a tak w kit z tymi lekarzami sportowymi niektórymi ale na więcej rzeczy oko przymykają Szk - na tą chwilę zarzucam 130kg z ziemi i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, [...]
[...] faktycznie nie miał żadnego doświadczenia opróćz bycia ulicznym zabijaką%-) Ale jednak generalnie sprawa jest prosta - jak chcesz dorównać tym którzy w wieku 20 lat mają za sobą dzisiątki tysięcy jednostek treningowych a są równie utalentowani jak ty (zakładając że jesteś dużym talentem)? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-11-06 00:33:52
[...] natomiast klatka, której nawiasem mówiąc trenować nie lubię, do ok. 100 kg. I to wszystko tak naprawdę niepoprzedzone żadnym treningiem siłowym (kiedyś coś tam robiłem, ale to bardziej były wizyty na zasadzie "a co tam, przejdę się"). Szczerze powiedziawszy o wiele więcej wiedziałem o biomechanice ćwiczeń niż byłem w stanie sprawdzić na [...]
Chłopaki, mam dylemat. Cisnąc dalej SW czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem [...]
Chłopaki, mam dylemat. Cisnąc dalej SW czy przejść na podnoszenie ciężarów? Ostatnio na siłce się dowiedziałem, że jeden z trenerów planuje zająć się trenowaniem ludzi w tej dyscyplinie i zaproponował mi (widząc progres i mobilność) czy bym nie chciał być jego pierwszym podopiecznym. Kurde, niby boks spoko, ale w głębi serduszka to zawsze marzyłem [...]
Niejeden na siłce stawia na zwierzęcą siłę. 8 minut przerwy pomiędzy seriami, bujanie i szarpanie ciałem. Więcej sprzętu niż talentu - np. ściągarka do wewnątrz przy wycisku na klatę. Siła jest, ale gratis sylwetka spaślaka i kontuzje. O to mi chodziło też. Są różne gusta. To niech SzK robi BB i celuje w 12-15%. Jest kompromis %-) ja to mam już [...]
a tak w kit z tymi lekarzami sportowymi niektórymi ale na więcej rzeczy oko przymykają Szk - na tą chwilę zarzucam 130kg z ziemi i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, [...]
Uszy są tak skonstruowane, żeby wychwytywać fale dźwiękowe. Jeżeli zrobi ci się kalafior to już nie będziesz tak wychwytywał dźwięku również co za tym idzie zmniejsza ci się otwór uszny. Na szczęście mnie kalafiory nie dopadają może mam jakieś znikome zmiany ale prawie tego nie widać. Często mam po obijane uszy, fioletowe ale kalafiory się nie [...]
Kompletnie inny sposob treningu ukierunkowany na cos innego. Probowalem zrobic forme startowa raz w zyciu. Niestety jestem na to zbyt slaby psychicznie. Mimo odpowiedniej "suplementacji". Tajski w zyciu nie kosztowal mnie tyle samozaparcia w osiagnieciu formy. Wyzwaniem w kulturystyce jest to, ze to praca 24 na dobe, caly rok. Inne sporty na [...]
Anton, masz jakieś źródło inspiracji żywieniowych? Chciałbym coś samemu podziałać ale brakuje mi inspiracji. Bardzo mi zależy na różnorodności. Staram się jak najbardziej mieszać różnymi produktami. Na razie ogarniam co bardziej nietypowe pomysły z blogów weganskich, ale tam często są hipsterskie produkty kosztujące 10 zł za gram, a ja wolałbym [...]
[...] tak duzo jak pisza. A wyciskanie ja np robie tylko hantlami, nigdy sztanga. Wiecej dodatkowych miesni pracuje, balans itd. Ale do sztuk walki nie za bardzo Nie no można, ale np w takiej formie : Bierzesz talerz 20kg (ktoś mniejszy odpowiednio mniej, wiadomo) łapiesz go za krawędź, kładziesz się i wyciskasz talerz jednorącz cholernie dobrze [...]
Też nie jestem fanem wyciskania leżąc... Ale to naprawdę przywoity ruch. Problem w nim polega na tym, że przez trójbój niektórzy zaczęli to postrzegać w złym świetle - przez koszulki, mikroruchy i ogromne mostki... no i oczywiście robienie z tego ćwiczenia nr 1 obok uginania ramion%-) Ale z punktu widzenia funkcjonalności jest naprawdę OK [...]
[...] , coś pomajstrować coś zreperować ... jednym słowem własnoręcznie coś wymodzić mnie wzięło kilka lat temu , jak zmieniłem pracę przekwalifikowałem się na robociarza ... ale teraz i prywatnie lubię podziałać oglądam se filmiki na necie , jak naprawiać , odnawiać itd. kombinuję teraz żeby zrobić warsztat z prawdziwego zdarzenia niby coś tam [...]
tak wstyd powiedzieć ale tak jestem konstrukcją bardzo prostą , wręcz prostacką podobało mi się kopanie w głowę , stompy , brak kat. wagowych , brak ograniczeń czasowych ... itd gdybym był jakimś miliarderem to bym zorganizował turniej kobiecy na zasadach starego ufc ... tylko walczyły by nago nie tam żadne kisiele czy inne udawanki ( tak [...]
Powaznie wolales Prosiak jak sie mierny bokser mierzyl z bjj w pierwszych UFC? Nie gadajmy tak 8-) tak wstyd powiedzieć ale tak jestem konstrukcją bardzo prostą , wręcz prostacką podobało mi się kopanie w głowę , stompy , brak kat. wagowych , brak ograniczeń czasowych ... itd gdybym był jakimś miliarderem to bym zorganizował turniej kobiecy na [...]
i myk ... na odtrucie fajna ... może nawet ciut za fajna , ale tylko ciut ( wiem jest goła ... ale tak jakby nie była ... czyli w sumie nie jest ... lodżika }:-( ) /SFD/2018/11/12/9953b29395804da2aca576b2771cf76d.jpg Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2018-11-12 22:10:32
Sacrifice wypróbuje. A ja polecam SteamWorld Dig 2. Gra 2D może wciągnać jak cholera. Grafa ładna, muzyka cudna. Zagadki logiczne (ale takie dynamiczne a nie pytania/puzzle %-) ) Zasługuje na uwagę, bo śmiga na integrze a jest fajna. Tak samo Lara Croft GO , czyli tomb rajder ale w 2D. Gra logiczna, ładnie wygląda, muzyka też wspaniała bardzo [...]
To ty Antos głównie z tech pestek dostarczasz białko? Tam napisałeś o warzywach, ale nie rozwinąłes jakich. Bo szukam jakiejś inspiracji co mógłbym dołożyć do michy. A spożywasz coś typu soja, fasola, groch, ciecierzyca. Bo mało trochę białka jest w tym co napisałeś. Ja w sumie lubię kotlety sojowe i falafel, ale taki domowy z piekarnika z [...]
To ty Antos głównie z tech pestek dostarczasz białko? Tam napisałeś o warzywach, ale nie rozwinąłes jakich. Bo szukam jakiejś inspiracji co mógłbym dołożyć do michy. A spożywasz coś typu soja, fasola, groch, ciecierzyca. Bo mało trochę białka jest w tym co napisałeś. Ja w sumie lubię kotlety sojowe i falafel, ale taki domowy z piekarnika z [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
