalorii Test 2 - czy masz niestabilny poziom cukru we krwi i żyjesz w stresie 4 Słodycze lub alkohol poprawiają ci nastrój na krótko, po czym przychodzi dołek 3 Osłabienie i bóle głowy gdy opóźnia się posiłek 4 Rodzinna historia cukrzycy, hipoglikemii, problemów [...]