białe pieczywo lepiej zastapić razowym, ale chyba nie ma zasady żeby rezygnować, chcesz lepsze efekty to jedz razowe słodycze staraj się ograniczać a co do alkoholu to wiadome że odwadnia organizm, i jeżeli np pijesz alkohol to w przeciągu 24h nie następuje synteza białek w organiżmie (nie "rośniesz") EDIT: pozatym pasuje coś zacząć [...]
[...] chcialem takze zapytac sie co ewentualnie moge dokupic... Mam 17 lat, w tyk roku 18, staz na silowni miesiac oraz staram sie jesc duzo bialka i ograniczylem alkohol, slodycze do 0, na silowni jestem 3-5 razy w tygodniu i cwicze ciezko, 180 cm 75/80 kg (dokladnie nie wiem)
diete, jak djete, staram sie :) a piwko w ten sam dzien po takich suplach moze zaszkodzic?? ogolnie gaitenry i bcaa, a alkohol moga zaszkodzic?
Plissken a jak tam Twoje stawy sie maja ? Byles u jakiegos konkretnego lekarza ? Mozesz jednak cwiczyc,czy olewasz to ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko [...]
[...] tez boks 3 razy w tygodniu. Jesli chodzi o odzywki to moje ulubione sa Creatine v12, Tabadrol, Tablavar, Time Realease vitamins, Megamass 5000. I jesli chodzi o sprawy jak alkohol ( nie pije nie pale ) wysypiam sie przynajmiej 8 godzin dzinnie. Niewiem jak macie jescze jakies pytanka prosze pytajcie ale tylko mi niemowcie ze to nie ja znowu. [...]
powiem ci tak albo alkohol albo bieganie :D 2 piwka na tydz sie nie stanie wiecej to tak po co to pic
[...] Nie zamierzam dokładnie liczyć kalorii i bazować tylko na ich ograniczeniu. Przede wszystkim planuję wyrzucić wszystkie "śmieci" (słodycze, napoje gazowane, alkohol) z diety, tak by oscylować w granicach 2000kcal dziennie. Zwiększyć ilość warzyw i owoców, zamienić biały chleb na ciemny, pić zwiększona ilość płynów dziennie. [...]
[...] to tez wolalbym nie pic ale z wlasnego doswiadczenia wiem, ze jak w weekend nie zabaluje to potem mam caly weekend zwalony, i czuje sie jakis wymeczony poprostu switnie mnie ten alkohol odpreza, i pozwoli sie wyladowac jedyna rzecz przy ktorej czuje ze odpoczywam, i nastepnego dnia jak kac minie mam wiecej sily, motywacji i checi do dzialania...
zdecydowanie za duzo cynku 1-2tab max ogranicz slodycze alkohol i palenie to estrogen nie skoczy az tak nolva 10mg jak sut zacznie bolec, nie wczesniej
od 0 lat. Odżywki nie są od 18lat jak papierosy i alkohol :D
[...] bo w tygodniu jesteś na deficycie, dajesz organizmowi sygnał do i bodzieć do redukowania masy ciała, a w weekend pakujesz w siebie dużo większe ilości jedzenia plus do tego alkohol, no trochę nie tak, trzeba we wszystkim zachować umiar i jakoś to bardziej z głową rozbijać. Skupiając się na samym pytaniu, to po prostu rób mniejszy deficyt w [...]
[...] bo w tygodniu jesteś na deficycie, dajesz organizmowi sygnał do i bodzieć do redukowania masy ciała, a w weekend pakujesz w siebie dużo większe ilości jedzenia plus do tego alkohol, no trochę nie tak, trzeba we wszystkim zachować umiar i jakoś to bardziej z głową rozbijać. Skupiając się na samym pytaniu, to po prostu rób mniejszy deficyt w [...]
[...] do tego drugiego ciężko niestety jest doradzić. Najlepiej konsultować to z fizjoterapeutą zajmującym się treningiem siłowym, który będzie podstawą w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli chodzi o odżywianie, to eliminacja produktów przetworzonych będzie podstawą: słodycze, przekąski, alkohol, fast food. Bazować należy na tych jak najmniej przetorzonych.
[...] treningiem siłowym, który będzie podstawą w kształtowaniu sylwetki. Jeżeli chodzi o odżywianie, to eliminacja produktów przetworzonych będzie podstawą: słodycze, przekąski, alkohol, fast food. Bazować należy na tych jak najmniej przetorzonych. Wiem czego nie jeść, lekarz regularnie mi o tym przypomina. Słodyczy nie jadam kilka lat. Ok, [...]
Choroba odstawieniowa, tzw. zespół abstynencyjny. Ustabilizuj rytm życia, dietę, sport, powoli odstawiaj alkohol - będzie dobrze :-)
Ostatnio czytałem alkohol, że po treningu piwo jest lepsze niż woda. Lepiej uzupełnia płyny i ma mnóstwo witamin. Ja od czasu do czasu lubie strzelić sobie zwierzynca
Ee no pod pachami to tez "ciotyzm" nie zartuje,ale chyba malo ktory mezczyzna goli pachy chyba ze musi.A mi zaczely wyrastac z tylu barkow grrr,chyba uzyje zapalniczki Pozdrawiam. _____Jestem dobrym człowiekiem _____ Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX
"Jeżeli chodzi o reszte włosów na ciele to jestem absolutnie przeciw" Zarost na twarzy tez ? Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto [...]
ocet alkohol , nie toleruje nawet minimalnych ilosco, octu i soku jabłkowego tez zadnych kwasow bossie dusze i jelito ,mi się tak sciska ze lamie mi zebra , mam k.. zespol jelita nadwrażliwego, stadium najgorsze, nie mogę nawet mowic i smiac się bo jelito grube się tak zaciska ze oczy mi wyskakują z oczodolow k.. j. mać
nie wiem ile wiosen juz masz za soba ale tak czy owak alkohol pod zadna postacia nie jest wskazany z roznorakich powodow. Symbolicznie 1-2kieliszki ok - wiecej bym nie pil na pewno. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-25 18:08:45
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
