ale

[...] ? ja np. na prawdziwej siłowni byłem 2x , reszte treningów miałem u siebie , u kumpla w piwnicy i w szkole. a kase na suplementy czemu dopiero będziesz miał od września ? i ile tej kasy będzie ? wystarczy na kreatyne i białko ? sory że tylko tyle i po łebkach ale ostatnio mam naprawde mało czasu Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Czesc Aniu.Poczesci chlopaki dobrze radza.Nie wierz w te wszystkie L-Karnityny czy Fat Burnery owszem to pomaga ale w 10%.Najwarzniejsze sa 3 czyniki i to niewazne czy ktos robi mase czy rzezbi cialo by ladnie wygladac.Pierwszy z nich to dobrze dobrana dieta bez niej nawet nie masz co marzyc o jakich kolwiek efektach(dobrze dobrana to nie znaczy [...]

Acid ale chodzi mi po wzieciu kreatyny wiec to chyba tutaj, nie?

[...] A więc trick jest taki, żeby cały cas pedałować z prędkością 90 obr/min (z początku wydaje się, że to dużo), czasami ta prędkość może spaśc (przy ciężkich podjazdach) ale nigdy poniżej 60 obr/min, bo jazda staje się wtedy nieekonomiczna. Minuta ma 60 sekund, masz do zrobienia 90 obrotów, więc także każda noga ma do wykonania 90 ruchów, co [...]

[...] rozkładzie ćwiczeń a jedynie zwiększyć ilość serii i zmniejszyć obciążenia? Czy też może zmienić trening zupełnie? Przeczytałem artykuły Smoczka z Alternatywnej Drogi, ale wydaje mi się, że jest to zupełnie nie to, o co mi chodzi. Pomijając całą sprawę dyskusji na temat soi i ideologii (ja mięsa nie mogę jeść, nie ma w tym żadnej ideologii [...]

smaki sa rozne: czekoladowy, orzechowy, waniliowy, truskawkowy, bananowy cena to 12 zl za 200 gram budynie sa w takich samych smakach, cena jednego budyniu czyli jednej porcji to ok 3 zl polecam rownierz batony, smak na prawde dobry, bardzo syty i zawiera duzo bialka, kosztuje ok 4 zl, drogo ale coz ...

Rozbrajaja mnie te ciagle gadki jaka sztuka walki jest najlepsza... kazda jest dobra jesli sie z przekonaniem trenuje. Prawda taka ze raz my bijemy a raz nas bija. Ja trenuje karate Oyama, uczymy sie ciosow typowo ulicznych, zadnego piekna czy finezji... do tego mamy nunchaku, tonfy i kij... niczego wiecej nie potrzeba. POLECAM... Ale jakims tam [...]

Wspominano już na ten temat - COŚ to da, bo jeść Ci się nie będzie zbytnio chciało - ale ja nie brałbym tak silnego środka, jeśli nie mam wogóle ćwiczyć. Therma to nie cudowny spalacz tłuszczu, ale naprawdę dobry wspomagacz tego procesu, jeśli się właśnie ćwiczy. Masz zwiekszoną wytrzymałość, wolniej się męczysz - a zatem więcej ćwiczysz i więcej [...]

[...] zabieram sie za therme...zrobilam sobie 2 dni przerwy-dzis dobija ten droogi i powiem ze ciezko jest;)))jakby ktos spooscil ze mnie powietrze, a na dodatek ten bool glowy...ale nic to:)nic co loodzke!jak to to sie moowi:)ze zgroza patrze ,jak to bedzie po zakonczeniu kuracji;))chyba bede musiala gdzies wyjechac i lezec tam az nie wrooce do [...]

Kurde, też bym sobie to cudo nałyknął ale jak miałbym to robić jeżeli ćwiczę na ogół pomiędzy 21:30 a 23:00? Chyba w ogóle bym nie spał. Ale zaczynam się zastanawiać, czy mimo wszystko by nie spróbować. Trochę przydałoby się schudnąć.

[...] czy codzienne jezdzenie na rowerku nie przeszkadza w niczym? czy to moze za duzo? (jezdze na rowerku dopiero od 3 tygodni i zgubilem juz polowe galaretki z brzucha :) ) Moje dane sa w profilu ale podam je tutaj wzrost 187 waga ~ 76 staz treningowy - okolo 2 lat trening 3 razy w tygodniu (poniedzialek , sroda , sobota) pozdrawiam szymczyk

Ja już zakończyłem cykl Thermy. Trochę się obawiałem pierwszego dnia po odstawieniu, ale o dziwo żadnych, ale to żadnych efektów ubocznych nie odczułem. Therme brałem przez 3 i pół tygodnia. Pierwsze 4 dni po 1 tab., następny tydzień 2 tab., potem tydzień 3 tab. i ostatni tydzień 4 tab., z tym że ostatniego dnia wziąłem tylko 2 tab. Następnego [...]

heheh bk. punkt 1- dity kulturystyczne maja wiele plusuw jak i minusuw ale z przewaga wiecej dobrych(+). punkt 2- co wedlug ciebie oznacza super trening? punkt3-np:mega mass wsumie jest dobre i to nie tylko moje zdanie punkt 9-dlaczego nie?? duzo ludzi i czolowych kulturystuw ma treningi o 20.00 a nawet puźniej. punkt 10- nawet dobry zestaw tylko [...]

Witam forumowiczów mam pytanko ostanio dużo cwicze na mase i czy moge se pozwolić na popijawke raz na tydzien tak z 6 browarków czy nie zaszkodzi mi w wiekszym stopniu bo lubie i pakowac ale i pić Z góry dzieki nara :) marynarz Ahoj :)

[...] aktooalnie mam sesje i jezeli therma pomogla mi w zdaniu jakichkolwiek egzaminoow to moze tylko wtedy,gdy wzielam ja troche poozniej i bez picia kawy nie chcialo mi sie spac. Nie spodziewaj sie ze dzieki thermie zostaniesz jakims tam supermindem;))))ale bbylby zbyt na ten srodek:))))nie dosc ze pomaga rzezbic cialo to i stymuluje umysl;)))

poki co bedzie ale jak sie mateusz znudzi eeeee chyba NIE !! pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Nie bardzo cie rozumiem. Chodzi tobie o efekty po kreatynie od cybera? Są podobne do rodzimych firm (takich jak Olimp czy Hietec), może troche lepsze, ale odżywki są tańsze.

Ed, to wszyscy wiedza, ale my mowiy o: 1.Wplywie sauny na obnizenie podwyzszenie "czulosci" receptorow androgennych w miesniach przy uzyciu sauny.Podwyzszenie tej czulosci ma pozwolic zawodnikowi na uzywanie z powodzeniem nizszych dawek sterydow, niz przed tym. 2.O wplywie sauny na spalanie tluszczu z widzocznym efektem, nie tylko [...]

no ale pamietaj zeby poinformowac o wynikach:) ....ja używam umyslu, by pokazać swój gniew ...

[...] srodki to silne antykataboliki. Zakladamy tutaj ze do spalania tluszczu nie potrzebujesz "pomocy" gdyz zalatwia sprawe dobra dieta & aeroby. Trust me. Wybor nalezy co Ciebie. Nie musisz rezygnowac z odzywki ww po treningu pod warunkiem ze po zakonczeniu treningu przez okolo 5 godzin nie idziesz spac. Dieta na rzezbe jest trudna [...]