alkohol

[...] rób sam, albo kupuj mrożone warzywa. A co z szpinakiem, papryką, kalafiorem, brokułami, itp? Warzyw jest dużo więcej. Na kukurydzę uważaj - ma sporo węgli. Odstawiłem alkohol (nigdy nie piłem dużo, czy często, ale teraz nie pozwalam sobie nawet na piwo) Jedno/dwa piwa tygodniowo nawet krzywdy Ci nie zrobią. Zawsze większym problemem jest [...]

A a propos alkoholu wbiłem się ostatnio w szok, tak naprawdę teraz mam swoje "pierwsze razy" Ostatnio postanowiłem się sprawdzić. Umówiłem się z kolegami, sądziłem, że odpadnę po kielonach. Jednak ja i moi koledzy wbiliśmy się w lekki szok. Ja który nigdy wcześniej tak nie piłem, zostałem na placu boju . Zrzucali to na to, że duzo [...]

Traktuj go jako zabawe a nie restrykcyjnie jako wegle choc wiadomo jak alkohol wplywa i na ketoze i na przyrost masy miesniowej wiec sie zastanow po prostu (tzn zeby to byl kieliszek czy piwo a nie pijalnia ). Bul - ja juz 2 dni tak jade wpadnij tutaj i przeczytaj odpowiedx Lyle'a McDonanlda co poleca w takim przypadku diety masowej : [...]

[...] od jutra mam nadzieję wznowić dziennik pełną parą. http://www.youtube.com/watch?v=20UObqskcRY&feature=channel_video_title Teraz już naprawdę mam wstręt do jakiegokolwiek alkoholu i imprez na następne parę tygodni , gdyż myślę że gdyby nie alkohol to by nie doszło do tego wypadku. Co do treningu i diety to wszystko pozostaje tak jak było , [...]

09.03.2014 r. OFF Ostatni dzień offa, wypisek nie było przez 2 dni. Jak ostatni raz pisałem wpadła impreza, a z nią alkohol. Na drugi dzień zdychałem, dieta była kiepska, wpadł gyros z ryżem (niemoc straszna była na jedzenie), oprócz tego jedzenie nawet okej. Ogólnie ten tydzień jeśli chodzi o dietę był ponadprzeciętny %-) Od jutra już wkraczam na [...]

Parę informacji co się wydarzyło przez te kilka dni. Piątek dieta trzymana do wieczora, potem wpadli znajomi i alkohol. Kolejny dzień samopoczucie tragiczne, zjadłem mało co, nie miałem w ogóle chęci do życia jak i jedzenia%-) Niedziela już dieta jako tako trzymana. Ogólnie postanowiłem zmienić zdeczka trening, znalazlem taki plan Push / Pull / [...]

[...] co wybrać. Ładowanie planuję zrobić głównie ww wysoko/fat nisko. Najpierw ewentualnie wpadłby jakiś McDonald najpierw, a potem wszystko inne wg założeń, bez chamskiego jedzenia co leci. Ten dzień będzie 3 października, gdzie będą kumpla urodziny, a gdzie nie boję się o jedzenie co leci (chociaż pewnie będą sałatki itp, ale też i alkohol) %-)

[...] ktoś nie był w Egipcie to polecam, fajna sprawa. Alkohol lokalny jest słaby, dlatego wiem, że kolejnym razem jadąc do tego typu krajów trzeba się zaopatrzyć w większą ilość alkoholu, ale nie ma co o tym dłużej pisać, w końcu to forum sportowe %-) Nie byłbym sobą, gdybym nie zrobił sobie zakupów produktów takich, których nie mamy w PL (albo ich [...]

jak masz w siebie ostro lać alkohol to trening lepiej odpusc, to nie są optymalne warunki do regeneracji organizmu :-)

[...] rozpusty. Od dziś już minicut. W sobotę rano jak ostatnio niestety wzdęcia... ale potem już ok, bałem się że na weselu przy takim obżarstwie będzie gorzej, ale nic. Chyba alkohol zalał robaka %-) Ogólnie większość objawów wskazuje na kandydozę, porobię kilka badań i się upewnie. Teraz mały deload i lekkie redu. Dieta Weselna w sobotę a dziś [...]

[...] 45 min. Miska nie do końca czysta- zaliczyłam 2 drinki- whisky z colą}:-((( I- nie warto było, bo nie poczułam ani w głowie, ani w d..., jak to się mówi, a wyrzuty, że : "alkohol miesza w metaboliźmie na długie dni" masakryczne }:-( Dziś rano śniadanie- ulubiona owsianka na szybko, bo potem szkolenie. Tam wzięłam banana i migdały na zagryzkę, [...]

Dzięki paula. Jeśli jutro dotrę na siłkę, to się posiłuje z 12 kg kettle. Nie wiem, jednak, czy dotrę:-) abstynencja zmniejsza tolerancję na alko. Jedno prosecco na dwie bardzo pełnoletnie osoby ( razem mamy ponad 90), a ja odlatuję. Przynajmniej ekonomicznie. Edit. Alkohol naprawdę szkodzi. Myślę o tym, żeby rano pobiegać. Zmieniony przez - deja [...]

[...] czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę dobrze wyglądać.. Tyle [...]

[...] czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę dobrze wyglądać.. Tyle [...]

[...] bo na samą myśl o wypiciu miałam odruch wymiotny, bleee no i stąd ta taka sobie kolacja, bo na myśl o jakimś mięsie - też odruch wymiotny.. tyle dobrego, że na słodycze, alkohol też mam ... blee wczoraj w kinie: "Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie" - polecam, daje do myślenia a jutro na trening, chyba, że się jakiś dzielnicowy pojawi ;-)

[...] przez dwa lata, potem nagle organizm znów zaczął przybierać na wadze... teraz ważę 93 kg starałam się pilnować diety, oprócz kawy której nie potrafię sobie odmówić, doszedł alkohol.. latem piwko, zimą drinki.. nie wiem jak to się stało ale muszę ostro się wziąć za siebie, bo wszystko zaprzepaszczę Gubie się już w tym wszystkim.. chciałabym móc [...]

Alkohol znaczaco opoznia regeneracje. Z tego co piszesz to okazyjnie spozywasz :), ale pisze Ci o tym zebys nie dziwil sie ze po spozyciu alkoholu i wczesniejszym treningu bedziesz odczuwal bole potreningowe dluzej jak zwykle. Z 1 - 2 dni robia sie 3 a czasem 4 dni. W sumie dotyczy to rowniez mniejszych dawek - niestety.

[...] moją obecną wagę jako 89 kg, przez 1 tydzień spuchłem (bo tak się czułem) do 95 kg!! Była to waga, jak pamiętam, w Nowy Rok. Wynikła wg mnie głównie z zatrzymania wody przez alkohol. Zresztą ważyłem się po Sylwestrze, kiedy jeszcze bebech pełny żarcia był. Potem 1,5kg dziennie schodziło, jedząc to co widzicie. Ale sam fakt takich różnic, trochę [...]

Dla mnie różnice w wadze 1-2kg to rzecz normalna (sam tak mam). Alkohol raczej wysusza niż zatrzymuje wodę. Dajesz radę - niejedna kobieta by tak nie poprowadziła domu jak Ty (i jeszcze byłeś zdolny do uświetnienia uroczystości rodzinnej).

Jeśli chodzi o alko ; różnie różne organizmy reagują ; jeżeli ktoś lubi od czasu do czasu łyknąć "dla zdrowotności" to najlepiej pić czysty alkohol wysokoprocentowy (np.Finlandię #-P) , popijając wodą z dużą ilością cytryny.